Κανουν κακο τα συμπληρωματα?

Printable View

21-09-17, 22:03
prop710

Κανουν κακο τα συμπληρωματα?

Λοιπον καταρχας ειμαι 15 κ περνω πρωτεινη κ κρεατινη.Το γεγονος οτι ειμαι λιγο μικρος για συμπληρωματα το ξερω αλλα ασχολουμε σοβαρα με τη γυμναστικη.Οσους γυμναστες εχω ρωτησει μου παν σιγα δεν ειναι τπτ τα συμπληρωματα απο μονα τους κ συμφωνω κιολας γτ τον τελευταιο χρονο ασχολουμε με τετοια αρθρα.π.χ αμα κανει καλο η κακο ενα συμπληρωμα η οχι κ εχω ψαξει κ σε γνωστα forums οπως το bodybuilding.com κ ξερω οτι οντως τα συμπληρωμα δεν επηρεαζουν την υγεια τωρα οσους γιατροτς κ αν ρωτησεις θα σου πουνε να μην παρεις ποτε.Θα ηθελα να μου γραψετε τις γνωμες σας γτ ακουω απο καποιους φιλους οτι κ καλα η κρεατινη μπορει να σε κανει να κρεμασεις λιπος δεν ισχυει αυτο ομως αποσο ξερω.

Στάλθηκε από το LG-K580 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
21-09-17, 23:42
bebeto

Αν εξαιρεσεις θερμογενετικα και προεξασκιτικα τα υπολοιπα αν κανεις σωστη χρηση δεν νομιζω να υπαρχει θεμα, εκτος και αν εχεις εσυ ηδη καποιο προβλημα
22-09-17, 12:19
jesueah

1.Δε τα χρειαζεσαι
2.Κακως που σου πουλησανε διοτι τα προιοντα ειδικης διατροφης λενε οτι απευθεινονται σε ατομα 18+
3.Οι γιατροι δεν ειναι παντογνωστες,ποσο μαλλον οι φιλοι σου!
22-09-17, 13:11
iLikeBB

Δεν επηρεαζουν την υγεια και οι γιατροι οσο καλος κ να ναι ενας γιατρος, ειναι καλος στον τομεα του... Θα σου πει "α η πρωτεινη εχει επιπτωσεις στα νεφρα" ενω δν εχει ιδεα, ειναι να σα ρωτησω εγω το μαναβη της γειτονιας μου για ενα προβλημα στο αυτοκινητο...Δυστυχως ολοι εχουν αποψη για ολα, ακόμα και για πραγματα που δεν εχουν δοκιμασει ή εστω διαβασει κατι.
Κανενα συμπληρωμα δεν εχει επιπτωσεις στην υγεια ουτε στην σωματικη εικόνα, αν δεν γινεται αλογιστη χρηση.

Το θεμα ειναι οτι αν 15 χρονων ψαχνεις τη "μαγικη" λυση με τα συμπληρωματα, στα 25 τι θα ψαχνεις;
Ολα στην ωρα τους,15 χρονων και συμπληρωματα ειναι υπερβολικο.Ασε που οπως ειπε κ ο φιλος παραπανω δεν επρεπε καν να σκεφτουν να σου πουλησουν....
Δηλαδη 15 χρονων ειναι, μη μου πεις οτι δε μπορεις να καλυψεις την αναγκη σου σε πρωτεινη αποκλειστικα με φαγητο.

Περα απο τα συμπληρωματα ομως, η διατροφη θα καθορισει αν θα αλλαξει το σωμα σου, οχι μια δυο σκονουλες.
22-09-17, 14:28
prop710

Quote:

Originally Posted by iLikeBB

Δεν επηρεαζουν την υγεια και οι γιατροι οσο καλος κ να ναι ενας γιατρος, ειναι καλος στον τομεα του... Θα σου πει "α η πρωτεινη εχει επιπτωσεις στα νεφρα" ενω δν εχει ιδεα, ειναι να σα ρωτησω εγω το μαναβη της γειτονιας μου για ενα προβλημα στο αυτοκινητο...Δυστυχως ολοι εχουν αποψη για ολα, ακόμα και για πραγματα που δεν εχουν δοκιμασει ή εστω διαβασει κατι.
Κανενα συμπληρωμα δεν εχει επιπτωσεις στην υγεια ουτε στην σωματικη εικόνα, αν δεν γινεται αλογιστη χρηση.

