Γειά σας θα ειθελα να σας ρωτισω από τ ηλικία κάνει να πάρω κρεατινη είμαι 15 χρονόν.......
Printable View
Γειά σας θα ειθελα να σας ρωτισω από τ ηλικία κάνει να πάρω κρεατινη είμαι 15 χρονόν.......
δεν υπαρχει μια ηλικια που μετα απ αυτην μπορουμε να παιρνουμε πρωτεινη,κρεατινη κτλ κτλ..τα χρησιμοποιουμε οταν τα χρειαζομαστε κ οταν νοιωθουμε οτι αυτα που κανουμε(προπονηση,διατροφη) δεν μας καλυπτουν..και δεν πιστευω οτι στα 15 σου εχεις μια τοσο καλη προπονηση και διατροφη και χρειαζεσαι το κατι παραπανω..οχι οτι η κρεατινη ειναι κατι το ιδιαιτερο απλα σου λεω...
η συμβουλη μου ειναι οτι το καλυτερο για να αρχισει καποιος συμπληρωματα,εκτος της πρωτεινης και πολυβιταμινης, ειναι μετα τα 18 για να εχει προλαβει να φτιαξει προπονηση,διατροφη και να εχει καταλαβει το σωμα του...οποτε με λιγα λογια δεν νομιζω οτι σου χρειαζεται!!αν στα 15 σου παρεις κρεατινη στα 28 σου τι θα παρεις;;;Καθε πραγμα στον καιρο του..ετσι κ αλλιως στην ηλικια σου ο οργανισμος σου δουλευει full!!!
καλες προπονησεις!!!
+++++ Jimbliz δν νομιζω να χρειαζεται τπτ αλλο να πουμε.. καλη συνεχεια!
Οκ ευχαριστώ jimbliz........
Εγω προσωπικα πιστευω οτι δν υπαρχει συγκεκριμενη ηλικα που πρεπει να αρχισεις κρεατινη οπως πολυ σωστα προαναφερθηκε...και επισης σε αυτην την ηλικια καλο θα κανεις να σκεφτεσαι να κανεις πρωτα σωστη ασκηση σε συνδυασμο με διατροφη και οταν περασει λιγος καιρος αν εχεις φτασει το σωμα σου εκει που παει χωρις συμπληρωματα ερχονται και τα αλλα.....