Καλησπερα, ηθελα να ρωτησω επειδη υπαρχει αυτος ο μυθος οτι το cardio συμβαλλει στο χασιμο μυικης μαζας.
Ισχυει?
Ευχαριστω
Printable View
Καλησπερα, ηθελα να ρωτησω επειδη υπαρχει αυτος ο μυθος οτι το cardio συμβαλλει στο χασιμο μυικης μαζας.
Ισχυει?
Ευχαριστω
σύντομη απάντηση, όχι, κάνε άφοβα 2-3 φορές την εβδομάδα αεροβική που σου αρέσει (εφόσον φαντάζομαι θες να το συνδυάσεις με βάρη και έχεις κενό 2-3 μέρες)