50 Keys To A Bigger Raw Bench
Απο τον Mike Westerdal και Ben Tatar
http://www.bodybuilders.gr/ebooks/criticalbench.pdf
Printable View
50 Keys To A Bigger Raw Bench
Απο τον Mike Westerdal και Ben Tatar
http://www.bodybuilders.gr/ebooks/criticalbench.pdf
πολύ καλό το αρχείο pdf, σ' ευχαριστώ γι' αυτό. ποτέ δεν μπορείς να πεις πως διάβασες τα πάντα γύρω από συμβουλές για οποιοδήποτε θέμα που να 'χει να κάνει με αύξηση δύναμης και, γενικά, τρόπο να προοδεύσεις στις προπονήσεις. ειδικά ο πίνακας που υπολογίζεις την "μονή" σου ήταν κατατοπιστικός (θέλει, βέβαια μετατροπή σε κιλά...). ευχαριστώ και πάλι...
ευχαριστουμε για τις συμβουλες προς ναυτιλομενους!!!!!!
ευχαριστουμε για τις συμβουλες προς ναυτιλομενους!!!!!!
παρα πολυ καλο... μπραβο!!
οποτε παω να το διαβασω ή θα κολησει ή αφου το ανοιξει μετα απο τη 2η σελιδα κολαει.
οποτε παω να το διαβασω ή θα κολησει ή αφου το ανοιξει μετα απο τη 2η σελιδα κολαει.
Εγώ πάντως δοκίμασα να δω και δεν είχα κανένα απολύτως πρόβλημα.
Εγώ πάντως δοκίμασα να δω και δεν είχα κανένα απολύτως πρόβλημα.
Τελικά όλα οκ. Δεν ξέρω καμιά "φλασιά" θα είχε φάει το pc.
Συγχαρητήρια. Πολύ καλό.
Πάρα πολύ ωραίο και χρήσιμο !!!