καλησπερα αγορασα την συγκεκριμενη πρωτεινη με γευση σοκολατα.. την πινω με νερο, οσο λεει στην δοσολογια.. εχει μια απαισια γευση που με κανει να κανω εμμετο καθε φορα.. τι μπορω να κανω;
Muscle Gain 2200g (NLS)
Printable View
καλησπερα αγορασα την συγκεκριμενη πρωτεινη με γευση σοκολατα.. την πινω με νερο, οσο λεει στην δοσολογια.. εχει μια απαισια γευση που με κανει να κανω εμμετο καθε φορα.. τι μπορω να κανω;
Muscle Gain 2200g (NLS)
1) να ελέγξεις ότι δεν έχει λήξει η πρωτεινη σουQuote:
Originally Posted by gianniscfa
2) να τη κρατήσεις και να την καταναλώνεις με γάλα, ή γιαούρτι ή ως συστατικό σε κάποια άλλη συνταγή.
3) να τη πετάξεις και να πάρεις άλλη πρωτεινη που πίνεται ευχάριστα , ( αυτό θα το καταλάβεις από άλλους που έχουν γράψει κριτικές για τη γεύση) .
το 2021 ληγειQuote:
Originally Posted by Konstantina91
ειδα θετικες κριτικες για την γευση της σοκολατας
γαλα 3.5 λιπαρα η ουτε καν; ή 0% ;
Με ότι γάλα μπορείς να χωρέσεις στη διατροφή σου.Quote:
Originally Posted by gianniscfa
Αν θες να πάρεις βάρος, τα 3.5 % λιπαρά είναι μια χαρά.
Ελπίζω έτσι να πίνεται :)
κάτι ακόμα εάν ισως γνωριζεις εαν οχι τοτε καποιος θα ξερειQuote:
Originally Posted by Konstantina91
αν καποιες μερες δεν κανω γυμναστικη να παιρνω κανονικα την πρωτεινη;
Η πρωτεινη σου είναι πρωτεινη όγκου, λογικά σου είπαν και στο μαγαζί ότι την παιρνεις για να συμπληρώσεις θερμίδες επειδη δεν τρως αρκετά.Quote:
Originally Posted by gianniscfa
Οπότε ναι, είτε κάνεις προπόνηση είτε όχι μπορείς να την καταναλώνεις κανονικά.
Άλλη μια ιδέα είναι να την κρατήσεις για το πρωινό σου. Βάλε βρώμη, σταφίδες, κανέλα, λίγο μέλι και ό,τι άλλο σου αρέσει. Έτσι θα την καταναλώσεις πιο άνετα.
Όταν είναι να πάρεις πρωτεινη, εκτός από αξιολογήσεις άλλων, ρώτα στο κατάστημα αν έχουν δείγματα φακελάκια.
Αλλιώς πάρε τη μικρότερη συσκευασία.
Αν δεν έχει, τότε κάνεις υπομονή και την αναμιγνύεις με γάλα ή γιαούρτι ή να βάλεις στο μπλέντερ μπανάνα, φυστικοβούτυρο, γάλα, μέλι και ούτε που θα νιώθεις τη γεύση της.
Μπορεις επισης πολυ απλα να εξηγησεις στον πωλητη οτι δε μπορεις να την πιεις, εχει χαλια γευση, σου φερνει φουσκωμα κλπ, και να την επιστρεψεις για καποια αλλη. Τα περισσοτερα καταστηματα θα θελουν να σε κρατησουν για πελατη και θα σε βοηθησουν.
Ουτως ή αλλως οι πρωτεϊνες "ογκου" δεν ειναι και οτι καλυτερο, οποτε αν τη γυρισεις παρε μια καλη whey, την οποια μπορεις να τη χρησιμοποιησεις για σπιτικο ροφημα ογκου οπως θες εσυ.
δεν πιστευω πως θα την δεχτουν πισω.
ωστοσο εδω που ειμαι δεν εχει τετοιο κατασστημα και την πηρα μεσω ιντερνετ
θα δοκιμασω με γαλα 3.5 λιπαρα
χαλια... εβαλα ενα σκουπ 100gr σε 300 μλ γαλα το ιδιο.. εβαλα λιγο κανελα δεν αλλαξε πολυ μου ερχεται να αηδιασω
Δεν είναι αρκετό το γάλα για να του αλλάξει την γεύση. Βάλε κανέλα, μέλι, καμιά λιωμένη μπανάνα... Τέτοια πράγματα.
Αν είναι τόσο χάλια μη τη παιρνεις και συ βρε!Quote:
Originally Posted by gianniscfa
Αλλά επειδή καταλαβαίνω πως εισαι αρκετά επιλεκτικος στη γεύση, να έχεις υπ' οψιν σου πως γενικά οι πρωτεινες δεν είναι ότι πιο νόστιμο έχεις βαλει στομα σου. Και σκέτη whey να παρεις είναι πιθανό να μη σ αρεσει.
Φτιάξε τα άλλα γευματα σου, δεν ειναι απαραιτητη η πρωτεινη για να δεις διαφορά στο γυμναστήριο.
Φαε κοτόπουλο με ρύζι αντι να παίρνεις σκουπ και να αηδιάζεις!
