Παρενέργειες Και Καταχρήσεις Συμπληρωμάτων

Καλησπερα με αναζητηση δεν μπορεσα να βρω κατι αντιστοιχο, ειμαι τελειως ασχετος και θα ηθελα να ρωτησω ποτε γινεται καταχρηση στα συμπληρωματα διατροφης και μεχρι ποια συμπληρωματα υπαρχουνε ελαχιστες παρενεργειες και σε ποια υπαρχει μεγαλη επικινδυνοτητα να χασει καποιος την υγεια του ?
θα ηλπιζα να μου απαντησεται με ειλικρινεια γιατι δεν θελω να φαω παραμυθι!!! ολα αυτα τα ρωταω καλοπροαιρετα γιατι γενικα ειναι ενα πολυ ταμπου θεμα και δεν μιλανε πολυ ο κοσμος για αυτο το θεμα! σχεδον ολοι ειναι προκατειλειμενοι και εχουν υποστει πλησεις εγκεφαλου απο τα ΜΜΕ (μιλαω για εμας τους ασχετους με τον αθλητισμο), γενικα προσφατα ακουσα οτι οσοι περνουν σκονη πρωτεινης οι αντρες εμφανιζουν καρκινο στα γενετικα οργανα απο μια γυναικα τελειως ασχετη, θα ηθελα να σας πω ποιες ειναι αυτες οι ουσιες που δεν κανουνε κακο? και ποτε θεωρειται καταχρηση ? επισης με ποιες ουσιες μειονωνται οι σεξουαλικες αποδοσεις?

Καλησπερα σου. Πρωτα απ ολα ρωτας κατι πολυ γενικο μιας και υπαρχουν πολλα συμπληρωματα οποτε δεν μπορει καποιος να σκεφτει ποια εννοεις.Το καλυτερο που εχεις να κανεις ειναι να αναφερεις αυτα πυο σκεφτεσαι να χρησιμοποιησεις και αφου ψαξεις και στο ιντερνετ για ΕΡΕΥΝΕΣ και οχι το μακρυ και το κοντο του καθενος, μπορεις να τα ανφερεις και να σου πουμε αποψεις.
Η γνωμη μου ειναι πως πρεπει να κανεις αρκετη προσωπικη ερευνα και οταν λεω ερευνα εννοω ΕΡΕΥΝΑ και το λεω περισσοτερο για το τελευταιο που ανεφερες. Θα σου πω ενα πραμα: Ξερεις ποσες εταιριες που προμηθευουν σουπερ μαρκετ και πως αρκετα ζαχαροπλαστεια αντι για γαλα χρησιμοποιουν σκονη γαλακτος? Η οποια ειναι λιγο η πολυ σκονη πρωτεινης. Με λιγα λογια, θελει ερευνα μιας και οπως καταλαβαινεις πολλες παραφυλλολογιες εκει εξω σαν αυτη που ανεφερες. Οτι διαβασεις το οποιο συνδεεται με ερευνα και επιβεβαιωνεται ξανα με ερευνα και πρακτικη εφαρμογη ειναι καλος υποψηφιος για να ισχυει.

Από μόνη της η λέξη "κατάχρηση" σε όποιο επίπεδο και αν μιλάμε, κρύβει κινδύνους για την υγεία. Επικίνδυνο είναι η κατάχρηση στο φαγητό, στο αλκοόλ, σε όλα!
Από κει και πέρα, η ερώτησή σου είναι πολύ αόριστη γιατί υπάρχουν κατηγορίες συμπληρωμάτων. Το καλύτερο είναι να αποκτήσεις προσωπική άποψη μέσω έρευνας.

Να στο πω πολυ απλα και γενικα.

Απο το συμπληρωμα διατροφης αυτο καθ'αυτο, εαν ληφθει σωστα, δεν θα παθεις τιποτα.

Απο τη διαδικασια παραγωγης του ομως, εαν εχει παραχθει σε εγκαταστασεις που δεν τηρουν τα διεθνη στανταρ ή δεν εχει μεσα αυτα που ισχυριζεται, τοτε ναι μπορεις να παθεις πολλα και διαφορα. Αυτο ομως ισχυει για τα παντα, ειτε λεγεται κρεατινη, ειτε λεγεται ασπιρινη, ειτε ελαιολαδο.

Γι'αυτο παντα προσεχουμε το συμπληρωμα μας να ειναι απο εταιρειες που ξερουν τι κανουν, εχουν μακροχρονια παρουσια στην αγορα και τηρουν ολους τους κανονες σωστης παραγωγης.

Να σε ρωτησω και κατι αλλο. Θα αισθανοσουν πιο ανετα να αγοραζες μια πολυβιταμινη απο φαρμακειο ή απο καταστημα συμπληρωματων?

Επειδη θελω να δω που το πας,θα παντησω εγω μια εχω κανει τη νερωτηση στον εαυτο μου...Απο φαρμακειο

Musclemar μαρεσει πολυ ο τροπος που σκευτεσε!!!!
Θα εμπιστευομουν οποιανου η φατσα μου φαινοτανε ποιο αγαθος ανθρωπος του φαρμακοποιου η του καταστηματως συμπληρωματων.... αφου η εταιρια θα ειχε στειλει σφραγισμενες τις βιταμινες και στα δυο σημεια πωλησης αρα ο μονος τροπος να την πατουσα θα ητανε να γινει νοθεια!!! Καταλαβαινω ειναι η κακη φημη που εχουν δυστυχως καποια μαγαζια.... αλλα και τα φαρμακεια μην νομιζεις πανε πισω... αν ανοιξεις τα ματια και τα αυτια σου θα καταλαβεις πολλα για παραδειγμα ετυχε σε φαρμακειο να μην εχουν παλιοτερα φαρμακο που ηθελα και να μου λενε αυτο ειναι καλυτερο κτλ και οταν επεμενα οτι εγω αυτο θελω μου ειπανε δεν το εχουμε.... ανθρωπους ψαχνουμε οχι προιοντα στα μαγαζια ωστε να μπορει ο αλλος να σε βοηθησει στα αληθεια και οχι με ψευτοευγενεις κτλ (καταλαβαινεις ολο το σκεπτικο μου)...


