Printable View
καλησπερα σας παραθετω το προγραμμα γυμναστικης μου την διατροφη ( απο διατροφολογο) μου και μια λιπομετρηση που εκανα ξεκιναω gym (2η χρονια) σοβαρα φετος και θελω την γνωμη σας στοχος μου ενα σωμα σαν τα παρακατω ευχαριστω Attachment 34980Attachment 34981Attachment 34982Attachment 34983Attachment 34984
Φιλε μου οι φωτογραφιες της προπονησης και διατροφης δε φαινονται καθαρα, ειναι πολυ μικρες.
Το να γινεις οπως τα παραδειγματα στις φωτογραφιες εξαρταται απο το που ξεκινας. Χωρις φωτογραφια σου ειναι δυσκολο να σου πουμε 100% τι να κανεις και πως να δουλεψεις.
σε ευχαριστω ανεβασε νεο ποστ που φαινονται το προγραμμα διατροφης και γυμναστικης καθως και προσωπικες μου φωτο αν μπορουσες να ριξεις μια ματια θα το εκτιμουσα ιδιαιτερα:
Εκτίμηση Προγράμματος και Στόχου