Originally Posted by
Achillezzz
mock meet
SQ
180/190/ 195 (fail)
BP
120 / 125 (fail)/125 (fail)
DL
200/210/225.5 (fail)
Ολα καλα ολα ανθηρα.
Για το squat επειδη το προβλημα ηταν στο bottom, θα δουλεψω tempo & pauses + hip circle, pin squats και γλουτους
Για το DL επειδη κολλησα off the floor, θα βαλω low pause και halting deadlift (πρωτη φορα θα τις κανω), και λιγο παραπανω deficit
Για το BP επειδη κολλησα στο middle range και ειχα μια ανισορροπια στους αγκωνες, θα βαλω upper back + delfts, incline, spotto, και dead press (αν με βολεψουν τα pins στο gym).
Αυτα!