Ο λογος που τα γραφω ολα αυτα και ντρεπομαι για αυτο ειναι ο εξης παλιοτερα οταν ημουν μικρος επειδη ηθελα να ασχοληθω και τοτε δεν υπηρχαν φορουμ κτλ ρωτησα τη γυμναστρια στο σχολειο ( για να ενημερωθω τη ρωτησα μπαζο ητανε μη νομιζετε ηθελα να της την πεσω) οτι θελω να παρω πρωτεινη και κρεατινη για να φουσκωσω και αρχισε να μου τσιριζει με περνει τσακωτο (λες και της ειπα θελω να παρω ηρωινη) και με παει στον βιολογο και εκει γινεται ο χαμος!!!! και οι δυο μου φωναζανε οτι αν το κανω αυτο θα παιθανω απο καρδια εως τα 35 μου (θυμαμαι καθε λεπτομερεια ακριβως το χωρο του σχολειου και ολο το σκηνικο χαραχτηκε στη μνημη μου) μικρος εγω και παιδακι λυκειο πηγαινα, το βλημα τους πιστεψα γιατι τοτε στα ματια μου το να εχει σπουδασει καποιος μου φαινοτανε λες και ητανε ενα σκαλοπατι κατω απ το θεο... και ελεγα αποκλειεται να σπουδασε και να μην ξερει τι λεει και υποτιθεται οτι ητανε και ο κλαδος τους!!! Για να μην τα πολυλογω εχω παρει τις αποφασεις μου και θα γινω το <<τερας>> παντα ονειρευομουν με κοπο θυσειες και αιμα!!!


Δεσμώτη θα κοιτάξω να κάνω μια ερευνα γιατι σε βλεπω οτι θα θελες να το παρακολουθησεις το ολο θεμα αλλα θα μου παρει λιγο χρονο για να γινει ομορφα και να ειναι ολα ωραια, προσωπικα πιστευω οτι οι ερευνες δεν ειναι 100% εγκυρες γιατι πρωτα απο ολα οι ερευνες χρηματοδοτουνται και ο χορηγος μπορει να ειναι η ιδια εταιρια οποτε απλα να παραλειψουνε καποια στοιχεια η να ειναι καπως κατευθυνομενη ερευνα...

Το ιδανικο θα ητανε να ελεγε καποιος αν εκανε καταχρηση απο καποιο συμπληρωμα και τι επαθε αλλα τοση ειλικρινεια χωρις ουσιαστικο λογο λιγο δυσκολο να υπαρξει!!!
Οποτε θα αρκεστω στις γνωμες σας με βαση την εμπειρια που εχετε μια και εγω δεν εχω καθολου εμπειρια!!!!

Ψαχνω ολο αυτο το τι μπορει να παει στραβα γιατι απλα θα ηθελα να ξερω τις συνεπειες των πραξεων μου!
Ψαχνω να βρω ποιες ουσιες απο συμπληρωματα διατροφης χρειαζομαι (μαρκες δεν θα αναφερνω για να μην γινεται διαφημηση) και ελπιζω οτι συντομα θα ξαναγραψω.
Σας ευχαριστω και χιλια συγνωμη εαν σας κουρασα και σας κουραζω με αυτο το θρεντ!

Το ζήτημα του φαρμακείου έχει να κάνει με το αν το προιόν είναι γνωστοποιημένο απο τον ΕΟΦ και όχι με τα μούτρα του φαρμακοποιού.

πχ πρόσφατα βρέθηκε σε ένα προιόν αδυνατίσματος σιβουτραμίνη χωρίς να αναγράφεται και η οποία στην ΕΕ είναι παράνομη. Σε απλό κατάστημα αθλητικών ειδών ή στο ίντερνετ θα το βρεις το προιόν (μάλλον). Σε φαρμακείο οχι.

Υπάρχουν λίγα συμπληρώματα τα οποία ξέρουμε πως δουλεύουν, πότε χρειάζονται, που είναι και πλήρως τυποποιημένα στην παραγωγή και ελεγμένα κλινικά. Πρωτείνη, κρεατίνη (μονουδρικη), αμινοξέα, καφείνη, β-αλανίνη, HMB, TMG, πολυβιταμίνες, άντε και 1-2 ακόμα. Με τα μισά μόνο απο αυτά ένας άνθρωπος κάνει πρωταθλητισμό. Είναι ασφαλή; Με σωστή χρήση ναι. Τώρα αν φάω 5 κιλά καφείνη και πεθάνω δε θα μου φταίει κανείς, όπως αμα πιω 50 φραπέδες.

Το ζήτημα είναι να σκεφτεί ο καθένας αν του χρειάζεται, τι του χρειάζεται και πως μπορεί πρώτα να πάρει ό,τι χρειάζεται απο τη λαική, το μανάβη και το παντοπωλείο πριν μπει στο φαρμακείο.

Aπο τη στιγμή που δεν ξέρεις τι κάνουν γνώμη μου είναι οτι δε χρειάζεσαι κανένα ακόμα. Στη θεση σου θα ξεκινούσα με το τι χρειάζεται το σώμα (μακρος, ισορροπιμένη διατροφή κλπ) και πως θα τα παρω απο τη λαικη.