Τρέξιμο Με Μπουφάν Μέσα Στον Ήλιο Για Εφίδρωση

Έκανα το λάθος να βγω για τρεξιματάκι σήμερα το μεσημέρι και γκάνιαξα. Για 5 χλμ. υπόθεση λέμε τώρα. Κι όπως κάθε χρόνο τέτοιο καιρό, είδα πάλι κάνα δυο τύπους που τρέχανε με μπουφάν μέσα στην ντάλα, προφανώς για να κάψουνε τίποτα παραπάνω. Μην κάνει κανείς το λάθος, βάζει τον εαυτό του σε μεγάλη δοκιμασία. Συνήθως οι άνθρωποι που το κάνουν είναι απροπόνητοι (για χάσιμο βάρους πριν την παραλία κ.λπ.), πιθανώς να κάνουν και καμιά κατάχρηση (κάπνισμα), βάζουνε και την μπουφανάρα, μιλάμε για μεγάλη καταπόνηση του οργανισμού. Ντρέπομαι, βέβαια, να πεταχτώ και να του πω του αλλουνού που δεν τον ξέρω "έτσι κι έτσι", γι' αυτό το λέω από εδώ, προσοχή: όχι τρέξιμο στον ήλιο οι απροπόνητοι κι εννοείται χωρίς πανωφόρια :cool:

Επικινδυνα πραγματα! Ακομα και στις τεχνητες μεθοδους αυξησης της εφιδρωσης (σαουνες, ειδικες φορμες κλπ) θελει μεγαλη προσοχη. Ποσο μαλλον με μπουφαν το καλοκαιρι :facepalm:

Μα η εφιδρωση δεν προσφερει κατι αλλο εκτος απο το να χανεις νερο ! Αν δεν παραχθει εργο ωστε να καουν θερμιδες δεν κερδιζουν τιποτα , καλυτερα να ανεβασουν χιλιομετρα ή διαρκεια παρα θερμοκρασια στο σωμα που ειδικα τις ζεστες μερες υπαρχει παντα ο κινδυνος της λιποθυμιας . Εγω που ειχα παντως και παραπανω κιλα τον χειμωνα στα κρυα ενα αντιανεμικο και μετα μονο το buff για τον λαιμο ,τιποτα αλλο τεχνικο μπλουζακι(polyester-elastyn) ,οχι βαμβακι για ποτιζει απο τον ιδρωτα και οταν σταματας κρυωνεις !