Άκης Χρυσάφης - Συνέντευξη Με Τον Inspirational Αθλητή Bodybuilding !!!
Άκης Χρυσάφης - Συνέντευξη Με Τον Inspirational Αθλητή Bodybuilding !!!
http://www.bodybuilders.gr/images/ar...xrysafis-9.jpg
Με μεγαλη μου χαρα σας παρουσιαζω τη συνεντευξη μου με τον εξαιρετικο και ακρως inspirational αθλητη bodybuilding Άκη Χρυσάφη!!
Πριν λίγες εβδομάδες ο Άκης έλαβε μέρος στους αγώνες της NGBA, στην κατηγορια physically challenged, και όπως βλέπετε και από τις φωτογραφίες, είναι πραγματικά άξιος θαυμασμού για το αποτέλεσμα που κατάφερε να φέρει επί σκηνής, και από άποψη όγκου αλλά και conditioning, παρά τα εμπόδια που αντιμετωπίζει.
Ειναι ενα τρανταχτο παραδειγμα του οταν θες κατι πολυ, και εχεις παθος και αγαπη για αυτο που κανεις, βρισκεις τροπο να το πραγματοποιησεις.
Τον ευχαριστω πολυ για το χρονο που διεθεσε για τη συνεντευξη και του ευχομαι οτι το καλυτερο για το μελλον, τους αγωνες και την εμπνευση που ειμαι σιγουρος θα φερει σε πολλα νεα παιδια!!
Κωστας.
------
Καλησπέρα Άκη, πες μας λίγα λόγια για εσένα, πότε ξεκίνησες τον αθλητισμό και τι σε έκανε να σχοληθείς με το bodybuilding.
Με λένε Άκη Χρυσάφη, είμαι 21 ετών, φοιτητής στο ΤΕΦΑΑ Σερρών, αρραβωνιασμένος και κατάγομαι από την Κατερίνη. Γεννήθηκα με συγγενή έλλειψη κνήμης και υποπλασία ποδοκνημηκής, λόγο ιατρικού λάθους κατά την κυοφορία. Για να έχω την δυνατότητα να περπατήσω, από τα πρώτα μου βήματα, φοράω μηροκνημοποδικό νάρθηκα. Γενικά ως παιδί ήμουν υπερδραστήριος (αθλήματα, μουσική, ζωγραφική) και στα 12 μου άρχισα να κάνω βάρη.
Επηρεασμένος από την παρέα μου στο γυμναστήριο, η οποία έκανε ήδη αγωνιστικό bodybuilding, αποφάσισα να ασχοληθώ και εγώ στα 14 μου διότι μου άρεσε αυτή η αλλαγή του σώματος. Στην πορεία χωρίς την δυνατότητα τότε, να πάρω μέρος σε αγώνα, δοκίμασα και τον παρα αθλητισμό για 2 χρόνια όπου έκανα ρίψης, στην συνέχεια γύρισα στο bodybuilding.
http://www.bodybuilders.gr/images/ar...xrysafis-5.jpg
Πότε ήταν ο πρώτος σου αγώνας και τι σε παρακίνησε να ασχοληθέις με το άθλημα του bodybuilding;
Αυτό που με παρακίνησε αρχικά, ήταν η αλλαγή που έβλεπα στο σώμα μου, και θέλοντας να δω το σώμα μου στα καλύτερά του, πήρα αυτήν την απόφαση. Αν και είχα ασχοληθεί αρκετά χρόνια, δεν μου δόθηκε η ευκαιρία να κατέβω σε αγώνα. Πριν ένα χρόνο γνώρισα τον προπονητή μου (Βασίλη Γιαντζόγλου) ο οποίος με ενημέρωσε για την ΙΝΒΑ. Πήραμε την απόφαση να με αναλάβει ώστε να μπορέσω να πραγματοποιήσω αυτό μου το όνειρο, να ασχοληθώ αγωνιστικά με το bodybuilding. Ο πρώτος μου αγώνας λοιπόν, ήταν τον Μάιο του 2018 στο 7ο Natural Mr. Hellas στις Σέρρες.
