Ευχαριστώ! Τα αγκομαχητά δεν ήταν του Άρνολντ βέβαια. Ήταν από έναν που τον μιμούνταν!
Printable View
Vagos κατι τετιο σε diy , grip machine για χερια φτιαχνεται πος το βλεπεις ? :unsure:
https://i.imgur.com/5yr99vB.jpg
https://i.imgur.com/wvSU93y.gif
Λεω να το φτιαξω σε σιδερα , απο ηλεκτροκολιση δεν ξερω τιποτα .
Η ηλεκτροκολιση ποσα χιλιοστα σιδιρου κολαει ξερεις ?
Θα σου προτείνω να αγοράσεις τα σίδερα μονος και μετά να τα πας σε σιδερά με τις οδηγίες για το τι να κολλήσει.
Ανάλογα την ηλεκτροκόλληση, αλλά και 6χλστ σίδερο να πάρεις, το κολλάει.
Μην πάρεις 6χλστ, είναι υπερβολικό! 2χλστ κιλοδοκούς για την βάση και 2χλστ σωλήνες για τα υπόλοιπα.
Από τις δύο φωτογραφίες δηλαδή, φτιάξε την βάση της 1ης και το σύστημα της 2ης.
Πλειομετρικό κουτί! Για εσάς που ασχολείστε με crossfit ή απλά θέλετε ένα τραπεζάκι σαλονιού που θα κάνει εντύπωση...
https://www.youtube.com/watch?v=CTMv5d1TnBU&ab_channel=Wait4Weight
Γαμάτος!:thumbs:
Ακομα ενα σουπερ βιντεο!! :laugh:
Ποσα μολυβια τετοια παιζει να εχουμε ολοι μας :laugh:
Φοβερος για μια ακομη φορα!
Πολυ καλο σαν ιδεα. Καπου στο μεσον του βιντεο σκεφτομουν καλα πως θα περασει το σωληνα μεσα στο τενεκεδακι :laugh:
Καλησπέρα και καλή χρονιά σε όλους!
Χρειάζομαι τη βοήθεια σας. Κάνω ανακαίνιση στο home gym και ψάχνω για δάπεδο. Έχω ήδη απλωμένα τα κόντρα πλακέ θαλάσσης, αλλά θα ήθελα να προσθέσω και κάτι από πάνω, ιδανικά σαν τις αίθουσες του CrossFit.
Ότι βρίσκω είναι πανάκριβο! Τα πάζελ ( όπως τα έλεγε και ο Τανιμανίδης στο survivor) από τα jumbo θα αντέξουν? Δεν πετάω κιλά κάτω, αλλά αν είναι να κάνουν λακούβες από τους αλτήρες να μην τα επιλέξω. Ψάχνω να βρω δάπεδα από καουτσούκ για στάβλους ( συνηθισμένο στο Αμέρικα) αλλά πανάκριβα! Εσείς τι χρησιμοποιείτε στον δικό σας χώρο?
Eγώ Βαγγέλη έχω δάπεδο καουτσούκ απο την Pegasus, 4 κομμάτια , γυρω στα 40 ευρώ το κομμάτι τα ειχα πάρει..
Χαχα καλο, ταιριαζει για Youtube shorts αυτο!
:laughs: :laughs:
Respect!!!
Χαχαχαχαχα!!! Η σύζυγος με το μωρό στο τέλος ήταν όλα τα λεφτά :laugh:
το είχα γράψει και παλαιότερα σε δικό μου ποστ και το ήθελα για άλλη χρηση, (deadlift Και κοπανημα)
για τη δικη σου περίπτωση λογικά θα κάνουν εφόσον ήδη έχεις κόντρα πλακε
https://www.koulisfamily.gr/index.ph...nRhZ3MiOiIifV0