Φωτό μου!

Printable View

18-09-17, 00:32
mrkoulis1

7 Attachment(s)

Φωτό μου!

να δωσω καποιες φωτος μου και εγω υστερα απο 1 χρονο προσπαθειας και +17 κιλων , υψος 1,75 κιλα 72 ηλικια 18
η πρωτη πριν 1 βδομαδα Attachment 32847σημερινεςAttachment 32848 Attachment 32849 Attachment 32850 Attachment 32851 Attachment 32852 και μια πριν λιγο διαστημα απο το τζιμ (πλατη)Attachment 32853

κανω 5 μερες γυμναστηριο (push pull legs , που εχω σε αλλο ποστ ) και 3 προπονησεις ποδοσφαρου καθε βδομαδα απο την περασμενη . στοχος μου ειναι να μεινω στο ιδιο σ.β τουλαχιστον και να δειχνω καλυτερος σε αυτα τα κιλα .
18-09-17, 00:53
Musclemar

Μπραβο φιλε μου, πολυ καλη προοδος!! Φαινεται οτι εχεις βαλει κιλα πανω σου! Συνεχισε ετσι!!
24-09-18, 16:51
mrkoulis1

3 Attachment(s)

Attachment 34203 Attachment 34204 Attachment 34205 Ανανεωση : ειμαι 1,76 υψος σχεδον 20 χρονων και κιλα 82-83 , στοχος μου ειναι να κοψω αρκετα ακομα , πιστευετε βελτιωθηκα σε σχεση με τις παραπανω φωτος?
24-09-18, 22:28
Secret of Steel

Εγώ ρε παιδιά έχω μια απορία.
20 χρονών
Αν δεν χτίσεις τώρα, πότε θα χτίσεις?
62 κιλά και σκέφτεσαι να χάσεις κι άλλα?
Σε 1,75 ύψος?
Συγγνώμη αλλά εγώ θα είμαι απόλυτα ειλικρινής και ας πέσουν άλλοι να με φάνε.
Θα απαντήσω στην ερώτησή σου. Όχι, απλά πιο αδύνατος είσαι.

Εγώ δεν ασχολούμαι καν με το body building, απλά κάνω γυμναστική με βάρη.
Αλλά ρε παιδιά body building κάνετε ή body shrinking? Αν είναι στα 18, στα 20 κλπ. να μην βάλετε μυς, πότε περιμένετε να βάλετε?
Τώρα έχετε τις ορμόνες σας στο φουλ, μετά θα παρακαλάτε και δε θα βάζετε εύκολα μυς.
24-09-18, 23:23
Kardoula

Βάλε μπρος να βάλεις κρέας πάνω σου. Το σώμα σου διψάει για μυική ανάπτυξη!! Αν κινηθείς σωστά θα δεις τα καλύτερα αποτελέσματα.
24-09-18, 23:42
mrkoulis1

απλα θεωρω οτι στα 82 κιλα 1,76 υψος ειμαι ηδη πολλα και αντικειμενικα με αυτο το υψος πανω απο αυτα τα κιλα πιστευω παει πολυ
* 82 Κιλα ειμαι οχι 62 :laughs:
24-09-18, 23:44
Kardoula

Ασε τα κιλά και να νούμερα. Δες την εικόνα σου! Αυτή τα λέει όλα.
Και η εικόνα λέει πως πρέπει να βάλεις μυς. Δε νομίζω να σου αρέσει να είσαι απλώς αδύνατος με μια γραμμή στην κοιλιά.
Σκέψου αυτά που σου λέμε και θα δεις πως έχουμε δίκιο.
25-09-18, 01:19
mrkoulis1

σιγουρα και δεν το θελω αυτο , θα θελα να χω μια μαζα ως ενα χ σημειο αλλα να ειμαι αρκετα γραμμωμενος π.χ ζακ εφρον
26-09-18, 10:41
Zangor

Φιλαράκι καλημέρα. Φαίνεσαι πολύ αδύνατος.
Έχουν δίκαιο ο secret of steel και η kardula.
26-09-18, 11:43
ShreddingInProgress

Ενας φυσικος bodybuilder φαινεται γραμμωμενος οταν ειναι 10 κιλα κατω απο το νορμαλ βαρος του, ποσα κιλα να φτασεις δηλαδη τα 100;; οχι εσυ παιζεις γυρω στα 75-78 απλα θελει υπομονη για να δεις βελτιωση μεσα στα χρονια.
26-09-18, 11:47
ShreddingInProgress

Quote:

Originally Posted by Zangor

Φιλαράκι καλημέρα. Φαίνεσαι πολύ αδύνατος.
Έχουν δίκαιο ο secret of steel και η kardula.

Απλα δεν εχει τοσους μυες πανω του, το βαρος του ομως ειναι πανω απο το νορμαλ.. Θελει υπομονη κ χρονια να παρεις μυες με φυσικο τροπο.ΟΛα τα αλλα ειναι ιστοριες για αγριους