Καλημέρα, σε όλους είμαι καινούργια στο forum, σας παρακολουθώ αρκετό καιρό και πήρα την απόφαση να γραφτώ εδώ. Είμαι 29 ετών, 1.62 και 67 κιλά. Έχω ξεκινήσει διατροφή σε διατροφολόγο εδώ και 1 χρόνο, και έχω χάσει 8 κιλά, να πω ότι ήμουν χρόνια υπέρβαρη σταθερή στα 75 κιλά. Τους τελευταίους 5 μήνες έχω κολλήσει στα 66-67 κιλά και πήρα την απόφαση τους 2 τελευταίους μήνες να γραφτώ γυμναστήριο μπας και ξεκολλήσει ο μεταβολισμός μου. Παρόλα αυτά έχω μείνει ίδια, να πω πως δεν έχω εμπειρία από γυμναστήριο, οπότε θα ψαχτώ με threads από δω. Οποιαδήποτε συμβουλή καλοδεχούμενη.