Πιστευω η καλυτερη του ποζα ειναι η most muscular με τις παλαμες ενωμενες και αντικριστα.
Δεν βρισκεις κενο πουθενα!!!
Printable View
Πιστευω η καλυτερη του ποζα ειναι η most muscular με τις παλαμες ενωμενες και αντικριστα.
Δεν βρισκεις κενο πουθενα!!!
Προπονηση ποδιων του Phil Heath πριν λιγες μερες στη Νεα Υορκη: http://www.flexonline.com/videos/tra...th-trains-legs
http://www.bodybuilders.gr/competiti...-july-2014.png
Πιο πολύ για προθέρμανση μου έμοιαζε, αν και το δικαιολόγησε..
Είπε ότι θα κατέβει πιο βαρύς φέτος. Για να δούμε..
http://www.bodybuilders.gr/forum/att...id=21156&stc=1
Arrogance lvl: 2000 :P
Ισως και η αποχωρηση του απο τη MuscleTech του αφαιρεσει αυτο το μικρο πλεονεκτημα που ειχε υπερ του Kai λογω politics. Δεν εννοω φυσικα οτι μονο και μονο επειδη ειχε τη MuscleTech απο πισω ο Heath πηρε τα Olympia ή οτι τωρα που εκανε τη δικη του εταιρεια και εφυγε, ο Kai εχει το sandow στο τσεπακι του, προφανως.
Φετος θελω κομμενο τον Kai και βλεπουμε πως θα παει.
Εχει κανει ηδη 2 φορες το ιδιο λαθος,καιρος να ταρακουνησει τον Phil!
Το ποζαρισμα του 2011 ειναι απο τα αγαπημενα μου βιντεο, ειναι απλα απιαστος εκει..
https://www.youtube.com/watch?v=wtMLOWhu7hA
Και βεβαια περυσι που ηταν ακομα καλυτερος!
https://www.youtube.com/watch?v=2dD8vamK9BY
Εγω ειμαι πολυ περιεργος να δω πως θα κατεβουν οι Wolf και Rhoden για να εχουμε δυνατες μαχες φετος!
Ελπιζω επισης ο Mc Millan να κατεβει παλι με ενα καλο πακετο!
Γιαννη ο McMillan ειπε οτι δε θα κατεβει φετος.
Ποτε το ειπε,πρωτη φορα το διαβαζω.
Κριμα,τετοια σωματα θελει το αθλημα! :banghead_125:
Η Διατροφη Του Phil Heath Για Τη Φετινη Προετοιμασια!
http://www.bodybuilders.gr/competiti...-nutrition.jpg
Upon Waking
1 Full Serving of * Gifted Nutrition BCAAs
Meal 1
8oz of Chicken Breast with 1.5 cups of Egg Whites and 1 cup (dry measure) Grits, Gifted Nutrition Colostrum ? 1 scoop and 2 scoops of Gifted Nutrition BCAAs, 1 Scoop of Gifted Nutrition L-Glutamine
Meal 2
12 oz of Beef Tenderloin with 8 oz of Sweet Potato
Meal 3
12oz of Tilapia with Steamed Asparagus and 1.5 cups of White Rice (measure cooked)
Meal 4
12 oz of Chicken Breast with 8 oz of Baked Potato Gifted Nutrition BCAAs - 2 scoops, 1 scoop of Gifted Nutrition L-Glutamine
Meal 5
12 oz of Tilapia with Steamed Broccoli and 1 cup of White Rice (measure cooked)
Train
Gifted Nutrition Accelerate? 2 scoops with 1 scoop of *Growtein? and 1 serving of *B.Y.L.T.?
Post Workout
Gifted Nutrition Ultimate ISO WHEY? 2 scoops of Oatmeal Cookie or *Unflavored and 1 scoop of *Growtein? with 1 scoop of Gifted Nutrition BCAAs and 1scoop of Gifted Nutrition L-Glutamine
Meal 6
12 oz of Beef Tenderloin with Steamed Spinach
Meal 7
2 cups of Egg Whites 2 Whole Eggs and Steamed Spinach
Before Bed
Gifted Nutrition Colostrum 1 scoop and 1 serving of *Amino Zzz?
