Printable View
Καλησπέρ σας,
Σήμερα σηκώθηκα με ενα ελαφρή πόνο στη μέση είπα να πάω γυμναστηριο και ότι βγάλω(γιατι κ διαθεση μάλλον είχα) α να αναφέρω οτι είχα και περιοδο αλλα πάντα είμαι καλα ούτε πονάω ουτε τίποτα
Φτάνοντας λοιπόν στους κοιλιακους ακουω κρακ και στο ανεβασμα κ στο κατεβασμα κ έναν οπότε σταμάτησα. Η ερωτηση μου είναι αυριο να ξαναπροσπαθήσω? Η να κατσω καμια μέρα ακομη?
Καλό θα είναι αν σε ενοχλεί να ξεκουραστείς 1-2 μέρες ώστε να σου φύγει τελείως. Τώρα αν αυτή η ενόχληση/ πόνος γίνει χειρότερα καλό θα ήταν να συμβουλευτεις έναν γιατρό! Πρόσεχε γενικά την στάση του σώματος σου κατά την διάρκεια της ημέρας.
Εαν πονας μην πας γυμναστηριο για 1-2 μερες, δες πως θα παει, ή κανε μονο ελαφρια αεροβια ασκηση.
Αν μπορούσε να βοηθήσει κάποιος..Όταν κάνω ραχιαιους με πονάει η μέση μου κάτω.. Τι μπορεί να είναι.. Και όταν σκύβω μόλις σηκώνουμε με πιάνει.
Εκτος γυμναστηριου σε καθημερινες ασχολιες, κινησεις κλπ, σε ποναει?