Printable View
Ένα δίλημμα που όλοι έχουμε όταν ειδικά το χειμώνα αρρωσταίνουμε και είμαστε με ίωση (και οτι αυτο συνεπάγεται..)
Τι κάνουμε σε αυτές τις περιπτώσεις; Καθόμαστε σπίτι ή μπορούμε να κάνουμε προπόνηση; Πως αξιολογούμε την κατάσταση;
Η απάντηση στο βίντεο!
Περαστικά μας :icon_smile_big:
https://www.youtube.com/watch?v=4RW-hVNLTH8
Ωραίο το βίντεο αλλά το πιάνει μόνο από την δικιά μας σκοπιά. αν είσαι άρρωστος, τρέχει η μύτη σου, βήχεις κλπ είναι πολύ πιθανό να κολλήσεις και τους άλλους που δεν σου φταίνε σε τίποτα.
Αν αποφασίσεις να γυμναστείς αφού θα το κάνεις που θα το κάνεις ελαφριά μπορείς να το κάνεις και σπίτι με έναν ελάχιστο εξοπλισμο.
Αν έχεις πολύ ελαφριά συμπτώματα, κατι που τονίζω στο βίντεο, μπορείς να πας να κάνεις ελαφριά προπόνηση.
Όπως επίσης βγαίνεις από το σπίτι, μπαινεις στον ηλεκτρικό, στο λεωφορείο, πας στο σούπερ μάρκετ. Δεν λες "δεν θα πάω να ψωνίσω μην κολλήσω την ταμία".
Όσο για την γυμναστική σπίτι, σπάνια το κάνει κάποιος.
Γενικότερα όταν είσαι κρυωμένος κάνεις μια ιεράρχηση του τι μπορείς να αποφύγεις και τι όχι, Για το σπίτι δεν ξέρω πόσο συνηθισμένο είναι, ίσως το βλέπω από την δική μου οπτική που έχω αρεκτά βάρη, μονόζυγα κλπ και το κάνω μερικές φορές.
Πάντως για να μην δημιουργηθούν λάθος εντυπώσεις μ' άρεσουν και τα βίντεο και ο τρόπος που μεταδίδεις αυτά που λες. Μόλις απέκτησες έναν νέο συνδρομητή.
Ο καθένας μπορεί να κρίνει, είναι λίγο υποκειμενικό αυτό. Γι αυτό και είπα πως υπάρχουν άτομα που ακόμα και με το παραμικρό σύμπτωμα δεν πηγαίνουν και άλλοι που είναι με πυρετό χάλια και πάνε. Εγώ για παράδειγμα είχα μονό λίγο μπούκωμα και κλειστό λαιμό. Πήγα προπόνηση. Άλλος μπορεί να μην πήγαινε.
Είσαι τυχερός αν έχεις εξοπλισμό.
Χαίρομαι που σου αρέσουν τα βιντεό μου:icon_smile_big:
Θυμαμαι ειχα παει για τρεξιμο κ γυμναστηριο, ενω ειχα αρχικα απλο κρυωμα με ελαφρια συμπτωματα κ μου το γυρισε σε ιωση, ενω θα το περναγα πολυ γρηγοροτερα κ ανωδυνα. Οποτε δεν αξιζει.
Η γιατρος που ηταν κ συγγενης μου οταν της το ειπα μ πε καλα να παθεις, εξασθενησες κ αλλο τον οργανισμο που ηδη παλευε να αναρρωσει
Ωραίο βίντεο.
Προσωπικά δεν έχω χάσει ποτέ προπόνηση λόγω κρυολογήματος.
Εδώ στον στρατό, πήγα πενηντάρα με 39 πυρετο (για να περιαυτολογήσω και λίγο)!:laughs:
Δεν πιστεύω πως θα επιδεινώθει μια ίωση από την προπόνηση(εκτός αν είναι μέχρι τελικής πτώσεως).
Ίσα ίσα που η αυξημένη ροή του αίματος μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα.
Καταρχήν τι ειναι πενηντάρα; Δεν έχω πάει ακόμα φαντάρος :icon_smile_big:
Αν είναι κάτι ελαφρύ, συμφωνώ θα βοηθήσει η αυξημένη ροή αίματος. Γι αυτο παντα αξιολογούμε καταστάσεις.
Το μόνο σίγουρο είναι πως όταν έχουμε πυρετό παλουκωνόμαστε σπίτι :cool:
Εγώ έχω κάνει αυτό το λάθος παλιότερα και δεν το ξανακάνω.
Πενηντάρα είναι η πορεία 50 χλμ, με φόρτο 25 κιλά στην πλάτη, σε ανώμαλο έδαφος(βουνο), την οποία κάνουν κάποια σώματα του Στρατού.
Είναι κάτι το εξαιρετικά δύσκολο.
Πληροφοριακά, αν θέλεις μπορείς εθελοντικά να πας φαντάρος!:laugh:
Quote:
Originally Posted by Vass17
Άσε να το κάνω εικόνα....
:icon_smile_big:
https://www.youtube.com/watch?v=u3IY-SD29Lc
Ότι βλέπουμε σε αυτή τη σκηνή είναι ακριβώς ο τρόπος που γίνεται η θεωρητική εκπαίδευση στον Στρατό! Πραγματικά :laugh:
Μεγάλος μάγκας αυτός που έφτιαξε την ταινία!
Ενταξει εγω οταν αρρωσταινω το βλεπω κ σαν μια ευκαιρια για ξεκουραση, μετα συνηθως επιστρεφω πιο πορωμενος, γιατι αισθανομαι οτι εχω παει πισω κ πρεπει να ανακτησω το χαμενο εδαφος.
Αλλα εγω το κανω καθαρα απο χομπι κ οχι επαγγελατικο
Σε ποια μοναδα ησουν κ ειχατε γυμναστηριο, εμενα ειχε κατι σκουριασμενα οργανα στη μοναδα. Αλλα δε μας αφηναν να κανουμε γιατι δεν υπηρχε γιατρος κ το ειχαν κλειδωμενο παντα. Οποτε καναμε στη ζουλα. Ελληνικη παρανοια, στρατος χωρις γυμναστικη με βαρη
Σωστή η Ειρήνη..! Μεγάλη υπόθεση να καταλάβει κάποιος οτι μπορεί να κάνει την προπόνηση του ακόμα κι οι συνθήκες δεν είναι 100% εντάξει. Βιταμίνες Β, καφείνη και πας.
Σπανια παω οταν ειμαι κρυωμενος, απλα δεν αξιζει. Οποτε το δοκιμασα, οκ αισθανθηκα καλυτερα λογω ενδορφινων, αλλα μετα χαλια παλι.
Απο την αλλη πιστευω πως μικρης διαρκειας αεροβια ασκηση 5-10 λεπτα στο σπιτι, πολυ χαλαρα, μπορει να βοηθησει στην αναρρωση μας.
Κι εγω το ίδιο,χαλαρη αεροβια και υπνο που τον ζηταει ο οργανισμοςQuote:
Originally Posted by Musclemar