Ξεκίνημα με βάρη

Καλημέρα .
Ειχα γράψει παλιότερα ότι ξεκίνησα από τα 127 κιλά και έκανα διατροφή πριν 2 χρόνια .
Μεχρι πριν 3 μήνες είχα φτάσει 103 κιλά με διατροφή και κάποιες αθλοπαιδιές .

Αποφασισα ότι για να συνεχίσω να χάνω κιλά και να φτιάξω ένα σώμα όπως το θέλω πρέπει να ξεκινήσω βάρη γιατί δεν θα είχε νόημα να χάνω και να αποκτήσω ένα πλαδαρό αδύνατο σώμα .

Ξεκινησα πριν 3 μήνες βάρη ( trx, βάρη , revlin, κ.α.) σε ένα χώρο .
Εχω φτάσει 95 κιλά - το γράφω ενδεικτικά γιατί προφανώς θα έχω πάρει και μυς - και συνεχίζω

Η διατροφή μου είναι .

07:00 : 1 κρόκος 3 ασπράδια 50 γρ βρώμη η ένα μήλο η 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης

10:30 1 γιαούρτι + 1 φρούτο

14:00 200 γρ. Άπαχο κρέας + λαχανικά βραστά + κ.γ. Λάδι

17:30 15 αμύγδαλα η cotagge η γιαούρτι

20:30 άπαχο κρέας βραστά + βραστά λαχανικά + 1κ.γ. Λάδι

οποτε κάνω βάρη το μετά προπονητικό γεύμα είναι γιαούρτι μα μπανάνα η αν τελειώσω τη προπόνηση το βράδυ τρώω κατευθείαν το βραδινό γεύμα και προσθέτω μια μεσσία πατάτα .

Πανω κάτω είμαι σε σωστό δρόμο ;;
Επειδη δεν μετράω ακριβώς τα macros
Είμαι 39 χρόνων .

Ευχαριστω πολύ .

Υ.Γ . Ένα μπράβο στα παιδιά που έχουν χτίσει φοβερά σώματα , τώρα καταλαβαίνω τι πιθαρχεια και πείσμα χρειάζεται για να φτάσεις εκεί που θες .