Διατροφή, κιλά, και υποθυρεοειδισμός

Γεια σε ΄όλους σας! Πρωτη φορά συμμετεχω και συμβολεύομαι σχετικο site..
Eiμαι 37 χρονων, 1,72, 69 κιλά.
Καθώς περνάνε τα χρόνια συνειδητοποιω οτι το σωμα εχει γίνει πιο βαρυ, χάνει το σχήμα του κ δυσκολα χανονται τα κιλα.
Πάντα ήμουν γεμάτη με την υγιή εννοια, αλλά αισθάνομαι οτι πρεπει να επενδυσω πιο πολλά στο σωμα μου.
Δεν ειχα ποτε σταθερη σχεση με τη γυμναστικη (κατά διαστηματα καταφερνα να παω 3-4 φορες, αλλες χανομουν για 2-3 μηνες).
Προσεχω τη διατροφή μου ωστοσο εχω κολλησει στα κιλα. Εχει σχεση με τον Υποθυρεοειδισμο;Η κατακράτιση που με ταλαιπωρει, οφειλεται εκει; Υπάρχουν σκευάσματα που θα μπορουσαν να με βοηθήσουν;ΝΑ εντατικοποιησω τη γυμναστικη; να κανω κατι συγκεκριμενο στη διατροφη;

Επισης θελω να ρωτησω, για συσφιξη ποια προπόνηση ενδείκνυται; βάρη; πολλά κιλα, ή αεροβικη; (η συσφιξη με ενδιαφερει περισσοτερο -κιλα 3-4 θα με ικανοποιουσε εαν χασω)

Ελπίζω να μη σας κουρασα....Εχω πολλες απορίες, οχι αστεία! :-)

Καλησπερα, καλως ηρθες. Να ρωτησω λιγο γιατι νομιζεις οτι εχεις κατακρατηση υγρων και δεν ειναι απλα λιπος; Ο υποθυροειδισμος σαν ιδεα πως προεκυψε; Εχεις κανει εξετασεις; Αν ναι τοτε γιατι δεν παιρνεις φαρμακα να το διορθωσεις; Σκευασματα πριν ακομα μπεις σε διαιτα και γυμναστικη ξεχασε τα , περισσοτερο κακο παρα καλο θα κανουν. Θα χρειαστεις και βαρη και αεροβια, ενα συνδυασμο, απλα πρεπει να βρεις κατι που σου αρεσει γιατι αλλιως θα κανεις λιγο και θα σταματας. Παντως υπαρχει πολλη πληροφορια στο site, happy reading

Και εγω αυτο αναρωτιομουν, απο που προεκυψε η ιδεα του υποθυροειδισμου..

Γεια.
Κανω εξετάσεις και το παρακολουθω. Θα ξεκινήσω τωρα φαρμακα. Ημουν στο όριο.
Η κατακράτηση εχει προκυψει απο παρατήτρηση.
Ιδιαιτερα μερικές μέρες μετα την περίοδο κατεβαινω σχεδον 1,5 κιλο. Γενικα ειναι σύμπτωμα της νοσου.

ΝΑι εχω ξεκινησει το homework :-)

καταρχας καλωσηρθες, κατα δευτερον μη τρελαινεσαι, δεν ειναι κ καμμια μη αντιμετωπισιμη νοσος, ολες σχεδον εχουμε προβληματα με τον αδενα μας.
ειναι γυναικειο προνομιο βλεπεις.
αυτο που χρειαζεται ειναι καλο γιατρο να σε παρακολουθει κ εσυ να παρακολουθεις μονη το θυροειδη σου κανοντας ανα τακτα διαστηματα τις απαραιτητες εξετασεις.
η κατακρατηση δεν ειναι συμπτωμα μονο του υποθυρεοειδισμου αλλα ολων των οργανισμων, υγιων κ μη.
εγω πχ ειχα υποθυροειδισμο, μετα υπερθυρεοειδισμο,
εδω κ 5 χρονια τιποτε απο τα 2 αλλα παντα μετα την περιοδο κατεβαινω σε κιλα.

