Printable View
γεια σας παιδια.
σημερα αγορασα λιναροσπορο, την ποικιλια αυτη που ειναι κιτρινη, δεν ξερω αν ειναι καλυτερη απο τους καφε βεβαια.
δωστε μου τα φωτα σας βασικα για το πως μπορουμε να το φαμε αυτο, χωρις να υπαρξει δυσφορια..
σας ευχαριστω εκ των προτερων!!
Πρεπει να το αλεσεις καπως (σε μπλεντερ) και μπορεις να το βαλεις οπου θες, σε πιτακι βρωμης, σε γιαουρτι, μεσα στην πρωτεϊνη. Δεν υπαρχουν περιορισμοι, ειναι και σχεδον αγευστο. Αν δε σπασει ο φλοιος, οπως μπει θα βγει. Και αφου το αλεσεις, στο ψυγειο αλλα οχι και για πολυ καιρο γιατι οξειδωνεται αν σπασει ο φλοιος.
πρωτον σε ευχαριστω για την απαντηση.
τωρα εχω να ρωτησω κατι, αν το βαλω μεσα στο πιτακι βρωμης αλεσμενο, εννοεις την ζυμη σωστα?
δηλαδη αμα το ψησω δεν θα χασει τα συστατικα του? αυτη η μειωση θα ειναι μεγαλη, ή δεν παιζει ρολο?
Mπα δε νομιζω να χασει τιποτα. Τα λιπαρα θες κυριως που δεν καταστρεφονται και ευκολα
ευχαριστω, θα το δοκιμασω αυριο!!
Συνήθως το βάζω στη σαλάτα.
Neos_cy δοκίμασε σε σαλάτα για να δεις αν σου αρέσει έτσι, όμως αλεσμένο όπως σου έγραψε ο PowerBuilderi
το χω ηδη κανει σε σαλατα, αηδια....:unsure:
παιδια ο λιναροσπορος ειναι ισχυρο καθαρτικο... προσοχη...!:drool:
καλο ειναι και αυτο φιλε..χεχεχε
δηλαδη σε τι ποσοτητες παιρνει τετοια ιδιοτητα? εγω 10-15 γρ. την ημερα παιρνω απο δω και μπρος και θα φανει..:)
ΕΓΩ ΤΟΝ ΑΛΕΘΩ ΚΑΙ ΤΟΝ ΒΑΖΩ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΟ ΚΟΥΑΚΕΡ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ ΜΕ 1 ΣΚΟΥΠ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ ΚΑΙ 1 Κ.ΓΛ. ΧΑΡΟΥΠΟΜΕΛΟ ΚΑΙ 220 ml γαλα 1,5%
Quote:
Originally Posted by neos_cy
Στο παρακάτο ling έχω βρεί μία συνταγή για shake
http://veganmamagr.blogspot.com/2010....html?spref=fb
Δοκιμασμένο,πολύ καλό.
Eχει και ενα ωραιο παιχνιδακι διπλα με αριθμους :icon_smile_big:Quote:
Originally Posted by Αδωνις
Quote:
Originally Posted by dzimmys
True story:laughs: