Ποιοι ειναι οι στοχοι σας μετα το καλοκαιρι και τις καλοκαιρινες διακοπες?
Printable View
Ποιοι ειναι οι στοχοι σας μετα το καλοκαιρι και τις καλοκαιρινες διακοπες?
Προσωπικά στοχεύω σε αύξηση μυικής μάζας και δύναμης.
Ίσως να κατέβω και στον πρώτο μου διαγωνισμό powerlifting
Το ίδιο με τον Apo, με κύριο στόχο την αύξηση μυϊκής μάζας! [emoji1434]
Σε αυτή τη φάση που βρίσκομαι, στόχος η αύξηση μυικότητας.
και μενα στην παρουσα φαση στοχος η αυξηση μυικου ιστου.
Δυναμη ,αθλητικοτητα και το κυριοτερο ολων....Υγεια
...χωρις αυτην τιποτα δεν προχωραει!!
ΑΚΡΙΒΩΣ έτσι :icon_smile_big:Quote:
Originally Posted by Mikelangelo
Ψήφισα αύξηση μυϊκότητας, γιατί προσπαθώ να κάνω ακριβώς αυτό: να προσθέσω μυικά κιλά και να μειώσω τα ποσοστά λίπους.
Στόχος να μειώσουμε ακόμα περισσότερο το ποσοστό λίπους μας.! Συνεχίζουμε τν σκληρή διατροφή και άσκηση.!
Ήθελα επιλογή "τι είναι διακοπές" :icon_smile_big:
Δύναμη βασικά αλλά και ολίγον από αντοχή για εμένα.
Εχει επιλογη "τι ειναι στοχοι" :laugh:Quote:
Originally Posted by alekan
Να φτάσω τα 50 pushups και τα 20 chinups.
Στοχοι 2020: Απριλιο η Μαιο αγωνες για μια τελευταια προσπαθεια πριν απο ενα μεγαλο off ειτε IFBB ειτε οποιαδηποτε αλλη ομοσπονδια (βεβαια εξεταζω και το ενδεχομενο αγωνα στο εξωτερικο πανω κατω οικονομικα μου ερχεται το ιδιο)... Ιουνιο πρωτα ο θεος μετακομιση Αγγλια και καινουργια ζωη εκει :icon_smile_big:
Οι φετινοί μου στόχοι εως απριλιο/μαιο είναι να έχω φτάσει 75 κιλά και να μειώσω το ποσοστό λίπους στο 10-15% τουλάχιστον.:cool: