Printable View
με αφορμη την ωραια συνταγη κρεπες χωρίς όρια
ζυμη για βαφλες
150 γρ αλευρι βρωμης
1 αυγο
1 κουταλια μελι
βανιλια
μαρεγκα απο 4 ασπραδια
μπεκιν παουντερ
το μιγμα το ψηνουμε σε βαφλιερα η σε μικρο σκευος στον φουρνο στον αερα στους 180
επιλογες για γαρνιρισμα
γιαουρτι με κομματακια κερασι περιχυμένο με σως απο φραουλες*
παγωτο βανιλια 0% και σως απο σοκολατα κουβερτουρα 70%
*σως φραουλα
10 φραουλες που τις βραζουμε με 2 κγ γλυκοζη, βανιλια, γαρυφαλλο και βοτκα ώσπου να βγει μια παχυρευστη σως
άτιμη γράμμωση!
το οτι καλύτεο!!! +10000000000`
πριν φτασω ως εδω ολα καλα.. με την σως με πεθανεςhttp://www.smilieshq.com/smilies/love0052.gif πολυ ωραια συνταγη:one_thumb:Quote:
Originally Posted by xaris110
μια στο τοσο παιδια μονο καλο κανει. μην φτανουμε στα ακρα. καμια φορα η γραμμωση αξιζει να περιμενει
μετρον αριστον
έλα όμως που μετά θα μας τρώνε οι τύψεις και θα βαράμε διπλές αερόβιες!
γιατι τυψεις;;;
επειδη ειπες μια φορα να κανεις δωρο στον εαυτό σου;
έχεις δίκιο και συμφωνώ απλά θέλω να είμαι τυπικότατος στο πρόγραμμα που ακολουθώ..δεν λέω ότι θα βλάψει, σίγουρα όχι, απλά εγώ το βλέπω έτσι..!
μιας και εισαι απο θεσαλλονικη
ΧΑΛΛΛΑΡΑ!!!!!
χαχαχαχαχ ναι δίκιο έχεις....ντάξει πλησιάζει η ώρα για όγκο οπότε υπομονή..!!
Οι βάφλες γιατί είναι ορισμένες; Απαιτούμε να γίνουν κι αυτές χωρίς όρια.
+100000000000000000000000000000000000000000000000
χ0α0χα0χ0α ωραίος φίλε Παυλίδη...
καντε όλοι προτασεις λοιπον για γαρνιρισμα
εγω κανω αλλη μια
αχλαδι ψημενο με κοκκινο κρασι και απο πανω παλι σως φραουλα και σως κουβερτουρα
αποσύρομαι από το thread σου δεν παέι άλλο..
+1 πρωινα εγκεφαλικαQuote:
Originally Posted by Raf
χα χα χα χα χα
ενταξει παιδια εχετε δικιο
λοιπον προταση για αυτους που δεν μπορουν άλλο
1 χουφτα στραγγαλια και 2 ποτηρια νερο :Ρ
ωραία συνταγή αλλά όπως λέει και ο Raf , άτιμη (γ@μημ3νh θα έλεγα) γράμμωση.
σιγα ρε παιδια γραμμωση και γραμμωση...λες και κατεβαινετε σε αγωνες...:P αν σου ερθει η ορεξη απλα φατο και μειωσε υδατανθρακα απ τ αλλα γευματα..σιγα!!δεν θα το κανεις και καθε μερα!
παιδια κανω διατροφη ολη την την εβδομαδα ισοθερμιδικη (μιας που ειναι καλοκαιρι) και τρωω και 2 cheat meal την εβδομαδα και 1 φορα σπιτικο φαγητο
και δεν πεφτω σε γραμμωση...πιστευω πως αν κανεις ολη την εβδομαδα σωστη διατροφη-αεροβια και βαρη δεν σε θολώνει καθόλου...ισα ισα μπορει να σου κανει και καλο...
νταξει ειπαμε να μην το ξεφτυλισουμε αλλα την συγκεκριμενη συνταγη μπορεις να την φας και 2 φορες την εβδομαδα ως cheat meal kai εισαι κομπλε!!!
αν και δεν το θεωρω βρομικο φαγητο αυτο.. !!!
xaris, ωραιες οι συνταγες σου, αλλα καλο θα ηταν αν μπορουσες ν εγραφες κ διατροφικα στοιχεια (θερμιδες/πρωτ/υδατ/λιπη).. :icon_smile_wink:
(ασχολεισαι επαγγελματικα με τη μαγειρικη..?? )
(edit)
Jim τι % λιπους εχεις φιλε..?? :icon_smile_big: http://smilieshq.com/smilies/tongue0009.gifQuote:
Originally Posted by jimbliz
λολ
λιγο κατω απο 0.1%..εξαρταται..χαχαχαχα
Ωραία συνταγή!
Χαρη ..πολυ ωραια η συνταγη σου θα την τιμησω..προσεχως...
:)))
να ειστε καλα και καλή όρεξη
1. ναι κάποτε ασχολήθηκα επαγγελματικα (πλέον απλά κάνω το κέφι μου)
2. θα αρχισω να γραφω μακροστοιχεία. εχετε δίκιο
συμφωνω απολυταααααααααααααα!!!!!Quote:
Originally Posted by Παυλίδης