Το θεμα ειναι οτι αν 15 χρονων ψαχνεις τη "μαγικη" λυση με τα συμπληρωματα, στα 25 τι θα ψαχνεις;
Ολα στην ωρα τους,15 χρονων και συμπληρωματα ειναι υπερβολικο.Ασε που οπως ειπε κ ο φιλος παραπανω δεν επρεπε καν να σκεφτουν να σου πουλησουν....
Δηλαδη 15 χρονων ειναι, μη μου πεις οτι δε μπορεις να καλυψεις την αναγκη σου σε πρωτεινη αποκλειστικα με φαγητο.

Περα απο τα συμπληρωματα ομως, η διατροφη θα καθορισει αν θα αλλαξει το σωμα σου, οχι μια δυο σκονουλες.

Κλ ναι συμφωνω ξερω οτι τα συμπληρωματα δεν κανουν τπτ απο μονα τους.Εγω κανω κ κλ διατροφη κ καλο προγραμμα γυμναστικης πρωτεινη περνω γιατι δε μου φτανει απο το κανονικο φαγητο πρωτεινη κ αρνουνται οι γονεις μου να αγοραζουν 2 εξτρα μεριδες.Κρεατινη περνω καταρχας για λογους επιδωσης κ συγκεντρωσης στο gym

Στάλθηκε από το LG-K580 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
22-09-17, 14:41
AndVal

Αν τρως υγιεινά και μελετημένα δεν χρειάζεσε κανένα συμπλήρωμα.
Τα συμπληρώματα είναι από την φύση τους βαριά επεξεργασμένες τροφές οπότε όχι και ότι πιο υγιεινό για παρατεταμένη χρήση χίλιες φορές να προσπαθήσεις να παίρνεις ότι χρειάζεσε από το μαγειρεμένο φαγητό και κάποιες φορές που λόγο ανωτέρας βίας δεν μπορείς τότε πάρε τα αντίστοιχα συμπληρώματα..
Πρόσεχε τι διαβάζεις από το ιντερνετ ειδικά από μεριές όπως το bodybuilding.com που κερδίζει τεράστια ποσά πουλώντας τα εν λόγο προϊόντα τα οποία έχουν βρεθεί να περιέχουν επικίνδυνες και παράνομες ουσίες για τις οποίες καταδικάστηκε αλλά συνέχισε να τα πουλά επειδή νομικά μπορούσε να το κάνει.
22-09-17, 17:56
kusta80

Δεκαπεντε χρονων που οι ορμονες σου κανουν παρτι, και εισαι σαν σε κυκλο αας, δεν τα χρειαζεσαι αγορι μου.
Βαρα φαι οσο μπορεις, κανε δυνατες προπονησεις και τελειωσες.
Τα πρηξιματα που εβλεπα στα 18 μου τωρα μονο με ενα σωρο ευνοικες προυποθεσεις θα τα δω.
22-09-17, 20:30
bebeto

1 Attachment(s)

Quote:

Originally Posted by iLikeBB

Κανενα συμπληρωμα δεν εχει επιπτωσεις στην υγεια ουτε στην σωματικη εικόνα, αν δεν γινεται αλογιστη χρηση..

