Βότανα Και Bodybuilding

Τα 5 Σημαντικότερα Βότανα Που Βοηθούν Στην Τέχνη Του Bodybuilding

Το BODYBUILDING είναι τρόπος ζωής θα σου πουν κάποιοι και κάποιοι άλλοι θα διαφωνήσουν το σίγουρο είναι το ότι όλοι θα συμφωνήσουν ότι το BODYBUILDING είναι επίπονο και δύσκολο ?

Ευτυχώς υπάρχουν και κάποιοι σύμμαχοι που βοηθούν τον οργανισμό χωρίς πολλές παρενέργειες να ανταπεξέλθει στο δύσκολο έργο του, δεν τους δίνει κάποια εταιρία ούτε καν κάποιο εργαστήριο με τρελούς επιστήμονες μας τους δίνει απλόχερα η μάνα φύση, είναι τα βότανα που τόσα έχουν ακουστεί για αυτά, είναι γνωστά από την αρχαιότητα και μάλιστα όποιος κατείχε την γνώση της δραστικότητας τους θεωρούνταν ¨Μάγος¨ μα ακόμη και σήμερα η ιδιότητες τους μας είναι σχεδόν άγνωστες. Το παρακάτω κείμενο έρχεται να καθαρίσει στον εγκέφαλο μας τα 5 σημαντικότερα βότανα που χρησιμοποιούνται στο σιδηρούν άθλημα. Μπορούμε να τα βρούμε στο δάσος στα λιβάδια στα καταστήματα υγιεινής διατροφής και στα φαρμακεία και σε άπειρες μορφές ρίζα κ? φύλλωμα για αφέψημα , εκχυλίσματα σταγόνες , pellets κ.τ.λ. Είναι χιλιάδες και με άπειρες δυνατότητες παρακάτω παραθέτω τα 5 σημαντικότερα βότανα και παράγωγα τους για το bodybuilding με την επεξήγηση τους:


1. Camellia sinensis

http://en.wikipedia.org/wiki/Image:Csinensis.jpg

φύεται στην Ασία και χρησιμοποιούνται τα φύλλα του κυρίως για:

Πράσινο τσάι ,
διουρητικό με λιποδιαλυτικές ιδιότητες

Μαύρο τσάι,
Δινει ενεργεία, βοηθά την καρδία


2. Tribulus terrestris, τριβόλι
http://en.wikipedia.org/wiki/Image:T...terrestris.jpg

φύεται στην Ευρώπη Ασία κ Αφρική

Testosterone booster

3. Panax quinquefolius, ginseng

φύεται στην Ασία και χρησιμοποιείτε η ρίζα του

http://en.wikipedia.org/wiki/Image:P...nquefolius.jpg

προκαλεί αίσθημα ευεξίας , τονώνει το νευρικό και μυϊκό σύστημα,
βελτιώνει τις εγκεφαλικές λειτουργίες, προστατεύει τον οργανισμό από καταστάσεις stress.

4. Chamomilla recutita, χαμομιλι

http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%...:Xamomili2.PNG

φύεται ΣΤΗΝ ευρωπη

βοηθά στην αποβολή της έντασης και δίνει ποιοτικό ύπνο

5. Ephedra sinica, εφεδρινη

http://en.wikipedia.org/wiki/Image:Ephedra_sinica.jpg

φύεται στην Ασία

θερμογενιτικό, αυξάνει θεαματικα την ενέργεια θεωρείτε σε πολλές χώρες ναρκωτικό oποτε η χρηση του εινε ειτε απαγορευμενη ειτε περιορισμενη και έχει αρκετές παρενέργειες


αυτά ήταν τα σημαντικότερα υπάρχουν και πολλά αλλά τα όποια θα ήθελα αρκετές σελίδες να τα αναφέρω.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Τα βότανα είναι απλά συμπληρώματα και ΔΕΝ αντικαθιστούνε την σωστή διατροφή και άσκηση επίσης κάποια από αυτά ΔΕΝ είναι ακίνδυνα και έχουν αρκετές παρενέργειες όποτε πρέπει να γίνετε χρήση και ΟΧΙ κατάχρηση.

Ωραιος!

