Απλό και εύκολο πολύ ωραίο μια χαρά σε βρίσκω.. Εγώ είχα ρόλο κιμα με πατάτες αλλά ξέχασα την φώτο αχαχαχα
Printable View
Το πιο συχνό βραδινό μου :D
Attachment 36949
Πρωινό και 10τιανο καθημερινό και απλό..
Πρωί βρώμη με μέλι και κανέλα, 10τιανο 3 αυγά με λίγο ριζάκι..https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...efad660afb.jpghttps://uploads.tapatalk-cdn.com/202...b64db9b6bd.jpg
Στάλθηκε από το SM-F900F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Christmas Eve Dinner [emoji319][emoji1392][emoji3059]
https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...d58178d14d.jpg
[emoji319][emoji319][emoji318][emoji318][emoji1762]https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...598d5f69ba.jpg
Sent from my iPhone using Tapatalk
Κεικ πρωτεΐνης με βρώμη , αλεύρι ολικης , ριζαλευρο, σταφίδα , κανέλα / μοσχοκάρυδο για χριστουγεννιάτικη γεύση. Λίγο στεγνό αλλά τούμπανο διατροφικά .https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...06072120af.jpg
https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...3379c71a37.jpg
https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...4d3c3aad92.jpg
https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...ea5129bad7.jpg
Sent from my iPhone using Tapatalk
Grass fed ribye, πατάτες και καρότο στο slow cooker για 6 ώρες, και νερόβραστο λαχανάκια Βρυξελλών.
Έφαγα 4 τέτοια κι ύστερα μια ολόκληρη pumpkin pie χωρίς ζάχαρη, με ένα κουβαδάκι παγωτό βανίλια χωρίς ζάχαρη και fat free.
Χρόνια πολάααα !!!!!! ( Γεύση από το τραπέζι του πλοίου μας ) https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...8c1827448c.jpghttps://uploads.tapatalk-cdn.com/202...68b5a0722d.jpghttps://uploads.tapatalk-cdn.com/202...e3dd17d822.jpghttps://uploads.tapatalk-cdn.com/202...e62a7cda72.jpghttps://uploads.tapatalk-cdn.com/202...c9799592c3.jpghttps://uploads.tapatalk-cdn.com/202...fc0f374f45.jpg
Στάλθηκε από το SM-F900F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Και αυτά ...https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...49488f7795.jpghttps://uploads.tapatalk-cdn.com/202...f9c6794e98.jpghttps://uploads.tapatalk-cdn.com/202...1559ea9dd2.jpg
Στάλθηκε από το SM-F900F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Νά'σαι καλά ...υγεία πάνω από όλα....
Καιρό εέχουμε να ποστάρουμε εδώ και είπα να βάλω το βραδινό μου γεύμα https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...3a4ab4ed6f.jpg
Στάλθηκε από το SM-F900F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Καλημέρα σαςςς φίλοι και φίλες. Η Καλή μέρα ξεκινάει με ένα σούπερ υγιεινό πρωινό φουλ πρωτεΐνη. Για όσους αναρωτιούνται τι είναι η ζύμη κλπ είμαι My Protein Mug mix και από πάνω sirop and protein spread και πτι Μπερ Χωρίς ζάχαρη. https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...966afa5d6b.jpg
Στάλθηκε από το SM-G973F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται με ένα σούπερ πρωινό...Το μόνο δίλημμα τι συνδυασμό το κάνω με το mug cake μου.
Φίλε Χριστοφορε πρώτη φορά το έκανα και πέτυχε. Βαλε και ελάχιστο έξτρα baking powder η σόδα ανάλογα τι έχεις για έξτρα φούσκωμα και θα είσαι jet. Και μετά από αυτό για μένα τέλος Το δίλημμα αν θα παίρνω από το myprotein Mug cake ή μίγμα για κρέπα μόνο το mug cake λοιπόν που κάνει για όλα.. Χαχαχα
https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...30ca94ccc4.jpg
Στάλθηκε από το SM-G973F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Λίγο Κυριακάτικο Meal Prep Inspiration!
https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...d2fff3bb9c.jpg
Γεύμα 25ης Μαρτίου. Αντί να ζηλεύω τους υπόλοιπους που έτρωγαν τον τηγανιτό μπακαλιάρο και τις τηγανιτές πατάτες, έβαλα στον φούρνο πέρκα Νείλου και πατατούλες κομμένες στο μαντολίνο με ένα ψέκασμα cooking spray ίσα για να κολλήσει το αλάτι με τη ρίγανη στις πατάτες . Μέσα σε περίπου μισή ώρα και μοναδικό κόπο το κόψιμο της πατάτας είχα ένα special γεύμα :drool: Μοναδική παρασπονδία τα 20 γρ. σκορδαλιάς που έκρυψα στη σαλάτα :cool:
Το νέο μου αγαπημένο ψωμί! Για μενα το καλύτερο είδος ψωμιού!!
https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...bd894e28f1.jpg
Νηστίσιμο - Vegan Meal Prep για την Μ.Εβδομαδα! [emoji271]
Λεπτομέρειες από αύριο στο Log [emoji175]
https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...14a264127b.jpg
Πρωτεΐνιακα τοστάκια , έτοιμα να φαγωθούν στην παραλία
Τίγκα στο ασπράδι είναι :laugh:
170γρ ασπράδι τυρί 14% γαλοπούλα ντοματινια μουστάρδα
Φέτες σίκαλης και φλούδες από καρότο 25 carbs 36P 9.5 F
Μπεργκερ με φετα και φανταστικη σως!
Αν δεν έχει pretzel bun το burger...!!!
Μακαρονια αλα ελληνικα!
Και ριγανη Κωστα[emoji263]
Στάλθηκε από το ATU-L31 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Καλησπέρα με μια γλυκιά φώτο από το πρωινό που είχα !! Είναι λατρεμένα pancakes με πρωτεΐνη και σιρόπι sugar free myprotein και mix berrys !! Απλά... Τοπ !! :laugh: