το 2ο επεισοδιο της σειρας boss of bosses
πως δεν σκοτωθηκε στο 10,30 ο lilly μονο αυτος το ξερει , παλαιοτερα ειχε τραυματιστει ετσι οταν εκανε προπονηση με τον dan παλι..
https://www.youtube.com/watch?v=PBnlaFySUkI
Printable View
το 2ο επεισοδιο της σειρας boss of bosses
πως δεν σκοτωθηκε στο 10,30 ο lilly μονο αυτος το ξερει , παλαιοτερα ειχε τραυματιστει ετσι οταν εκανε προπονηση με τον dan παλι..
https://www.youtube.com/watch?v=PBnlaFySUkI
σαν παιδακι ειναι ο dan διπλα στον rοbert :)
https://www.youtube.com/watch?v=wljaXhuJQjk
απο εκει που καναμε αμαν και πως για βιντεο απο το νταν τις τελευταιες μερες ανεβαζει συνεχεια βιντεο απο την προετοιμασια του
https://www.youtube.com/watch?v=wRqjlftKEaM
συνεχιζετε η προετοιμασια για το boss of bosses2
https://www.youtube.com/watch?v=kPz5SHB_tr0
Φοβερος κλασικα ο Dan... τον κοβω να πολυ μεγαλα νουμερα αυτη τη φορα. Χθες εκανε 300kg front squat με wraps.
ναι το ειδα στο face :one_thumb: αν και εσπασε λιγο , αλλα καλα τα πηγε :laugh: :laughs:
προπονηση ωμων , λατρεις των απλων ασκησεων ο dan και οχι μηχανηματων στρατιωτικες μονο καθιστος και πλαγιες εκτασεις
https://www.youtube.com/watch?v=qfBJJWEah7w
ετοιμος για νεα ρεκορ ο dan !
λιγοτερο απο 2 εβδομαδες εμειναν και φαινεται σε εξερετικη κατασταση !
https://www.youtube.com/watch?v=OQhAqqy8lYo
o dan εχασε το ρεκορ που κρατουσε (2110 συνολο) στη κατηγορια 220 απο τον jeremy hamilton με 9/9 προσπαθειες και συνολο 2123 !
εκπληκτικα πραγματα εγιναν στο boss of bosses 2 με τον malanichev να σπαει το ρεκορ στα squat με 470 kg (ανετα) και spot απο τον ed coan !
επιστροφη στις προπονησεις μετα το Boss of bosses 2 , επομενος αγωνας το νοεμβριο
https://www.youtube.com/watch?v=dJE8CdstUg8
Ειναι απο τους πολυ λιγους που σηκωνον τετοια κιλα και φαινονται κομματια.
Edit: Ο μονος, δεν μου ερχεται καποιος αλλος.
καταπληκτικος οδηγος deadlfit απο τον dan green με αρθρο και με video :
http://www.bodybuilding.com/fun/beyo...ing-guide.html
https://www.youtube.com/watch?v=cJbVyqx23wc
overhead press 320lbs η αλλιως 145kg
https://www.youtube.com/watch?v=fcp_t7w9k2M