Γειά σας σήμερα παρέλαβα μια Hard gainer μια κρεατινη και αμινοξεα. Μπορείτε να μ πείτε την καθημερινή δοσολογία π θα μπορούσα να παίρνω;
Printable View
Γειά σας σήμερα παρέλαβα μια Hard gainer μια κρεατινη και αμινοξεα. Μπορείτε να μ πείτε την καθημερινή δοσολογία π θα μπορούσα να παίρνω;
Καλησπερα, αν θες πες μας μαρκα και ονομα των συμπληρωματων.
Είναι της myprotein.. Hard gainer extreme, bcaa και creatine monohydrate.
Θα εβαζα μια δοση hard gainer extreme μεταπροπονητικα. Κρεατινη 5γρ, επισης μεταπροπονητικα.
Τα bcaa αν ειναι σε σκονη, ενδοπροπονητικα σε νερο.
Αν ειναι σε χαπια, μπορεις να τα παιρνεις πριν την προπονηση ή και μαζι με καποια απο τα γευματα σου.
Τι δοση προτεινεις για τα σκονουχα BCAA ενδοπροπονητικα φιλε Musclemar? Η προπονηση μου με βαρη δε διαρκει πανω απο 60 λεπτα.Quote:
Originally Posted by Musclemar
Με μια δοση εισαι καλλημενος. Δεν εχει δοσομετρητη μεσα?
Νομιζω σου απαντησα στο αλλο τοπικ που ρωτουσες.Quote:
Originally Posted by turbox99
Εχεις δικιο με συγχωρεις! Δε το ειχα σημειωσει στο τετραδιο μου, και νομιζα το ειχα αναπαντητο ακομα. Να σαι καλα :one_thumb:Quote:
Originally Posted by Musclemar