Printable View
Ποιο συμπληρωμα (weight gainer) θα μου προτεινατε για να αυξησω το μυικο και σωματικο μου βαρος?
Ειμαι 1,80 και 68kg και με το φαγητο δεν μπορω να παρω ευκολα κιλα
Θα ηθελα το συμπληρωμα που θα παρω να περιεχει μονο υδατανθρακες και πρωτεινη(δηλαδη οχι κρεατινη κλτ)
Αυτο ας πουμε http://www.x-tremestores.gr/216/esho...3&category=563 ειναι καλο?
αυτο οπως και ολα τα συμπληρωματα ογκου(και καλα)ειναι για πεταμα ,φιλε μου καθαρη πρωτεινη ειναι με απειρη ζαχαρη..ναι αυτη που βαζουμε στον καφε.
αν θες να βαλεις μυικα κιλα θα το πετυχεις μονο με σωστη διατροφη,αν θες να βαλεις κιλα λιπους τοτε ναι παρτην.
Καλα ειναι δυνατον να μην γραφουν στα συστατικα τι ακριβως περιεχει?δηλαδη ολα αυτα δεν κανουν δουλεια?
Γράφει φίλε μου.85 γρ υδατάνθρακες ανα scoop(165gr)=85 γραμμάρια σακχαρα δηλαδή,όπως είπε και ο
Nowitzki...
είναι απο τα πιο καθαρά σκευασματα όγκου. και μάλιστα με πολύ πρωτεινη ορού γάλακτος. αν πάρεις ένα μέρος του δοσομετρητή μετα τη προπόνηση που το σώμα είνα δεκτικό σε υδατάνθρακες δε θα λιπώσεις. και αν είσαι hardgainer και μια ενδίαμεση δόση δε θα σε βλάψει δα. ισα ισα
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Nowitzki
αυτο οπως και ολα τα συμπληρωματα ογκου(και καλα)ειναι για πεταμα ,φιλε μου καθαρη πρωτεινη ειναι με απειρη ζαχαρη..ναι αυτη που βαζουμε στον καφε.
αν θες να βαλεις μυικα κιλα θα το πετυχεις μονο με σωστη διατροφη,αν θες να βαλεις κιλα λιπους τοτε ναι παρτην.
</blockquote id=quote>
+1 μην ακούς τις m@l@κίες, πρωτεΐνη όγκου κτλ!!!
μια ειναι η καλυτερη φορμουλα ογκου......μαμ , gym και νανι.....:D:D
+fonw me ton spenzasx :)
+fonw me ton spenzasx :)
Up your Mass της MHP....καλό gainer και καλής ποιότητας υδατάνθρακας
Pro mass cnp
κοτοπουλο,μοσχαρι,τονος,cottage,ρυζι,πατατα και λοιπα "μυστήρια" συμπληρώματα που αναφέρονται στα topic διατροφής.[:-bouncy]:D
εγω θα σου λεγα το εξης...γτ να μην παρεις μια καθαρη πρωτεινη και να προσθεσεις εσυ υδατανθρακα και να την κανεις ογκο? εγω προσωπικα μελι,μπανανα και βρωμη και θα ειναι σουπερ θα προτεινα...και ποιοτητα και σε υδατανθρακα και σε πρωτεινη
Οι πρωτεινες ογκου που κυκλοφορουν στην αφορα ειναι μαπα,καθαρα χασιμο χρηματων,γενικα τα παντα απο συμπληρωματα,η διατροφη θα σε σωσει καθος και η σκληρη προπονηση(προσοχη στην υπερκοπωση και στην αφυδατωση)