Printable View
Είναι περίπου 2 μήνες διαφορά (με 4 προπονήσεις την εβδομάδα και με βελτίωση της διατροφής). Εσείς που έχετε πιο έμπειρο μάτι ποιο είναι το σχόλιο σας; Με τις τρίχες η καινούρια, χωρίς η παλια (γενικά προσπαθώ να κανω laser και τις άφησα για να τις δει ο δερματολογος πρωτα ξερω οτι ειναι χαλια :P)
Με το μάτι το δικό μου , θα μπορούσα να πω ότι έχεις χάσει υγρά και ότι το όλο πράγμα έχει αρχίσει και δουλεύει. Στην πραγματικότητα , θα έπρεπε να έχεις χάσει και βάρος . Αν όχι , τότε έχεις ΄χασει αρκετά υγρά τα οποία για διάφορους λόγους είχαν μείνει στο σώμα σου. Σε κάθε περίπτωση, (κατά εμέ), υπάρχει διαφορά . (Εννοώ ότι σ'αυτή με τις τρίχες φαίνεται να είσαι πιο αδύνατος)
Κοίτα έχω χάσει 3-4 κιλά νομίζω. Όλοι μου λενε οτι εχω αδυνατισει πολυ, η ζυγαρια δεν το δειχνει αλλα το βλεπω στα ρουχα το λενε φιλοι, ο γυμναστης κτλ. Νιωθω οτι καπως εχει παρει ενα σχημα η πλατη σιγα σιγα. Το σωσιβιο λιγο με γειωνει βεβαια νομιζω οτι ειναι και η τριχα που το κανει να φαινεται πιο εντονο γιατι εκει δεν εχω τριχες. Για διαφορά 2 μηνων καλα δεν ειναι λες;
Απ'όσο μπορώ να καταλάβω, το σώμα σου ξεκινάει να χάνει υγρά και όχι (φαινομενικό) βάρρος , όποτε βρίσκεσαι σε πολύ καλή κατάσταση. Λαμβάνονας υπόψη την πορεία από αυτές τις δύο φώτο, ναι έχεις καλή διαφορά και πολλά μπράβο.
Θα σου συνιστούσα να πίνεις ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ νερό και να προσθέσεις (αν δεν έχεις κάνει) δυνατά αντιοξειδωτικά για να έχεις ακόμα πιο ευεργετική πορεία!
Γενικά νερό πίνω όσο δεν πάει. Ιδρώνω πάρα πολύ. Στην προπονηση πινω 1 λιτρο νερο και γυρναω σπιτι και μαζι με το φαγητο μου πινω ακομα 1,5 νερο. Για αυτο ντυνομαι και παντα ελαφρια για να μην ιδρωνω. Αφυδατωνομαι πολυ ευκολα λογω αυτου. Το μπροστα δεν εχω ακομα το κουραγιο να το φωτογραφισω οποτε ξεκινησα με την πλατη χαχα. Το σωσιβιο ειναι ποιυ με χαλαει πολυ (απο την πισω πλευρα οπως φαινεται) αλλα μαλλον μειωθηκε και αυτο λιγακι. Θα ξαναβγαλω σε 1-2 μηνες παλι φωτογραφια και ελπιζω να συνεχιστει αυτη η καλη πορεια. Η ζυγαρια ελπιζω και αυτη να κατεβει λιγο γιατι τωρα ειμαι 96κιλα (183 υψος)
Συνεχισε φιλε μου με αμειωτο ρυθμο μεχρι να φτασεις το στοχο σου.Και οταν το φτασεις να βαλεις καινουριο στοχο.
Συγχαρητηρια
Σε ευχαριστώ πολύ.. θέλω να ξεφορτωθώ τις τρίχες και το σωσίβιο μου και να φτιαξω μια ωραια πλατη.. νομιζω γενικα με βοηθαει και η κατασκευη μου σε αυτοQuote:
Originally Posted by Ozzy82
Εχεις χασει λιπος απο την πλατη και την περιφερεια μεσης, αυτο ειναι προφανες φιλε μου. Συνεχισε, πας πολυ καλα!
Χαίρομαι που το ακούω και απο καποιον εμπειρο και δεν ειναι ιδεα μου. Εχω ριξει πολλη δουλεια. Ευχαριστω για τα καλα σου λογια :)Quote:
Originally Posted by Musclemar