Σε αυτο το σημειο εισαι λαθος φιελ θανο, και παραθετω απο κατω την παραγραφο απο το πρωτο βιβλιο.
22-09-17, 23:03
iLikeBB

Quote:

Originally Posted by bebeto

Σε αυτο το σημειο εισαι λαθος φιελ θανο, και παραθετω απο κατω την παραγραφο απο το πρωτο βιβλιο

Το ίδιο δε λέμε? Αν δεν γίνεται υπερβολικη χρήση συμπληρωμάτων δεν θα έχει θέμα.
Πάνω απ όλα το μέτρο.
Που και παλι εγω τουλαχιστον δεν εχω ακουσει καποιον να ειχε θεμα υγειας που να προεκυψε απο τα συμπληρώματα, αλλά ας διατηρουμε και τις επιφυλαξεις μας.

Παντως αν απ τα 15 του ξεκινάει με συμπληρώματα στα 30 τι θα κάνει? Θα ψάχνει για αλλα κόλπα?
Ολα στην ωρα τους...
22-09-17, 23:30
Musclemar

Quote:

Originally Posted by bebeto

Σε αυτο το σημειο εισαι λαθος φιελ θανο, και παραθετω απο κατω την παραγραφο απο το πρωτο βιβλιο.

"...λογω υπερτασικου επεισοδιου "

Που παει να πει οτι ειτε α) ειχες καποιο θεμα υγειας απο πριν ή β) πηρες μεγαλυτερες δοσεις απο τις προτεινομενες!

Χαιρω πολυ :)
23-09-17, 11:58
jesueah

Σε 15 χρονων παιδια δεν εχει σημασια η δοσολογια και η κατηγορια συμπληρωματων...Ειναι αυτο που λεει ο Θανος,αν δε ξερουν τι ειναι η πρωτεινη,η κρεατινη,πως λειτουργουν κτλ,στα 20 θα ψαχνουν αλλα "μαντζουνια" για να τα "πιασει"...
23-09-17, 12:50
prop710

Quote:

Originally Posted by jesueah

Σε 15 χρονων παιδια δεν εχει σημασια η δοσολογια και η κατηγορια συμπληρωματων...Ειναι αυτο που λεει ο Θανος,αν δε ξερουν τι ειναι η πρωτεινη,η κρεατινη,πως λειτουργουν κτλ,στα 20 θα ψαχνουν αλλα "μαντζουνια" για να τα "πιασει"...

Ε λογικα. Ξυπνησα ενα πρωι κ ειπα α θελω να αγορασω πρωτεινη κ κρεατινη σημερα.Χωρις να χω κανει καμια ερευνα απο πολλα sites πηγα κ τις αγορασα.Ε κ φυσικα μην ξεχναμε στα 20 μου θα παρω αναβολικα αυτο εννοειτε να τοχετε ολοι σιγουρο.Φυσικα κ ειμαι ενα 15χρονο που ψαχνει την ευκολη λυση νομιζοντας οτι θα χτυσω μυς με πρωτεινες κ κρεατινες κ οχι με σωστη διατροφη κ γυμναστικη.

Στάλθηκε από το LG-K580 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
23-09-17, 17:15
jesueah

Δεν ειπε κανεις κατι τετοιο,ουτε μπορουμε να ξερουμε τι κανει ο καθενας.Αλλα πρωτον ανοιγεις τοπικ σχετικα με το αν κανουν κακο,δευτερον τα αγορασες τωρα στα 15 και δεν περιμενες και τριτον ρωτας αν κρεμας λιπος με την κρεατινη.Αρα καποιο προβληματακι ειχε η "ερευνα" που εκανες πριν τα παρεις.
23-09-17, 17:28
prop710

Quote:

Originally Posted by jesueah

Δεν ειπε κανεις κατι τετοιο,ουτε μπορουμε να ξερουμε τι κανει ο καθενας.Αλλα πρωτον ανοιγεις τοπικ σχετικα με το αν κανουν κακο,δευτερον τα αγορασες τωρα στα 15 και δεν περιμενες και τριτον ρωτας αν κρεμας λιπος με την κρεατινη.Αρα καποιο προβληματακι ειχε η "ερευνα" που εκανες πριν τα παρεις.

