Ερώτηση σχετικα με το protein fast-cycling
Καλησπέρα σας,
Εδώ και ενα χρόνο ασχολούμαι ενεργά με τη γυμναστική. Έτσι, θέλοντας να βάλω νέους πιο απαιτητικούς στόχους σκέφτηκα να αγοράσω συμπλήρωμα πρωτεΐνης και να ανεβασω το επίπεδο της άσκησης μου.
Καθώς εψαχνα έπεσα πάνω σε ενα θέμα γνωστό ως protein cycling (υπάρχει και για τους υδατάνθρακες το ίδιο από οτι κατάλαβα) και σύμφωνα με αυτό καλό θα ήταν μια μέρα να μην καταναλωνω καθόλου πρωτεΐνη(σε σύγκριση με τις υπόλοιπες) και μετα σταδιακά να την ανεβαζω, ώστε να μην "μαθαίνει" το σωμα μου προκειμένου να έχω καλυτερα αποτελέσματα και μόνο.
Παραθέτω το παρακάτω video sto YouTube
που είναι πιο κατατοπιστικο.
Επειδή δεν μπορώ να το κάνω copy paste ο τιτλος είναι ο εξης:
"Eat no protein to gain more muscles"
Και το κανάλι: Dr Sam Robbins
Η ερώτηση μου είναι η εξης: Ισχύει κάτι τέτοιο;
Διότι με μια μικρή αναζήτηση στο internet δεν βρήκα πολλά.
Σας ευχαριστώ πολύ!