Πως ήταν αυτός ο πρώτος σου αγώνας, και τι συναισθήματα σου δημιουργήθηκαν κατα τη διάρκεια ή/και μετά τη συμμετοχή σου;
Ο πρώτος μου αγώνας αν και ξέροντας πως δεν θα έχω καλη φόρμα, βοήθησε να εγκληματιστω στην όλη κατάσταση και να προετοιμαστω για τον 2ο μου αγώνα. Αυτός ήταν αρχικά και ο σκοπός. Αυτό, διότι όπως είπα, ασχολήθηκα ξανά με την σωματοδομηση από τον Ιανουάριο του 2018 και ξεκινήσαμε στα 90 κιλά. Τον Μάιο καταφέραμε να πέσω στα 75 στον αγώνα και 69 στον δεύτερο όπου είχα καλή φόρμα.
Τα συναισθήματα πάρ'αυτα στον πρώτο αγώνα ήταν μια τεράστια αγωνία, του πως θα είναι και πως θα με αντιμετωπίσει το κοινό. Είχα πολύ άγχος. Ένιωσα τεράστια ικανοποίηση στο τέλος του αγώνα και χαρά.
Πες μας λίγα λόγια για τον προπονητή σου, πως σε έχει βοηθήσει, πως σε βοηθάει και τι είναι αυτό που σε κάνει και τον εμπιστεύεσαι.
Ο προπονητής μου είναι άνθρωπος εξαιρετικός. Έχουμε παρα πολύ καλές σχέσεις μέσα και έξω φυσικά από τα της γυμναστική. Από την ώρα που αποφασίσαμε να ασχοληθούμε με αυτό, να με αναλάβει, δεν ένιωσα μόνος. Από την αρχή παρακολουθεί την πορεία μου, τα κιλά μου, την διατροφή, τα προγράμματα της προετοιμασίας μου και όποια γενικά βοήθεια έχω χρειαστεί.
Είναι άνθρωπος όπου δε γίνεται να μην τον εμπιστευτείς. Αυτό γιατί σου δείχνει ότι πράγματι γνωρίζει. Με όποιον τρόπο και αν χρειαστεί να σε βοηθήσει, θα καταλάβεις ότι είναι γνώστης, γιατί ο ίδιος είναι στο χώρο ως αθλητής με μεγάλες διακρίσεις όπως το πανευρωπαϊκό, έχει περάσει από προετοιμασίες και γνωρίζει από πρώτο χέρι τα συν και τα μείον, όπως τι πρέπει να προσέχεις ανάλογα την κάθε κατάσταση, και πως πρέπει να κινηθείς για το βέλτιστο αποτέλεσμα.
http://www.bodybuilders.gr/images/ar...rysafis-22.jpg
Ως αθλητής με ειδικές ανάγκες, ποιά είναι τα καθημερινά εμπόδια που ξεπερνάς για να ασχοληθείς με αυτό που αγαπάς, είτε στο γυμναστήριο, είτε εκτός στην καθημερινότητα σου;
Γενικά δεν αντιμετωπίζω ιδιαίτερα κινητικά προβλήματα τόσο στην καθημερινότητα μου όσο και στο γυμναστήριο. Έχω μάθει και προσαρμόζω τις δραστηριότητες μου με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορώ να ανταπεξέλθω. Το μοναδικό μου εμπόδιο και "άγχος" είναι να μην πάθει κάποια βλάβη ο νάρθηκας, διότι μέχρι να φτιαχτεί δεν μπορώ να μετακινούμαι, και πηγαίνω πίσω σε όλα.
Ποιά είναι τα εμπόδια που έπρεπει να ξεπεράσεις για να ανταπεξέλθεις σε μια δύσκολη προετοιμασία προπόνησης και διατροφής αγωνιστικού bodybuilding;
Έπρεπε να διαμορφωθεί με τέτοιο τρόπο η προπόνηση μου ώστε να μην επιβαρύνεται ο νάρθηκας, που σημαίνει πολλές παραλλαγές στις ασκήσεις. Ο φόρτος προπόνησης με συνδυασμό τη διατροφή, πέραν της κούρασης, δημιουργούσε μια εξάντληση που έφερνε πολλά νεύρα. Aπό ένα σημείο και μετά λες απλά να περάσει ο καιρός για να ξεκουραστείς λίγο. Πραγματικά όμως αξίζει όλη την ταλαιπωρία. Όσο για τη διατροφή είναι το δύσκολο κομμάτι της προετοιμασίας, τόσο για εμένα όσο και για έναν αρτιμελή. Δεν έχω να αντιμετωπίσω κάτι το διαφορετικό.
Μπορείς αν θες να μας δώσεις ένα παράδειγμα του πως προσαρμόζεις μερικές από τις ασκήσεις που κάνεις;
Κυρίως, όλο το πρόγραμμα των ποδιών εκτελείται μόνο με το ένα πόδι, δεν συμμετέχει το πόδι με τον νάρθηκα ώστε να μην υπάρχει ζημιά. Το κακο βέβαια είναι ότι τρώει αρκετό ζόρι έτσι το άλλο πόδι. Ασκήσεις όπως άρσεις θανάτου και καθίσματα για παράδειγμα γίνονται στο Σμιθ και όχι ελεύθερα, ώστε να έχω ισορροπία και να μπορώ να κάνω την άσκηση. Άλλο παράδειγμα, ασκήσεις με αλτήρες όπως κάμψεις δικέφαλου βραχιόνιου, άρσεις δελτοειδούς και τραπεζοειδούς γίνονται στον πάγκο με την πλάτη όρθια για στήριξη, τόσο για να μην έχω επιβάρυνση στο νάρθηκα αλλά και επειδή απομονώνεται και εκτελείται καλύτερα, θεωρώ, η άσκηση.
Πως είναι η χώρα μας σχετικά με τους αθλητές με ειδικές ανάγκες. Υπάρχει υπόβαθρο ή θέλει βελτίωση;
Σίγουρα χρειάζεται βελτίωση, συγκριτικά με άλλες χώρες διότι υπάρχουν ακόμα προκαταλήψεις στην κοινωνία μας. Σχετικά με το bodybuilding, είναι ακόμα πιο δύσκολο γιατί πολλά άτομα φοβούνται αυτή την έκθεση του σώματος και δεν το τολμούν.
Τι θα άλλαζες ή τι προτάσεις έχεις για να βελτιωθούν αυτές οι συνθήκες;
Επειδή τα πέρασα κυρίως στον παρααθλητισμο, δεν παρέχουν εξοπλισμό, και αν αυτό γίνεται είναι μεταχειρισμένα και σε κακή κατάσταση. Θα έπρεπε ο σύλλογος σε συνεργασία με το δήμο να παρέχουν τον κατάλληλο εξοπλισμό, έστω τον βασικό. Δηλαδή, για έναν καθηλωμένο αθλητή ρίψεων πρέπει να έχει την πατέντα, το ειδικό κάθισμα. Ή ένας μπασκετμπολίστας το ειδικά διαμορφωμένο αμαξίδιο, πράγματα τα οποία δεν παρέχονται. Πολλά άτομα που γνωρίζω, και εγώ μαζί τους, τρέχαμε μόνοι μας να φτιάξουμε σε σιδεράδικα τις πατέντες. Αγοράζαμε μόνοι μας ακόντια σφαίρες κλπ.
Από ότι γνωρίζω με συνομιλία που είχα κατά καιρούς με αθλητές από εξωτερικό δεν αντιμετωπίζουν τέτοια θέματα, οπότε μια καλή αρχή θα ήταν να παρέχουν τα βασικά έστω, χωρίς άγχος, ταλαιπωρία και οικονομικη επιβάρυνση από τους αθλητές.
Από που αντλείς τη δύναμη για να καταφέρεις αυτό το εκπληκτικό αποτέλεσμα που βλέπουμε επί σκηνής;
Από την αγάπη που τρέφω για αυτό το άθλημα και από τη στήριξη που μου δείχνουν οι άνθρωποι μου.
Με τη συμμετοχή σου σε αγώνες, έχει αυξηθεί η αγάπη του κόσμου προς εσένα, επικοινωνούν μαζί σου παιδιά με ειδικές ανάγκες που θέλουν να ασχοληθούν με τον αθλητισμό;
Δε θα έλεγα πως άρχισε να με αγαπάει ο κόσμος με αυτό το βήμα που έκανα, απλά είναι κάτι καινούργιο καθώς είμαι ο μοναδικός στην Ελλάδα στο bodybuilding στην physically challenged κατηγορία αυτή τη στιγμή. Σίγουρα υπάρχει κάποια ευαισθητοποίηση, αυτό που επιδιώκω μαζί με τον προπονητή μου και την ομοσπονδία μας NGBA της INBA είναι να δείξουμε πως μπορούν άτομα σαν εμένα να συμμετάσχουν.
Δεν υπάρχει διαχωρισμός, απλά δεν έκανε νωρίτερα κάποιος αυτό το βήμα στην Ελλάδα. Θέλουμε άτομα όπως εγώ να έρθουν στην σκηνή, είναι κάτι εκπληκτικά όμορφο.
