Καλησπέρα σας! Μέχρι πρόσφατα μετρούσα απλά θερμίδες με το MyFitnessPal κ αναρωτιόμουνα γιατί δεν έβλεπα προκοπή. Διάβασα μετά στο Forum για τα macros, ξεστραβώθηκα :cool: , κ πήγα να τα εφαρμόσω στην πράξη. Έβαλα τις παραμέτρους με ποσοστά στο προγραμματάκι κ όλα καλά (νόμιζα). Τις τελευταίες μέρες που το πρόσεξα, γιατί δεν ξέρω πόσο καιρό γίνεται, μου ανεβάζει τα ποσά σε γραμμάρια που πρέπει να καταναλώνω κατά τη διάρκεια της ημέρας. π.χ η πρωτείνη ξεκινάει στα 104 το πρωί κ μέχρι το βράδυ έχει πάει στο 124! Είναι τελικά αξιόπιστο αυτό το πρόγραμμα; Να σημειώσω όμως ότι η τσιγκούνα έχω την free έκδοση. :icon_smile_big: Επειδή διάβασα στο φόρουμ ότι κ άλλοι το χρησιμοποιείτε, έχετε παρατηρήσει κάτι ανάλογο ή φταίει η τσιγκουνιά μου;