να κανουμε και την απαραιτητη διαφημηση στην εταιρια ! :)
E ναι,φετος αυτα θα κανουν την διαφορα!:icon_smile_big:
Πολύ με αντιγράφει με το σπανάκι ο Heath και δεν θα τα πάμε καλά...
ΧΑΧΑΧΑΧΑ
Κώστα είμαι off, το ξέρω, αλλά είναι από τα λίγα που δεν με πειράζει στην κολλίτιδα στο έντερο. Αγγουράκι, σπανάκι, μαρούλι, ρόκα και ντομάτα αποφλοιωμένη και χωρίς τα σποράκια... αυτά μπορώ να φάω. Μπρόκολο, σπαράγγι, μελιτζάνα, φασολάκι πράσινο, μπάμιες, κουνουπίδι, πωωω υποφέρω μετά!!!
σορρυ και για το δικό μου οφφ..
Αυτό με το σπανάκι σε ρόφημα Κώστα, το έχω δει σε συνταγή της Nicole Wilkins. Moυ κανε εντύπωση, αλλά λέει δεν το καταλαβαίνεις καθόλου ως γεύση.
Σταύρο μια απο τα ίδια, επειδή εχω κ γω κολίτιδα, αποφεύγω μερικά λαχανικά. Αγγουράκι, πράσινο φασολάκι και σπανάκι - με αυτά πορεύομαι ειδικά σε αγωνιστική προετοιμασία. Οι μπαμιες ειναι θανατος, χαχαχα
Phil Heath και Jay Cutler πριν λιγες μερες!
http://youtu.be/6Abb_ngbO6Y
Tι πηχη εχει ο Phil... Απιστευτος.
Υπαρχει κ ενα "ντοκιματερ" για τον cutler και τη καθημερινοτητα του. Μου εκανε εντυπωση κατι που ειχε πει σε αυτο "Η χειροτερη στιγμη της μερας ειναι οταν φτανει η ωρα του φαγητου". Φανταζομαι θα ειναι αρκετα "κουραστικο" να πρεπει να καταναλωνεις τοσες ποσοτητες για να καλυψει τις αναγκες για ενα τετοιο σωμα.
Phil Heath Ice Bucket Challenge: https://www.facebook.com/photo.php?v=778434035554450
(θελει login στο FB)
30 μερες πριν το Olympia και εχει γινει μπαλες!!
http://www.youtube.com/watch?v=L6xtwm1m4pg
Ώρα είναι να αρπάξει κάνα κρύωμα πριν το Olympia! :)
Κάτσε και θα σου πω εγώ τώρα....Πάω να ετοιμάσω κουβά και βίδεο ! :cool:
:laugh:
Phil Heath Προπονηση Ωμων 9 Εβδομαδες Πριν Το Olympia 2014!
https://www.youtube.com/watch?v=jPF_BHFGxd8
Χτεσινο video "teaser" με Phil Heath, δειτε το μπρατσο τι στρογγυλαδες βγαζει και ποσο καθαρο ειναι το δερμα του 3μιση εβδομαδες πριν το Olympia!! http://youtu.be/HOXmrzqRMwA?t=1m36s
Έχω την εντύπωση, ότι φέτος ο Heath, θα προσπαθήσει να φέρει την καλύτερή του φόρμα επί σκηνής, ακριβώς επειδή είναι λίγο παραπάνω coky απ' ότι πρέπει και πέρυσι δέχθηκε πολύ αμφισβήτηση.
Είναι απλά χαρισματικό ....Σαν Κοστούμι του κάθετε κάθε χρόνο το κοντίσιον...
Και προσωπάκι "εφηβικό" :one_thumb: