Originally Posted by
Kardoula
Kώστα, ξεκίνησες φίλε από μέσα Οκτωβρίου... και συζητάς για γραμμώσεις και όγκους;
Ξέχνα τελείως αυτές τις λέξεις και κάτσε να χτίσεις το σώμα σου. Φάε ισοθερμιδικά και καθαρό φαγητό και κάνε το καλύτερο που μπορείς με αυτά που διαθέτεις για προπόνηση.
Όσο για αριθμούς ποσοστού λίπους αυτά είναι ψιλά γράμματα. Δηλαδή άμα σου πούμε έναν αριθμό τι θα αλλάξει; Αφού η εικόνα θα μιλήσει. Άπαξ και δεις στον καθρέφτη πως έφτασες εκεί που θες , τι ρόλο παίζει αν είσαι 10 ή 12 ή 8%?