Το βιβλιο ειναι για οτι τυπο σωμα θελει καποιος να χτισει, ανεξαρτητως φυλου, ηλικιας ή επιπεδου, με βαση παντα την υγεια και τη σωστη αθλητικη διατροφη.
παιδια επειδη ενδιαφερομαι να το αγορασω.... βγηκε ή αναμενεται να βγει συντομα στα ελληνικα οποτε να περιμενω ή να προχωρησω στην αγορα του αγγλικου?
Παρε την Αγγλικη εκδοση. Η ελληνικη δεν εχει προχωρησει ακομα.
Χαζευα σημερα βιβλια στο public αλλα τα περισσοτερα ειχαν μεσα ασκησιολογια και προγραμματα.. Ακομα και η εγκυκλοπαιδεια του Στοπανι κυριως αςκηςεις ειχε. Εγω θελω ενα βιβλιο γενικα για το fitness , να εξηγει πως λειτουργει και ανταποκρινεται το σωμα μας, πως επιδρουν τα βαρη, και βεβαια να μιλαει για τις βασικες αρχες της διατροφης...
Λετε να προχωρησω στην αγορα του συγκεκριμενου? κι αν υπαρχει και καποια προταση ( περα απο Amazon uk) για τον τροπο αγορας του..ευπροσδεκτη!
Edit ειδα στο ιντερνετ και το thinner leaner stronger τou michael matthews. Μηπως το ξερει καποιος;
Παρε το burn the fat απο το αγγλικο amazon, ειναι η τελευταια εκδοση, με ολα τα κεφαλαια γραμμενα απο την αρχη. Τα ebook που κυκλοφορουν ισως να ειναι παλαιοτερα και οι πληροφοριες να ειναι ξεπερασμενες πλεον. Πιστεψε με αξιζει να το εχεις σε κανονικο βιβλιο, η αφη και η μαθηση των πληροφοριων γινονται πολυ καλυτερα απ'οτι με ebook.
Απο το αγγλικο αμαζον βγαινει στα ιδια , λιγο παραπανω βασικα μαζι με τα μεταφορικα απ ο,τι το χουν στα public οπου βλεπω οτι ειναι διαθεσιμο κατοπιν παραγγελιας. Ε αμα μου το φερνουν και δε μου πουνε τιποτα δε ξερουμε ποτε θα ρθει κλπ, το παιρνω απο κει. Και στον Παπασωτηριου λεει κατοπιν παραγγελιας, θα ρωτησω
επειδη βλεπω πως υπαρχουν 2 εκδοσεις με 2 διαφορετικα εξωφυλλα..ποια ειναι η καλυτερη η η πιο ανανεωμενη?
Το εξωφυλλο της τελευταιας εκδοςης ειναι ακριβως αυτο που βλεπεις στην πρώτη σελίδα.
το λεω γιατι σε καποιο ελληνικο site που το βρηκα ειδα 2 με διαφορετικες τιμες αρα δεν νομιζω πως αλλαζει μονο το εξωφυλλο
www.public.gr/product/books/english/family-home/diet/burn-the-fat-feed-the-muscle/prod21102mm/
www.public.gr/product/books/english/family-home/self-improvement-body-and-spirit/burn-the-fat-feed-the-muscle/prod5210655pp/
το ενα ειναι 336 σελιδες και το αλλο 384 οποτε δεν ειναι η διαφορα του εξωφυλλου μονο
Γιωργο η διαφορα ειναι οτι οι εκδοσεις εχουν διαφορετικη ποιοτητα και μεγεθος σελιδας καθως και διαφορετικο font. Οποτε οι σελιδες μειωνονται απο το ενα βιβλιο στο αλλο.
Οι πληροφοριες και τα κειμενα ειναι ακριβως 100% τα ιδια!
Μια φορα το χρονο διοργανωνεται ο διαγωνισμος Burn The Fat Challenge, στον οποιο οι συμμετεχοντες κερδιζουν μεγαλα δωρα με βαση την σωματικη αλλαγη τους μεσω των απλων και ξεκαθαρων συμβουλων που εμπεριεχονται μεσα στο ομωνυμο βιβλιο του Tom Venuto. Το 99% των συμμετεχοντων ειναι απλοι ανθρωποι που δεν εχουν καμια σχεση με το bodybuilding, και οι περισσοτεροι απο αυτους δεν εχουν ξαναασχοληθει σοβαρα με τη γυμναστικη ή τη διατροφη και δεν χρησιμοποιουν καν συμπληρωματα. Εχουν οικογενειες, δουλειες και πολλοι απο αυτους ανηκουν και σε ειδικες κατηγοριες (μεσηλικες, εχουν ξεπερασει σοβαρες αρρωστιες κλπ). Πραγματικα, ειναι απιστευτο το ποσο απλη ειναι η διαδικασια της απωλειας λιπους αν υπαρχουν σωστες αρχες, σωστες βασεις, ορεξη για επιτυχια και κοινωνικη υποστηριξη!!
Φετος οι 2 μεγαλοι νικητες του διαγωνισμου, ειναι οι παρακατω:
Jill Button - 49 ετων, εχασε 14 κιλα σε 14 εβδομαδες!!
http://www.bodybuilders.gr/images/bffm-1.jpg
Andrew Doucette - εχασε 14 κιλα σε 98 μερες!!
http://www.bodybuilders.gr/images/bffm-2.jpg
Με τόσα θετικά σχόλια το αγόρασα και εγώ σε έντυπη μορφή. έχω ξεκινήσει το διάβασμα και μου έκανε εντύπωση ότι αν ακολουθήσουμε μερικά απλά πράγματα ακόμα και για κάποιο άσχετο σαν εμένα που δεν ασχολείται πολύ με την γυμναστική μπορεί να δει πραγματική αλλαγή προς το καλύτερο. Μιας και άρχισα το διάβασμα μπορείτε να μου προτείνετε κάποιο άλλο βιβλίο για αρχάριους και κάποιο βιβλίο με συνταγές κατά προτίμηση στα ελληνικά και έντυπη μορφή?
Αυτο ακριβως, τα πραγματα ειναι πολυ απλα και προβλεψιμα, αρκει να ακολουθησεις το πλανο με συνεπεια.
Στα ελληνικα, ψαξε και δες βιβλια του Δεδουκου, ειναι απο τους καλυτερους, αν οχι ο καλυτερος, στην Ελλαδα.
Για συνταγες...δεν εχω κατι υπ'οψιν μου. Τα μονα βιβλια ειναι το eating-for-life (δεν ειμαι σιγουρος αν υπαρχει στα ελληνικα) και στο Youtube ψαξε το καναλι fitmencook.
Kevin Keister, νικητης της κατηγοριας ανω των 50, 57 ετων, εχασε 11 κιλα και μειωσε το ποσοστο λιπους του απο το 20 στο 10% σε 98 μερες!!
http://www.bodybuilders.gr/images/bffm-3.jpg
Cori Dyer, ετων 50 (και κατι), εχασε 8 κιλα λιπους σε 14 εβδομαδες!!
http://www.bodybuilders.gr/images/bffm-4.jpg
Javier Garcia, εχασε 3μιση κιλα λιπος και επεσε απο 6.7 σε 3.5% ποσοστο λιπους και κερδισε τον τιτλο του πιο γραμμωμενου αντρα στο διαγωνισμο burn the fat, για 2η φορα!
http://www.bodybuilders.gr/images/javier-garcia.jpg
http://www.bodybuilders.gr/images/javier-garcia-2.jpg
οταν βλεπεις καθημερινους ανθρωπους, να κανουν τετοια προσπαθεια με τετοια αποτελεσματα, παιρνεις τρομερό κινητρο!!
φοβερος ο τυπος, φετες εγινε!!!
Πηγα στα public να δω αν υπαρχει, αλλα μονο με παραγγελια ερχεται και σκεφτομαι να το αγορασω, το βιβλιο αναφερεται στις γνωσεις που ξερουμε και απο το φορουμ ή μπαινει σε περισσοτερες λεπτομερειες ή εξηγησεις γιατι πρεπει να κανουμε "ετσι" και οχι "αλλιως" ?
Σιγουρα θα εχεις ακουσει καποια απο τα περιεχομενα του και στο φορουμ.
Αν πας στο αμαζον, εχει και preview του βιβλιου (http://amzn.to/1M0LLQ6).
Σκέφτομαι να το αγοράσω, υπάρχει όμως στα ελληνικά ή μόνο στα αγγλικά είναι;;
Αγγλικα φιλε μου αλλα δεν θα σε δυσκολεψουν.
Γεια , μόλις σημερα παρήγγειλα αυτο το βιβλιο απ τα public αλλα δεν το προσεξα και εγω και ειναι στα αγγλικα , το προβλημα δεν ειναι τα αγγλικα αλλα οτι εχει επιστημονικους ορους και γενικα δεν θα βγαλω νοημα , τι μπορω να κανω ? υπαρχει σε pdf ?
To βιβλίο είναι γραμμένο σε απλά αγγλικά, δεν θα δυσκολευτείς με δύσκολες ορολογίες. Αξίζει να το πάρεις, είναι από τα καλύτερα βιβλία που έχω στη βιβλιοθήκη μου.
Όχι, δεν θα το βρεις σε pdf.