Άτομα που δεν με γνώριζαν από πρίν, με κάποια αναπηρία, έχουν έρθει σε επαφή μαζί μου και ελπίζω να τους δω κάποια στιγμή και στην σκηνή, όπως και φίλοι μου από τον παρααθλητισμό το έχουμε συζητήσει κατά καιρούς. Δεν ξέρω αν με ακολουθήσουν στην σκηνή τελικά αλλά πραγματικά θα με έκανε πολύ χαρούμενο.
Πως ήταν οι αγώνες της INBA και ποιά ήταν η ανταπόκριση του κοινού προς εσένα;
Γενικά οι αγώνες είχαν πολύ μεγάλο ενδιαφέρον, πολύ καλά οργανωμένοι από γνώστες του αθλήματος και με συμμετοχές αθλητών από όλη την Ελλάδα. Η ανταπόκριση του κοινού ήταν πέραν από τις προσδοκίες μου, έλαβα πάρα πολλά μηνύματα, τα οποία δεν τα περίμενα, όπως και πολλές ευχές που μου έδωσαν από κοντά.
Ένα πραγματικό σοκ, ήταν στον δεύτερο μου αγώνα (2nd King And Queen) στη Ζάκυνθο, όπου πετύχαμε καλό conditioning, όταν ανέβηκα στη σκηνή και γνωρίζοντας ήδη πως θα υπάρχει κάτι όπως και στην πρώτη μου εμφάνιση, αυτό που δε περίμενα ήταν πως όλοι οι θεατές και κριτές σηκώθηκαν όρθιοι, χειροκροτούσαν και φώναζαν.
Είναι μια στιγμή που απλά δεν μπορώ να περιγράψω τα συναισθήματα που ένιωσα και μια εικόνα που δε θα ξεχάσω.
Πραγματικά απίστευτη τιμή που σηκώθηκαν όλοι όρθιοι! Είναι κάτι που θα ήθελες να μεταδόσεις στο κοινό που αγαπά το bodybuilding και παραβρίσκεται σε αγώνες;
Θέλουμε να δείξουμε πως και άτομα της κατηγορίας μου μπορούν να συμμετάσχουν χωρίς ενδοιασμούς. Η άθληση δεν κάνει διακρίσεις στους αθλητές, είναι κάτι που όλοι μπορούν να το κάνουν, αρκεί να υπάρχει θέληση. Ένα πράgμα που επιδιώκουμε είναι να μπορεί η κατηγορία μου να αναμετρηθεί μαζί με τις υπόλοιπες στο Overall, καθώς ενδεικτικά στον δεύτερο μου αγώνα ανέβηκα στο Overall απλά χωρίς βαθμολόγηση καθαρά για να πάρουμε μια εικόνα του που βρίσκομαι.
Με συζήτηση που είχα και με τους συναθλητές μου στον αγώνα, δεν θεώρησαν άδικο το να πάρω μέρος στο Overall με βαθμολόγηση δεδομένου πως ήμουν νικητής της κατηγορίας μου και έχοντας υπ'όψιν την σωματική κατάσταση όπου μπορώ να "κοντράρω". Θα θέλαμε να κάνουμε το κοινό να το ζητήσει, να μην φαίνεται όλο αυτό παράλογο, ένα μου όνειρο που θα ήθελα επίσης να πραγματοποιηθεί. Bέβαια στο τέλος την απόφαση θα την πάρει η ομοσπονδία μας.
Τι συμβουλή θα έδινες σε άλλα παιδιά με ειδικές ανάγκες που θέλουν να ακολουθήσουν το πολύ θετικό και ενθαρρυντικό σου παράδειγμα αγωνιστικού αθλητή;
Να ακολουθήσουν τα όνειρα τους και να κάνουν αυτό που αγαπούν. Δεν μπορεί κανείς να τους το απαγορέψει. Πιστεύω πως δεν πρέπει να νιώθουν άσχημα για τον εαυτό τους, είναι αυτοί που είναι και άλλωστε αν δεν πιστέψεις στον εαυτό σου τότε πού;
Ποιά είναι τα βήματα που μπορεί να ακολουθήσει ένα παιδί που έχει ειδικές ανάγκες και δεν ξέρει από που να ξεκινήσει με τον αθλητιμσό ή το γυμναστήριο-bodybuilding;
Αρχικά μπορεί να επισκεφτεί ένα γυμναστήριο ή μια ομάδα παρα-αθλητισμού αντίστοιχα με το τι επιδιώκει. Να ρωτήσει εάν μπορούν να τον αναλάβουν και εάν όχι έστω να τον καθοδηγήσουν σε κάποιον. Βέβαια θα μπορούσε να στείλει σε έμενα για να τον βοηθήσω γνωρίζοντας ήδη αρκετούς συλλόγους (ομάδες).