( εκτός αν έχεις κουράγιο να δοκιμάσεις τις συνταγές που σου πρότειναν τα παιδια πιο πάνω )
την πηρα γιατι θελω να αποκτησω γρηγορα καποιο βαρος και μυικη μαζαQuote:
Originally Posted by Konstantina91
εχω υψος 1.80 και βαρος 65 κιλα εδω και 5 χρονια.........
Σε συνταγη δεν θα ειναι τοσο δυνατη η γευση της πρωτεινης ειδικα αν βαλεις ολα αυτα τα υλικα που σου ειπαν ( αν και δεν χωρανε ευκολα τοσα πολλα υλικα μιας και αυτη η πρωτεινη ειναι ογκου) επειδη εχω δοκιμασει και εγω πρωτεινες ογκου σε πολλες γευσεις δεν νομιζω πως η σοκολατα βγαινει τοσο χαλια οπως λες ειδικα με το γαλα εφοσον ομως δεν μπορεις να την πιεις απλα πετα την και μην χαλιεσαι παραπανω, εγω θα δοκιμαζα να την εκανα κεικ παντος με βρωμη αυγα κανελλα φυστικοβουτυρο (αλλα οπως σου ειπα ειναι πρωτεινη ογκου και δεν σε παιρνει να βαλεις πολλα αλλα υλικα καθως θα ξεφυγουν πολυ οι θερμιδες)
Αν τις θερμίδες και τα μακροστοιχεία της πρωτεινης τα παίρνεις από φαγητό, είναι το ίδιο ακριβως πραγμα!Quote:
Originally Posted by gianniscfa
Μια αλλη λυση ειναι να βαλεις Hemo ή Nesquik μαζι, πραγμα που θα αλλαξει τη γευση μιας και τα δυο ειναι αρκετα γλυκα.
Όταν είχα πάρει μια πρωτεΐνη που δεν μου άρεσε η γεύση όταν την έπινα σε σεικερ με νερό, την έβαζα στο γιαούρτι, ή την έκανα pancake!
Και σε ρυζάλευρο μπορείς να την βάλεις, ή στο πρωινό με βρώμη και φυστικοβούτυρο
Όταν ημουν μικρότερος σε ηλικία, στην φοιτική μου ζωή, ήμουν κι εγώ πιο λεπτός από τώρα, 70 κιλά 1.80 ύψος τοτε και ήθελα να πάρω πρωτεΐνη όγκου για να αυξήσω γρήγορα τα κιλά μου και να πάρω μυΐκή μάζα. Τελικά πήρα μια πρωτεΐνη ογκου (αν θυμάμαι καλά της cybergenics 3000 infinity) η οποία στο πρώτο σκουπ με θέρισε κυριολεκτικά με πονόκοιλο και διαρροια και ενώ την είχα σταματήσει, για 4 συνεχόμενες ημέρες είχα διάρροια. Αυτό το αναφέρω ως μια...τραυματική εμπειρία απλως. Η γεύση της ήταν ικανοποιητική και δεν είχε λήξει.Quote:
Originally Posted by gianniscfa
Που θέλω να καταλήξω: μετά από αυτό συνήλθα και σκέφτηκα. Για ποιο λόγο να αυξήσω γρήγορα τα κιλά και αν τα αυξήσω και τη σταματήσω δεν θα ξαναπέσω σε κιλά; Ή θα εξαρτιόμαι μια ζωή από σκόνες για να είμαι στα κιλά που θέλω; Αυτό που πρέπει να φτιάξεις είναι τη διατροφή σου να τρως περισσότερο. Μεγαλύτερες μερίδες και γενικά περισσότερο από όσο τρως τώρα. Έτρωγα λιγο, πιθανώς κάνεις το ίδιο οπότε πρέπει να το αλλάξεις αυτό και αν θες να πάρεις κάποια πρωτεΐνη να προτιμάς την απλή τη whey.
Τοτε ηταν τιγκα στη λακτοζη, στη φρουκτοζη και γενικα στη ζαχαρη. Εγω επαιρνα Weider Mega Mass 2000 :laugh:Quote:
Originally Posted by Berlyn
σε κάποιες περιπτώσεις λίγο αλάτι ίσως "διορθώνει" τη γεύση έστω και ελάχιστα για όποιον θέλει.
Έτσι εξηγείται. Τότε δεν γνώριζα τίποτα για αυτά τα προϊόντα. Πήρα ότι μου πούλησε ο πωλητής. Εν τω μεταξύ πριν την αγοράσω , μόνο στην ιδέα ότι θα έπαιρνα "πρωτεΐνη, θυμάμαι είχα βγάλει 2-3 επαναλήψεις στον πάγκο. :icon_smile_big: Το placebo κάνει καλά τη δουλειά του τις περισσότερες φορές και τα εύσημα τα παίρνουν άλλα υπερεκτιμημένα προϊόντα.Quote:
Originally Posted by Musclemar
Καλο τιπ αυτο δεν το γνωριζα!Quote:
Originally Posted by babisvaleris
Δεν υπηρχε καν whey τοτε. Οι περισσοτερες πρωτεινες ογκου ηταν σκονη απο γαλα με το πολυ 20% περιεκτικοτητα. Οι πιο ακριβες καθαρες πρωτεινες ηταν απο γαλα και αυγο.Quote:
Originally Posted by Berlyn
Νομιζω το Mega Mass 2000 βγαινει ακομα. Και ειχαν και το Mega Mass 4000 αν ηθελες ακομα περισσοτερες θερμιδες.