Printable View
καλησπέρα σε όλους,
εδώ και μια εβδομάδα η κοπέλα μου έφερε στο σπιτι ενα βαζακι merenda και από τοτε τρώω παρα πολυ!!!!!!!!
μπορει να φαω και 15 φριγανιες την ημερα με merenda.
kai εδώ έρχεται η ερωτιση κανει καλο για την διατροφη μου?(την διατροφη μου την εχω φτιαξει με το καταπληκτικο forum σας-μας)
Γυμνάζομαι καθημερινα εκτός κυριακης στο σπιτι.
[είμαι 18 ετών 188 υψος (μπορει λιγο πιο πανω λιγο πιο κατω) και 65 κιλα]
ευχαριστώ!!!!
E τώρα θες απάντηση φίλε μου; 15 φρυγανιές στην καθισιά σου με μερέντα μαζεύονται τρελές θερμίδες.Quote:
Originally Posted by ironbill93
Αν σου αρέσει πολύ μπορείς να τρως 1-2 αλλά μεσα στα πλαίσια των θερμίδων σου. Ακόμα και αν θες να βάλεις βάρος πάνω σου δεν είναι η καλύτερη μέθοδος.
το ξέρω!!
ήταν καπως ρητορική ερώτηση, στην ουσία θέλω να μάθω σε τη κάνει "κακό"!
Δεν είναι θέμα κακού ή καλού, αλλά ποιότητας και ποσότητας θερμίδων. Αν θες να βάλεις ποιοτικά κιλά πάνω σου, όχι δεν σε βοηθάει. Αν θες να βάλεις λίπος, ναι είναι πολύ καλό!
οκ ευχαριστώ :)
για το φυστικοβούτυρο τη γνώμη έχεις?
Το φυστικοβούτυρο μπορείς να το έχεις ως πηγή καλών λιπαρών αλλά προσοχή στις ποσότητες (έχει πολλές θερμίδες) όπως επίσης και προσοχή να μην έχει προσθήκη ζάχαρης.
Αυτά που θα βρεις στα σουπερ μαρκετ δυστυχώς έχουν, εκτός αν πάρεις από μαγαζί με βιολογικά.