Γεια σας παιδια εγω το πρωι πινω 30 γρ πρωτεινης ορου γαλακτος . Παιρνω μια καψουλα λυποδιαλητη και παω για τρε3ιμο, κανω τρεξιμο με μεσαια ενταση για περιπου 35 λεπτα... κανω καλα καιω αρκετο λυπος???
Ο λυποδιαλητης μ ανεβαζει τους παλμους και γενικα μπορο να τρεχο περισσοτερο χωρις να κουραζομαι με εχει στη τσιτα (ετσι μου φενετε).