Μπορεί να βρει πληροφορίες και στο διαδίκτυο. Αυτό είναι το πρώτο κομμάτι, εφ'όσον κάποιος τον αναλάβει, θα πρέπει να δουλέψει για να πετύχει τον στόχο του. Μπορεί χωρίς ιδιαίτερη δυσκολία, με προσαρμογή στις δικές του δυνατότητες να εκτελεί το τρέχον πρόγραμμα του. Θα πρέπει να δείξει υπομονή και επιμονή μέχρι να έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα, διότι απαιτείτε αρκετός χρόνος, πόσο μάλλον για έναν "αρχάριο".
Ακόμα και οι μεγάλοι αθλητές ξεκίνησαν απο πολύ χαμηλά. Θα πρέπει να έχουν κάποιους ως πρότυπα ΑΛΛΑ όχι να ζουν στη σκιά τους. Δουλεύοντας αφοσιωμένα στο σκοπό τους μπορούν να επιτευχθούν οι στόχοι τους.
Αυτό που θα πρέπει να προσέξουν είναι να βρούν έμπειρους και σοβαρούς γυμναστές και διατροφολόγους ώστε να μην μπλέξουν με απαγορευμένες φαρμακολογικές ουσίες.
Ποιά είναι η γενικότερη φιλοσοφία σου ως προς την προπόνηση bodybuilding; Ακολουθείς κάτι συγκεκριμένο το οποίο έχεις δει πως δουλεύει πάνω σου πολύ καλα;
Γενικά είναι μια υγιής δραστηριότητα. Eπωφελείται ισορροπημένα όλος ο οργανισμός, τόσο σωματικά, όσο και ψυχικά. Αυτό που προσωπικά μου αρέσει πάρα πολύ, σε αγωνιστικά επίπεδα, είναι το αποτέλεσμα που βλέπουμε, το σώμα μας στην καλύτερη του εκδοχή. Όσο για το πώς δουλεύω, δεν υπάρχει κάποιο μυστικό, ακολουθώ τον προπονητή μου και κάνω αυτά που πρέπει.
Κλείνοντας, ποιά άτομα θα ήθελες να ευχαριστήσεις μέσα από τη συνέντευξη σου στο Bodybuilders.gr;
Θέλω να υπέρ-ευχαριστήσω, τον προπονητή μου Βασίλη Γιαντζόγλου, για την καθοδήγηση του και όλη τη βοήθεια που απλόχερα μου έχει προσφέρει. Μαζί τα καταφέραμε. Στην συνέχεια τον αδελφό του Γιάννη Γιαντζόγλου, όπου έπαιξε σημαντικό ρόλο και αυτός στην προετοιμασία μου. Την αρραβωνιαστικιά μου που είναι πάντα δίπλα μου και την οικογένεια μου που με στηρίζει.
Θα ήθελα να ευχαριστήσω επίσης και τους σπόνσορες μου, οι οποίοι παρά τις δυσκολίες της εποχής μας, με στηρίζουν. Ο Χρήστος Τζίτσας της Pizza Toscana Delivery Κατερίνη και οι Αφοί Γιαντζόγλου - Body Style Gym και Body Style Shop στις Σέρρες. Γυμνάζομαι εκεί και είμαι Bodystyle Team Athlete! Είμαι ανοιχτός και για άλλες προτάσεις συνεργασίας - χορηγίας. Τέλος θα ήθελα να αναφέρω πως έχω ήδη ξεκινήσει προετοιμασία για το Μάιο για το 8ο Natural Mr. Hellas και για το Παγκόσμιο που θα γίνει 2 εβδομάδες μετά.
http://www.bodybuilders.gr/images/ar...rysafis-13.jpg
http://www.bodybuilders.gr/images/ar...rysafis-14.jpg
http://www.bodybuilders.gr/images/ar...rysafis-17.jpg
http://www.bodybuilders.gr/images/ar...rysafis-19.jpg
http://www.bodybuilders.gr/images/ar...rysafis-20.jpg
http://www.bodybuilders.gr/images/ar...xrysafis-6.jpg
http://www.bodybuilders.gr/images/ar...xrysafis-1.jpg
http://www.bodybuilders.gr/images/ar...xrysafis-8.jpg