Πολυ καλο!!!
Αν και αλλα παιδια απο το φορουμ εχουν χρησιμοποιησει και καποια αλλα και γνωριζουν περισσοτερα καλο
θα ηταν να μας βοηθησουν και εμας τους ασχετους στα βοτανα :Ρ

πολύ ενδιαφέρον!
Βρήκα κι αυτό δεν ξέρω κατά πόσο μπορεί να βοηθήσει.Πάντως θα με ενδιέφερε να μάθω και για τα άλλα.
http://www.sino-biotech.net/product_1_1.asp

τα βοτανα τα χρησιμοποιουν πολου οι ρωσοι αθλητες εδω κ χρονια.εχουν μαλιστα ανακαλυψει ιδιοτητες συγκεκριμενων βοτανων τις οποιες κρατουν ακομα "μυστικες" κ παρομοιαζουν την δραση τους ομοια με αυτη των στεροιδων...

Δε σχετίζεται άμεσα με το bodybuilding αλλά με την τόνωση γενικότερα του οργανισμού,κάτι σαν μια πολυβιταμίνη.Είναι το ιπποφαές,φυτό γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες.Εγώ το αγοράζω από φαρμακείο σε συσκευασία που περιέχει 50 κάψουλες.Τσεκάρετε εδώ για λεπτομέρειες http://www.myworld.gr/browse/49241 . Παρόμοια σχόλια έχω ακούσει κ για τη βαλεριάνα,με βασικό της χαρακτηριστικό τις κατευναστικές ιδιότητες.Λεπτομέρειες εδώ http://3lyk-n-filad.att.sch.gr/secre...valeriana.html

ΙΠΠΟΦΑΕΣ

Scientific classification
Kingdom: Plantae
Phylum: Magnoliophyta
Class: Magnoliopsida
Order: Rosales
Family: Elaeagnaceae
Genus: Hippophae
Species: H. rhamnoides

Binomial name
Hippophae rhamnoides

http://upload.wikimedia.org/wikipedi...%28xndr%29.JPG

Θαμνοειδες φυτο, φυεται στην Ευρωπη και στην ασια, καλλιεργιτε στην ρωσια κυριως, παραγει ενα θρεπτικοτατο φρουτο, το εκχυλισμα του βοηθα τις καρδιακες διαταραχες και το λαδι του στα εγκαυματα, εχει χρισημοποιηθει απο ρωσους κοσμοναυτες...

Περισοτερα:
http://www.tc-biodiversity.org/sample-buckthorn.pdf

Οσο για τα "μυστικα" βοτανα
ναι υπαρχουν βοτανα με "τρομακτικες" ιδιοτιτες αλλα ειτε δικαιος χαρακτηριζονται ναρκωτικα η ειναι υπερβολικα τοξικα για να χρισημοποιηθουν η να ερευνιθουν π.χ. μανδραγορας, Mandragora officinalis τωρα αν οι ρωσοι το ρισκαρουν η ανακαλιψαν κατι νεο δν ξερω...

εδω και καιρο ηθελα να σας ροτισω τι ειναι ο βασιλικος πολτος που τον βρισκουμε και σε πια μορφι.Εαν γινετε σε τι τιμες "παιζει"?

βασιλικος πολτος ειναι η "αφροκρεμα του μελιου" η τροφη ειναι για την βασιλισα, και μονο, της κιψελης των μελισων και λογο του πολτου γεννα και ζει 30 φορεσ περισοτερο απο τησ απλεσ μελισσες

βοηθάει τον ανθρώπινο οργανισμό στην μνήμη, στην σεξουαλική ζωή, στην ανάπλαση των ιστών, στην ακμή και στην πνευματική τόνωση. Πολλοί αθλητές του στίβου χρησιμοποιούν τον Βασιλικό Πολτό για καλύτερες επιδόσεις...

η τιμη του ειναι ~2Ε το γραμμαριο αλλα ευτιχως η δοση ειναι μονο 1/10 του γραμ.

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by aemilius_bach

βασιλικος πολτος ειναι η "αφροκρεμα του μελιου" η τροφη ειναι για την βασιλισα, και μονο, της κιψελης των μελισων και λογο του πολτου γεννα και ζει 30 φορεσ περισοτερο απο τησ απλεσ μελισσες

βοηθάει τον ανθρώπινο οργανισμό στην μνήμη, στην σεξουαλική ζωή, στην ανάπλαση των ιστών, στην ακμή και στην πνευματική τόνωση. Πολλοί αθλητές του στίβου χρησιμοποιούν τον Βασιλικό Πολτό για καλύτερες επιδόσεις...

η τιμη του ειναι ~2Ε το γραμμαριο αλλα ευτιχως η δοση ειναι μονο 1/10 του γραμ.



</blockquote id=quote>

με καλυψες ΑΠΟΛΥΤΑ αλλα δεν μου ειπες που τον βρισκουμε? σε φαρμακεια?

Σε φαρμακεια,ναι.Αλλα οι καλυτερες επιδοσεις δεν ερχονται με
κανενα μαντζουνι χωρις την σωστη προπονηση.Αλλα οτι ειναι τονωτικο
και καλο για την υγεια ειναι.

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Riuzin


Σε φαρμακεια,ναι.Αλλα οι καλυτερες επιδοσεις δεν ερχονται με
κανενα μαντζουνι χωρις την σωστη προπονηση.Αλλα οτι ειναι τονωτικο
και καλο για την υγεια ειναι.
</blockquote id=quote>

ξερω οτι δεν θα κανει θαυματα αλλα απο οτι διαβασα θα μου δωσει μια ευεξια,τονοση και ενεργεια χωρις επιπτωσεις στην υγεια μου!

Milk Thistle-οχι μονο συμβαλει στην αποτοξινωση του υπατος αλλα αναπλαθει και τις τυχον κατεστραμενες του ινες.(στα ελληνικα μου διαφευγει το ονομα του)

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by damian

Milk Thistle-οχι μονο συμβαλει στην αποτοξινωση του υπατος αλλα αναπλαθει και τις τυχον κατεστραμενες του ινες.(στα ελληνικα μου διαφευγει το ονομα του)
</blockquote id=quote>


Milk thistle: Γαϊδουράγκαθο (Silybum marianum )

ηπατοπροστατευτικό

Attached Image:
http://www.bodybuilders.gr/data/main...douragath1.jpg

Πολύ χρήσιμες πληροφορίες[:-thumbu]

Να ρωτησω,εχει κανεις σας χρησιμοποιησει ginseng σε βοτανα και
οχι σε καψουλες η αμπουλες ποσιμες?Εχω πετυχει σε καποιο φαρμακειο
βαζακι με φυλλα ginseng και σκεπτομαι μηπως παρω.Υποθετω οτι θα ειναι
πιο δυνατο...

φυλλα ginseng; η ριζα του φυτου χρισημοποιητε περισοτερο...

Τωρα το αν προτιμας αμπουλες με εκχυλισμα η αυτουσιο το φυτο εξαρταται απο πολλους παραγοντες...
υγρο εκχυλισμα εχω δοκιμασει μονο, και αυτο για μια φορα αν και ειχε και αλλα "δυναμοτικα" μεσα οποτε δν μπορω να εκφερω αποψη....

φυλλα ginseng; η ριζα του φυτου χρισημοποιητε περισοτερο...

Τωρα το αν προτιμας αμπουλες με εκχυλισμα η αυτουσιο το φυτο εξαρταται απο πολλους παραγοντες...
υγρο εκχυλισμα εχω δοκιμασει μονο, και αυτο για μια φορα αν και ειχε και αλλα "δυναμοτικα" μεσα οποτε δν μπορω να εκφερω αποψη....

ξερει κανεις αν υπαρχει τροπος να βρουμε κ να αγορασουμε αυτα τα βοτανα ωστε να μην χρειαστει να τα παρουμε σε χαπακια?? ¨) XD

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by razor023

ξερει κανεις αν υπαρχει τροπος να βρουμε κ να αγορασουμε αυτα τα βοτανα ωστε να μην χρειαστει να τα παρουμε σε χαπακια?? ¨) XD
</blockquote id=quote>

+++1

Σε μαγαζιά με μπαχαρικά και βότανα. έχει κ στο κέντρο της Αθήνας και στον Πειραιά αρκετά (έχει κ ο πατέρας μου τέτοιο μαγαζί :p)

κανει αποστολες?να σε στηριξουμε κιολας ρε φιλε.εχεις pm XD