Printable View
καλησπερα...εχω βγαλει προγραμμα και αποφασισα πως βαρη θα κανω χερια σιγουρα...απο κει και περα επειδη ειμαι απειρος δεν θελω να ρισκαρω και σκεφτομαι στις 4 ασκησεις οι 2 να ναι βαρη και οι 2 με μονοζυγο...με τι σειρα να της κανω δλδ πρωτα βαρη μετα μονοζυγο και θα κανω τις πιο απλες με βαρη...ποδια ενταξει με βαρη αλλα ελαφρια ..απλα βοηθεια με το που να χρησιμοποιω το μονοζυγο ...ευχαριστω
Εσυ βγαζεις ακρη με αυτο που εγραψες; Λες εβγαλες προγραμμα και θα κανεις χερια. Σαν τον ποπαυ θες να γινεις; μονο χερια...θα γελαει ο κοσμος. τεσπα αν καταλαβε κανενας τι ακριβως θελεις ας απαντησει
Ποο βλακεια εγραψα με το μονοζυγο και βαρη ενοοουσα για πλατη στηθος ..
AXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAX αδερφε μηπως εχεις πιει????? Δες και τα 2 ποστ σου , εγω δεν καταλαινω τιποτα..... :laugh: :laugh:
ο ποπαυ ειχε μονο πηχη :icon_smile_big:Quote:
Originally Posted by megageo
φιλε ξαναδιαβασε τι εγραψες και στρωσε λιγο το τοπικ μπας και βοηθησουμε...
οταν κανω πλατη στηθος θα κανω 2 ασκησεις για πλατη/στηθος με μονοζυγο και 2 με βαρη για το καθενα με τι σειρα?
ανονυμους ναι τα επινα αλλα σε αφηνω να μαντεψεις με ποιον :)
Δεν το καταλαβα αυτο...νομιζεις οτι ειναι νηπιαγωγειο εδω; Κλειδωνεται.