Superamin 2gr Καρνιτίνη - Γνώμες

Printable View

21-10-19, 11:13
nikosathens

Superamin 2gr Καρνιτίνη - Γνώμες

Καλημέρα παιδιά.....έχω αγοράσει το superamin 2g(καρνιτίνη) σε πόσιμες αμπούλες για να με βοηθήσει στο κάψιμο λίπους.... θα ήθελα να σας ρωτήσω ποια είναι η ποιο κατάλληλη ώρα για να το πάρω? η προπόνηση μου είναι πάντα απόγευμα στις 19:00.
Μετά το μεσημεριανό φαγητό?...Πριν την προπόνηση...Μετά την προπόνηση? Μετά το βραδινό φαγητό?...ο τρόπος που θα το πάρω?να το αραιώσω σε μισό ποτήρι νερό? ή χυμό? σκέτο?...έχω κάνει 3 ερωτήσεις και έχω πάρει 3 διαφορετικές απαντήσεις...έχω μπερδευτεί λιγάκι)
Έχει 10 φιαλίδια...δηλαδή για 10 μέρες....να πάρω για περισσότερες?
Να σημειώσω ότι 3 φορές την ημέρα μετά το φαγητό παίρνω και μία κάψουλα cla.
21-10-19, 11:47
mpill

Μόνο ενέσιμο μπρο [emoji1548][emoji3590]

Στάλθηκε από το EML-L29 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
21-10-19, 11:51
nikosathens

Είπα να μην μπλέξω με ενέσεις ..ορούς και τέτοια...δεν είναι και το ποιο εύκολο πράγμα.
21-10-19, 12:00
mpill

Αστειεύομαι αλλά αυτό θα εμπιστευομουν περισσότερο... Να το παίρνεις πριν την προπόνηση καμία ώρα... Εφόσον κάνεις καλή διατροφή - προπόνηση κ είσαι σε υποθερμιδικος θα δεις αποτέλεσμα... Αλλιως τζάμπα το παίρνεις.

Αν δεις το αποτέλεσμα που θες με τις 10 αμπούλες, μείνε με αυτές. Αλλιώς πάρε κ άλλες. Αλλά πρόσεχε την διατροφή. Αυτή κάνει την διαφορά. Αυτό θα σε βοηθήσει στο 10% του αποτελέσματος (μπορεί να λέω κ πολύ).

Στάλθηκε από το EML-L29 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
21-10-19, 12:06
nikosathens

Προσπαθώ να κάνω ισοθερμιδική διατροφή...να παραμείνω στα 75-76 κιλά...δεν θέλω να χάσω άλλα κιλά γιατί φαίνομαι σαν άρρωστος όταν χάνω ...δεν την ξαναπατάω...βέβαια είναι δύσκολο αλλά προσπαθώ γιατί η κοιλίτσα παραμένει.....γιαυτό λέω μπας και βοηθήσει ή καρνιτίνη ..
Πάντως και οι οδηγίες του superamin λένε να αραιώνετε με νερό ή χυμό...δεν λένε κάτι άλλο ποιο συγκεκριμένο.
21-10-19, 12:07
mpill

Θες να χάσεις λίπος αλλά να μην χάσεις κιλά δλδ;

Στάλθηκε από το EML-L29 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
21-10-19, 12:10
nikosathens

Κάπως έτσι....να γυμνάσω τα κιλά που έχω...άντε το πολύ να χάσω 2-3 ακόμα...μέχρι εκεί.
21-10-19, 13:30
astrosunnefo

Αν δεν θες να μπεις υποθερμιδικά, τότε μπορείς να κάνεις το λεγόμενο body recomposition. Παίρνει περισσότερο χρόνο, όμως, κι απαιτεί υπομονή και πειθαρχία. Αν θες να το επιχειρήσεις, προτείνω κυκλική λήψη θερμίδων. Στις ημέρες με τα βάρη να κινείσαι ισοθερμιδικά, και τις υπόλοιπες να φτιάχνεις ένα ήπιο θερμιδικό έλλειμμα (κυρίως από υδατάνθρακες). Θα σε βοηθούσε πολύ να βάλεις και αερόβια, αν δεν κάνεις ήδη, και κυρίως σπριντ φέρνοντάς τα στα μέτρα σου.
21-10-19, 14:20
hardgainer32

Το superamin πόσο κοστίζει και τι μορφή καρνιτίνης είναι;
21-10-19, 15:03
mpill

Εγώ από την άλλη θα πρότεινα να κινηθείς ισοθερμιδικα αρχικά... Καθαρό φαγητό (ότι θα αναγνώριζε κ η προγιαγια σου). Όταν δεις ότι κολλάς ρίχνεις λίγο τις θερμίδες, πολύ λίγο. Και μετσ όταν κολλήσεις την δεύτερη φορά βάζεις κ superamino.

Στάλθηκε από το EML-L29 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
21-10-19, 22:38
Musclemar

Quote:

Originally Posted by mpill

Μόνο ενέσιμο μπρο

Ουτε για αστειο!
21-10-19, 22:39
mpill

Ο λόγος;

Στάλθηκε από το EML-L29 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
21-10-19, 22:45
Musclemar

Γιατι δεν υπαρχει κανενας απολυτως λογος να κανει καποιος ενεση καρνιτινης και να βαλει τον εαυτο του σε οποιο ρισκο συνεπαγεται με αυτη.
21-10-19, 22:54
mpill

Αν δεν ξέρει... Δεν θα την κάνει μόνος του. Επίσης γίνετε και ενδομυϊκά αλλά πονάει λίγο.

Στάλθηκε από το EML-L29 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
21-10-19, 23:05
Musclemar

Quote:

Originally Posted by mpill

Αν δεν ξέρει... Δεν θα την κάνει μόνος του. Επίσης γίνετε και ενδομυϊκά αλλά πονάει λίγο.

Οπως ειπα, δεν υπαρχει κανενας λογος να κανει κατι τετοιο. Μια χαρα ειναι και σε καψουλες - η δε αποτελεσματικοτητα της καρνιτινης ως συμπληρωμα ειναι αλλη, μεγαλη συζητηση.