Προσπαθω να σου δειξω οτι μπορει ο θυροειδης να ειναι απο τους σημαντικοτερους αδενες που ρυθμιζουν ακομα κ τη διαθεση μας,
αλλα δε χρειαζεται να το μεγαλοποιουμε ουτε νακανουμε κατι συγκεκριμενο ή διαφορετικο απο αλλους ανθρωπους.
οφειλει να στα πει η/ο γιατρος σου αυτα πολυ αναλυτικα κ να σε στηριζει και ψυχολογικα εξηγοντας σου κ κατανοώντας σε.
Το να εισαι στα ορια δεν ειναι κατι φοβερο, το να εισαι ξαπλα στον καναπε του γιατρου κ να κλαις χωρις αιτια κ να λεει η μανα σου παει το παιδι μου
θα το χασω κ δεν θα ξερω κ απο τι, νομιζω ειναι πιο χτυπητο. (και δυστηχως το ειχα δει πολλες φορες αυτο το θεαμα...)
(ετσι θαπρεπε να χαιρεσαι που δεν εχεις τοσο μεγαλο θεμα).
Να ξερεις οτι αν τον αμελησεις θα σε εκδικηθει κ θελει παρακολουθηση, να εμπιστευτεις ενα αξιο γιατρο κ να κανεις ο,τι σου λεει.
τιποτε αλλο.
απο κει κ περα για γυμναστικη κτλ ρωτας καταρχας τον γιατροσου,
στον υπερθυρεοειδισμο που ειχα εγω οτιδηποτε προκαλουσε ταχυκαρδια (που ηδη ειχα) απαγορευοταν.
Ενημερωσου κ γυμνασου! καλη αρχη!

Φίλη μου σε ευχαριστω πολύ.
Ησουν ιδιαιτερα καθησυχαστική.
Αυτο βεβαια με την απαγορευση σε ασκησεις που προκαλουν ταχυκαρδια πρωτη φορα το ακουω. Κανενας απο τους 2 γιατρους που εχω παει δεν μου το ειχε πει. Δηλαδη να αποφευγω την αεροβικη και να κανω βάρη;

Quote:

---

Originally Posted by Strength

καταρχας καλωσηρθες, κατα δευτερον μη τρελαινεσαι, δεν ειναι κ καμμια μη αντιμετωπισιμη νοσος, ολες σχεδον εχουμε προβληματα με τον αδενα μας.
ειναι γυναικειο προνομιο βλεπεις.
αυτο που χρειαζεται ειναι καλο γιατρο να σε παρακολουθει κ εσυ να παρακολουθεις μονη το θυροειδη σου κανοντας ανα τακτα διαστηματα τις απαραιτητες εξετασεις.
η κατακρατηση δεν ειναι συμπτωμα μονο του υποθυρεοειδισμου αλλα ολων των οργανισμων, υγιων κ μη.
εγω πχ ειχα υποθυροειδισμο, μετα υπερθυρεοειδισμο,
εδω κ 5 χρονια τιποτε απο τα 2 αλλα παντα μετα την περιοδο κατεβαινω σε κιλα.

Προσπαθω να σου δειξω οτι μπορει ο θυροειδης να ειναι απο τους σημαντικοτερους αδενες που ρυθμιζουν ακομα κ τη διαθεση μας,
αλλα δε χρειαζεται να το μεγαλοποιουμε ουτε νακανουμε κατι συγκεκριμενο ή διαφορετικο απο αλλους ανθρωπους.
οφειλει να στα πει η/ο γιατρος σου αυτα πολυ αναλυτικα κ να σε στηριζει και ψυχολογικα εξηγοντας σου κ κατανοώντας σε.
Το να εισαι στα ορια δεν ειναι κατι φοβερο, το να εισαι ξαπλα στον καναπε του γιατρου κ να κλαις χωρις αιτια κ να λεει η μανα σου παει το παιδι μου
θα το χασω κ δεν θα ξερω κ απο τι, νομιζω ειναι πιο χτυπητο. (και δυστηχως το ειχα δει πολλες φορες αυτο το θεαμα...)
(ετσι θαπρεπε να χαιρεσαι που δεν εχεις τοσο μεγαλο θεμα).
Να ξερεις οτι αν τον αμελησεις θα σε εκδικηθει κ θελει παρακολουθηση, να εμπιστευτεις ενα αξιο γιατρο κ να κανεις ο,τι σου λεει.
τιποτε αλλο.
απο κει κ περα για γυμναστικη κτλ ρωτας καταρχας τον γιατροσου,
στον υπερθυρεοειδισμο που ειχα εγω οτιδηποτε προκαλουσε ταχυκαρδια (που ηδη ειχα) απαγορευοταν.
Ενημερωσου κ γυμνασου! καλη αρχη!

---

Γεια σου και από μένα, η strength μίλησε για υπερθυρεοειδισμό και ταχυπαλμίες. Εσύ ανέφερες ότι έχεις υποθυρεοειδισμό. Μήπως να ρωτήσεις το γιατρό σου συγκεκριμένα γι αυτό? Βεβαια δεν εχω γνωση καμία πάνω στο θέμα σας αλλά λέω μια γνωμη με βαση αυτα που διαβάζω σαν άσχετος. Επίσης περνάει απ το μυαλό μου μήπως εκτός από έντονη αεροβική που αναγκαστικά σου ανεβάζει παλμούς, η φίλη μας η strength μήπως αναφερόταν και σε τίποτα θερμογεννετικά προϊόντα τύπου λιποτροπικά που μπορεί να προκαλέσουν ελαφριά ταχυπαλμία οπότε να αποφύγεις και τετοια πράγματα. Όπως και να χει καλή αρχή και ενημέρωνε αν θες πως πας και τι βλέπεις για να εχουμε μια εικόνα μιας και πολλές γυναίκες έχουν το ίδιο "πρόβλημα"/θέμα με σένα και όταν ρωτάνε δε θα ήταν άσχημο να έχουμε μια άποψη χρήσιμη :-)

Κατ'αρχας ενα-ενα για να μην υπαρχει συγχηση. Το συμπτωματα ειχες και σε εβαλαν σε υποψιες? Εχεις κανει εξετασεις θυροειδοτροφου ορμονης και εισαι στο οριο? Γραψε εαν θες τις τιμες της TSH σου. Επισης, εγιναν εξετασεις και για ελευθερη T4 μαζι με την TSH?

Εχεις αρχισει θεραπεια? Ο γιατρος σου τι σου ειπε σχετικα με την ασκηση και τη διατροφη? Σε ενδοκρινολογο εχεις παει?

Το ΜΟΝΟ σιγουρο ειναι οτι πρεπει να μεινεις μακρυα απο συμπληρωματα απωλειας βαρους γιατι πολλα περιεχουν ουσιες που επηρρεαζουν το θυροειδη.

νομιζω οτι δεν εχει ψαχτει η φιλη μας ακομη, κανεις δεν ειναι πιο καθησυχαστικος κ ενημερωτικος απο τον γιατρο σου οταν προκειται για τον θυροειδη αδενα.
κ αν δεν ειναι αλλαξε τον!
φιλικα παντα.
εξυπακουεται οτι δεν παιρνεις τιποτε, ουτε χρησιμοποιεις κρεμες περιεργες κτλ αν δε ρωτησεις πρωτα το γιατρο σου.
αλλα αυτα οφειλει να στα εχει ΗΔΗ πει.
δεν καταλαβαινω τι παιζει λοιπον, αν θες εξηγησε μας.

Οσο για το μηνυμα μου χαιρομαι που καθυσηχαστηκες αλλα μην μπερδευεσαι, εγω ειχα τα περισσοτερα χρονια υπερ λειτουργια του θυροειδους αδενα,
παροτι παχυσαρκη.
Στον υπο θυρεοειδισμο χοντρικα ισχυουν τα αντιστροφα,
δηλαδη το σωμα πεφτει σε ληθαργο κ πρεπει να το ξυπνας, ενω στον υπερ το σωμα υπερλειτουργει κ δεν πρεπει να το στρεσαρεις κιαλλο με καφεινη, ιωδιο, ταχυπαλμιες κτλ.
Αλλα αυτα επειδη κανουμε κουβεντα, μην επηρεαζεσαι και ρωτα πολυ αναλυτικα τον γιατρο σου.
Εαν δεν μπορει να σου απαντησει να πας σε αλλον.

καθ'υλην αρμοδιος για θεματα θυροειδους ειναι ο ενδοκρινολογος, βρισκεις εναν καλο και ξεκινας, θα πρεπει να γινει σωστη διαγνωση και με βαση αυτην σωστη ρυθμιση του αδενα...

ΚΑλως σας βρηκα!!!!!!
Ευχαριστω για τα σχολια. Την επομενη εβδομαδα εχω ραντεβου με νεο γιατρο κ θα σας ενημερωσω για οτι μου πει

Η αλήθεια είναι οτι κανενας απο τους 2 γιατρους που εχω επισκεφτει κ με παρακολουθησαν τα τελευταια 3 χρονια, δεν μου ειπε κατι αναλυτικο για θεματα διατροφης κ ασκησης.

Καλημέρα.
Πριν 3 χρονια που αρχισα να το παρακολουθω, το συμπτωμα που ειχα ήταν η τριχόπτωση. ΟΙ εξετασεις εδειξα το συνδρομο Χασιμοτο. Κ οι 2 γιατροι (ο τελευταιος ηταν ενδοκρινολογος) που πηγαιναα δε μου εγραψαν θεραπεια. Την επομενη εβδομαδα εχω ραντεβου με εναν νεο.... ΜΟυ κάνει κ εμενα εντυπωση που δεν μου εχουν γραψει θεραπεια γι αυτο παω για μια νεα γνωμη.
Για την ασκηση δεν ειχα ρωτησει. Κ για την διατροφη δεν μου ειπαν να προσεξω κατι ιδιαιτερο.
Θα γραψω τα ποσοστα το απογευμα

τι εξετασεις εκανες ?

λοιπον θυμαστε που σασ ελεγα κι εγω για χασιμοτο?και οζους ?πηγα σημερα σε εναν ενδοκρινολογο καθηγητη .ειναι πολυ καλος γιατι μου τον εχουν συστησει ατομα πολυ αξιοπιστα αλλα κι εγω ετσι ενιωσα που τον γνωρισα .ο ακτινολογος ελεγε οτι εχω χασιμοτο στην γνωματευση και οζους γιατι αυτο ειδε ...φλεγμωνη και οζους .ο ενδοκρινολογος μου επε ξεκαθαρα βλεποντας τις εξετασεις οτι εχω θυροειδιτιδα λοχειας και οτι θα ξανακανω εξετασεις σε 3 μηνες που ελπιζουμε να εχουν υποχωρησει ...

να σημειωσω οτι η τ3 και τ4 φτ3 και φτ4 ηταν φυσιολογικες μονο τα θυρεοειδικα αντισωματα ηταν αυξημενα και η tsh ηταν πολυ χαμηλη .

Quote:

---

Originally Posted by pipi fakidomiti

τι εξετασεις εκανες ?

λοιπον θυμαστε που σασ ελεγα κι εγω για χασιμοτο?και οζους ?πηγα σημερα σε εναν ενδοκρινολογο καθηγητη .ειναι πολυ καλος γιατι μου τον εχουν συστησει ατομα πολυ αξιοπιστα αλλα κι εγω ετσι ενιωσα που τον γνωρισα .ο ακτινολογος ελεγε οτι εχω χασιμοτο στην γνωματευση και οζους γιατι αυτο ειδε ...φλεγμωνη και οζους .ο ενδοκρινολογος μου επε ξεκαθαρα βλεποντας τις εξετασεις οτι εχω θυροειδιτιδα λοχειας και οτι θα ξανακανω εξετασεις σε 3 μηνες που ελπιζουμε να εχουν υποχωρησει ...

να σημειωσω οτι η τ3 και τ4 φτ3 και φτ4 ηταν φυσιολογικες μονο τα θυρεοειδικα αντισωματα ηταν αυξημενα και η tsh ηταν πολυ χαμηλη .

---

τοτε αλλαζει το πραγμα, μην ανησυχεις με το περας του διαστηματος που σου ανεφερε θα επιστρεψει ο αδενας στα κανονικα του...

Quote:

---

Originally Posted by ElenaK

Καλημέρα.
Πριν 3 χρονια που αρχισα να το παρακολουθω, το συμπτωμα που ειχα ήταν η τριχόπτωση. ΟΙ εξετασεις εδειξα το συνδρομο Χασιμοτο. Κ οι 2 γιατροι (ο τελευταιος ηταν ενδοκρινολογος) που πηγαιναα δε μου εγραψαν θεραπεια. Την επομενη εβδομαδα εχω ραντεβου με εναν νεο.... ΜΟυ κάνει κ εμενα εντυπωση που δεν μου εχουν γραψει θεραπεια γι αυτο παω για μια νεα γνωμη.
Για την ασκηση δεν ειχα ρωτησει. Κ για την διατροφη δεν μου ειπαν να προσεξω κατι ιδιαιτερο.
Θα γραψω τα ποσοστα το απογευμα

---

εχεις διαγνωσμενη Hashimoto και δεν σου ξεκινα θεραπεια?

Ναι..Κ οι 2 γιατροι που το διεγνωσαν...
Να δουμε τι θα κανει ο καινουριος...