καθοδηγηση

καλυσπερα μαγκες μου,ειμαι νεο μελος κ θελω την βοηθεια σας...ειμαι δεκαοκτω χρονων κ ασχολουμε σοβαρα εδω κ τρια χρονια με το kick boxing κ δυο χρονια με βαρη...ειμαι 1.76 και 85 κιλα...κ θελω να στεγνωσω λιγο...θα ηθελα να με βοηθησετε κ να με συμβουλεψετε για να κανω ενα μικρο κυκλο..

*** Edited by MuscleMar ***
Απαγορευονται τετοιου ειδους συζητησεις.

φίλε μου δε νομίζω να δεις ανταπόκριση καθώς είσαι πολύ μικρός για κτ τέτοιο. το μυστικό είναι στη διατροφή και στο να βάλεις στο μυαλό σου ότι πρέπει να χύσεις λίγο παραπάνω ιδρώτα. μη ζητάς κατευθείαν την εύκολη λύση.

Topic Locked.