Originally Posted by
StreetGymnast
Σακη δεν ειναι θεμα συμπαθιας.Θα σου πω για τι προκειται,παιρνοντας παραδειγμα το Σταυρο και εμενα.Ο Σταυρος ηταν παρα πολλα κιλα και τα εχασε και εγινε οπως ειναι τωρα.Πως τα εχασε; Με την πεπατημενη.Καθαρο φαγητο πονο και ιδρωτα στο γυμναστηριο, προσευχη και υπομονη και ΧΡΟΝΟ.Εγω ημουν τσιρος 60 κιλα με το μπουφαν με υψος 1.83, και απο τα 16 μου μεχρι τωρα εβαζα κιλα για να γινω ανθρωπος.Το εκανα με την πεπατημενη, καθαρο φαγητο πονο και ιδρωτα στο γυμναστηριο προσευχη και υπομονη.
Εσυ ρε φιλε μου αναλωνεσαι σε πραγματα που δεν εχουν καμια μα καμια αξια, αυτο προσπαθουμε να σου πουμε.Θα χαρω πολυ να σε βοηθησουμε να φτιαξεις ενα πλανο διατροφης και προπονησης αλλα ΚΡΑΤΑ ΤΑ σταθερα.Εσυ κανεις μια το ενα μια το αλλο μια το παραλλο.Δεν γινεται δουλεια ετσι.Τα απλα πραγματα δουλευαν και δουλευουν για ολους.Προγραμματα υπαρχουν πολλα και δουλευουν πολλα.Την υπομονη σου και το Mindset σου δεν καλλιεργεις και δεν θα εχεις αποτελεσματα οσο αυτο το mindset ειναι τετοιο.
Εβλεπα πριν καποιο καιρο το πλανο σου, ειχες diet whey, thermopure,ρωταγες για bcaa 4:1:1.Τοσο καιρο αν ειχες ασχοληθει με το φαγητο σου θα ησουν αλλιως.Λες πηγα εφαγα εξω και εδειξε η ζυγαρια την αλλη μερα 94 και θορυβηθηκες.Ε αφου εφαγες εξω πως να μην ανεβει;Θα ανεβει.Μετα γυρνας στο πλανο σου και τα κιλα απο το ελευθερο θα φυγουν.Εσυ ρε μανα μου πηγες στο αλλο ακρο, να κανεις κετο.Θα αρχισουν να σου λειπουν οι υδατανθρακες και θα κανεις μαι επιδρομη στο ψυγειο και το σωμα σου θα τον παρει με το ζορι τον υδατανθρακα.Ολα αυτα νομιζεις στα λεμε γιατι θελουμε να σε σαμποταρουμε;Για το καλο σου τα λεμε.