Δεν ειπε κανεις κτ τετοιο ε για δες το μηνυμα σου κ μετα ξαναπες μου αν δεν ειπε κανεις κτ τετοια μαζι με αλλα τρια ατομα.Ταχα επειδη πειρα συμπληρωματα απο τωρα θα παρω οταν μεγαλωσω αναβολικα καινουργιο αυτο.Δευτερον εγω δεν ειπα οτι στην ερευνα που εκανα στo internet εμαθα οτι η κρεατινη σε κανει οτι κρεμας ειπα ενα φιλος μου μουτοπε κ ειπα αποσο ξερω δεν ισχυει γιαυτο ουτως η αλλος ρωτησα κ τη γνωμη σας.Παρολα αυτα εγω ξερω οτι κ στα 15 ναρχισεις πρωτεινη κ κρεατινη δεν παθαινεις τπτ απλως θα μπορουσα ν πρμν 1 χρονο ακομα σιγα.Παρολα αυτα αποτα 16 μηνυματα τα 10 ειναι γτ αρχισα τοσο μικρος κ οτι δεν ξερω τπτ σχετικα με τα συμπληρωματα κ οταν μεγαλωσω θα καταφυγω σε χειροτερες ουσιες. Για σκεψου εσυ φιλε να ζητας βοηθεια κ ανταυτου να σε κραζουνε κ να σε λενε οτι δεν ξερεις τπτ

Στάλθηκε από το LG-K580 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
23-09-17, 17:33
ttak

Δεν σε κράζει κανείς φίλε, μην το παίρνεις έτσι. Όπως και να έχει, συμφωνώ κι εγώ ότι στην ηλικία σου δε χρειάζεσαι συμπληρώματα. Πιο πολύ γιατί σε αποπροσανατολίζουν από το τρίπτυχο άσκηση, διατροφή, ξεκούραση. Θα διαφωνούσα ακόμα κι αν ασχολιόσουν με συγκεκριμένο αγώνισμα και σου πρότεινε συμπληρώματα ο προπονητής σου - διότι ακόμα και σε παιδικά και εφηβικά τμήματα υπάρχουν προπονητές που είτε "πιέζονται" από τον εαυτό τους είτε από τις ομάδες τους να επιδείξουν διακρίσεις..
23-09-17, 18:02
prop710

Quote:

Originally Posted by ttak

Δεν σε κράζει κανείς φίλε, μην το παίρνεις έτσι. Όπως και να έχει, συμφωνώ κι εγώ ότι στην ηλικία σου δε χρειάζεσαι συμπληρώματα. Πιο πολύ γιατί σε αποπροσανατολίζουν από το τρίπτυχο άσκηση, διατροφή, ξεκούραση. Θα διαφωνούσα ακόμα κι αν ασχολιόσουν με συγκεκριμένο αγώνισμα και σου πρότεινε συμπληρώματα ο προπονητής σου - διότι ακόμα και σε παιδικά και εφηβικά τμήματα υπάρχουν προπονητές που είτε "πιέζονται" από τον εαυτό τους είτε από τις ομάδες τους να επιδείξουν διακρίσεις..

Συγγνωμη ρε φιλε που το ξαναλεω αλλα ο αλλο μου λεει μια δεν ξερεις τπτ σχετικα με τη πρωτεινη κ τη κρεατινη κ μετα μου λεει δεν ειπα κτ τετοιο ουτε για το γεγονος του οταν μεγαλωσω θα περνω ουσιες. Ναι δε διαφωνω καποιοι μπορει να λενε ξερω γω αρχισες πολυ μικρος αλλα δεν εστοιαζουν μονο σαυτο μου απαντανε κ στην ερωτηση μου ενω καποιοι αλλοι απλως γραφουν εισαι πολυ μικρος κ μη νομιζεις οτι τα συμπληρωματα wow no shit sherlock.Εγω θελω να μαθω γενικοτερα αμα κανει κανουν οντως κακο τα συμπληρωματα οχι αμα κανουν κακο σε καποιον που ειναι 15 που παλι οπως πρωειπα κ πιο πανω ξερω οτι δεν κανουν απλως θελω να ακουσω κ δευτερες γνωμες.Γνωμες που να με βοηθησουν οχι να με μειωσουν αυτο που εγραψες ασπουμε οτι μια γνωμη ευπρεπως διατυπομενη χωρις να προσβαλει κανεναν κ συμφωνω μαζι σου.

Στάλθηκε από το LG-K580 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
23-09-17, 20:53
bebeto

Δηλαδη στα 17 τι διαφορα θα ειχες απο τα 16?
Δε μας γραφεις λιγο τη διατροφη σου,ετσι για να συζητησουμε σε αλλη βαση?
23-09-17, 23:13
Musclemar

Θα σου απαντησω πολυ απλα.

Εαν ησουν αδερφος μου, 15 χρονων, και θελοντας το καλυτερο για εσενα, θα σου ελεγα οτι δε χρειαζεται να δωσεις χρηματα σε συμπληρωματα για να εχεις εξαιρετικα αποτελεσματα.

Μη μπεις στη διαδικασια σκεψης πως "απαραιτητα χρειαζεσαι να παιρνεις κατι" στην προπονητικη/διατροφικη σου ζωη για να εχεις επιτυχια.

Απαξ και ξεκινησεις ετσι απο τωρα, θα σε ακολουθησει για ολη την υπολοιπη ζωη σου.
24-09-17, 08:10
Πατατας

Για την κρεατινη δεν ξερω αλλα ρε παιδια σας λεει οτι την πρωτεινη τηβ περνει επιδη δεν μπορει να παρει αρκετα γραμμαρια πρωτεινης απο την διατροφη του.
Τωρα η απαντηση συην ερωτηση σου ειναι οχι τα συμπληρωματα αυτα δεν κανουν κακο εκτος αμα τα περνεις σε υπερβολικες δοσεις. Peace.
24-09-17, 10:13
Secret of Steel

Οι γέροι σαν και μένα θα θυμούνται τις εποχές που είμασταν παιδάκια Δημοτικού και οι γονείς μας, μας δίναν συμπληρώματα.
Ναι, συμπληρώματα.
Πολυβιταμίνη σε σιρόπι (θυμάστε τη Sanostol???? Με το τριγωνικό μπουκαλάκι????)
Και ιχθυέλαιο (μουρουνέλαιο).

Τότε οι παιδίατροι τα πρότειναν σχεδόν πάντα.

Θέλεις τη γνώμη μου φίλε? Πάρε Ω3 και μια καλή πολυβιταμίνη. Καλό θα σου κάνουν.
Και αν θες και πρωτεΐνη, φαγητό είναι. Ξαφνικά τη λέμε συμπλήρωμα. Άμα είναι έτσι και ο πουρές σε σκόνη της Knorr,
συμπλήρωμα υδατάνθρακα είναι, πράγμα του διαόλου χαχαχαχαχα

Όσο για την κρεατίνη, αν τρως τακτικά κόκκινο κρέας, σε τόσο μικρή ηλικία αμφιβάλω αν θα βλέπεις διαφορά.
24-09-17, 10:52
prop710

Quote:

Originally Posted by Πατατας

Για την κρεατινη δεν ξερω αλλα ρε παιδια σας λεει οτι την πρωτεινη τηβ περνει επιδη δεν μπορει να παρει αρκετα γραμμαρια πρωτεινης απο την διατροφη του.
Τωρα η απαντηση συην ερωτηση σου ειναι οχι τα συμπληρωματα αυτα δεν κανουν κακο εκτος αμα τα περνεις σε υπερβολικες δοσεις. Peace.

Σευχαριστω φιλε μου.

Στάλθηκε από το LG-K580 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk