Αγορασα την yohimbe hcl primaforce,τα πρωινα λογω δουλειας δεν μπορω να κανω αεροβιο,και παιρνω σε fasted κατασταση την γιοχιμπη και περιμενω 30-45 λεπτα μεχρι να φαω το πρωινο
Ειναι λαθος αυτο ο τροπος χρησης?
Printable View
Αγορασα την yohimbe hcl primaforce,τα πρωινα λογω δουλειας δεν μπορω να κανω αεροβιο,και παιρνω σε fasted κατασταση την γιοχιμπη και περιμενω 30-45 λεπτα μεχρι να φαω το πρωινο
Ειναι λαθος αυτο ο τροπος χρησης?
Ο προτεινομενος χρονος αναμονης μεταξυ ληψης και γευματος ειναι γυρω στη 1 ωρα. Βελτιστος τροπος ειναι να λαμβανεται πριν απο αεροβικη ασκηση.
Η δοσολογια ειναι εξαρτομενη απο το σωματικο βαρος του καθενος και θελει μεγαλη προσοχη γιατι εχει αρκετες πιθανες παρενεργειες οσο αυξανεται η δοση.
Οφειλω να αναφερω οτι το συγκεκριμενο συμπληρωμα (yohimbine hcl) ειναι απαγορευμενο προς πωληση σε Ελλαδα και πολλες χωρες της Ευρωπης εδω και αρκετο καιρο.
Αν στο πουλησαν Ελλαδα α) ειναι λοποδυτες και β) ενας Θεος ξερει απο που ειναι αγορασμενο και τι εχει μεσα. Μεγαλη προσοχη!!
Δες και εδω τη σχετικη ανακοινωση απο τον ΕΟΦ: http://www.bodybuilders.gr/forum/sho...=1#post1237710
Οπως ειπε ο Κωστας η δοσολογια εξαρταται απο το σωματικο βαρος.
0.2mg/kg , αρα υπολογισε ποσο αντιστοιχει σε σενα. 25-30 λεπτα με αδειο στομαχι ειναι οκ, δεν χρειαζεται παραπανω. Για μεγιστα ωφελη, συνδιασε το με καφεινη.
Αν το αγορασες απο Ελλαδα, τοτε αυτος που το πουλαει ειναι μεγαλος καραγκιοζης και δεν θα τον εμπιστευομουν ουτε για τσιχλες.
Μεγαλη προσοχη στην χρηση του, οπως σε ολα τα συμπληρωματα, αν δεν κανεις σωστη χρηση τοτε θα εχεις ασχημες παρενεργειες.
Και μην το χρησιμοποεις για μεγαλο διαστημα, καλο ειναι να υπαρχουν διαστηματα οφφ.
ποσο αν διαρκει το διαστημα οφφ?? 1-2βδομαδα ειναι καλα? καιμετα ξανα ον ?
Eγώ θα έλεγα 2 εβδομάδες off.
σεευχαρηστω πολυ καλη σου μερα
Επίσης με πόσα mg καφεΐνης θα πρέπει να χρησιμοποιηθει μαζί;
καλησπερα, εκανα παραγγελια σημερα 2 κουτια τα οποια θελω να τα βαλω τον τελευταιο μηνα πριν τους αγωνες και ηθελα να ρωτησω για δοσολογια ισχυει το 0,2 χ σωματικο βαρος?? γιατι τοτε θα πρεπει να παιρνω 5 χαπια την ημερα μιας και ειμαι 70 κιλα
Εγώ θα πρότεινα 2 κάψουλες πριν το πρωινό ή την πρωινή αερόβια και 2 κάψουλες πριν το μεσημεριανό (ή περίπου 6 ώρες μετά την πρώτη δόση, πριν το γεύμα πάντα) ή πριν την προπόνηση.
Διαβαζω οτι καλυτερα ειναι η λήψη της πριν την αεροβια κ μαλιστα το πρωι σε fasted Κατασταση.
Αναρωτιεμαι ομως , η fasted κατασταση χαλαει αν παρω Bcaa κατα την διαρκεια της αεροβιας?
Θα μου πειτε τωρα... λεπτομερια της λεπτομεριας
απλα για να ξερω...
Η γιοχιμβίνη δουλεύει χωρίς υδατάνθρακα άρα το ιδανικό είναι πρωι νηστικοί.
Προσωπική γνώμη, εγώ δεν θα έπαιρνα bcaa θα τα κράταγα για μετά την αερόβια.
Καλησπερα σκέφτομαι να πάρω synephrine και yohimbine γ χρήση 2 μηνες τ επιπτωσεις μπορεί να έχω; και γιατί έχουν θεωρεί απογορευμενα συμπληρώματα;
Από τη σελίδα της WADA (World Anti-Doping Agency):
Bupropion, caffeine, nicotine, phenylephrine, phenylpropanolamine, pipradrol, and synephrine: These substances are included in the 2019 Monitoring Program, and are not considered Prohibited Substances.
H συνεφρίνη δεν θεωρείται απαγορευμένη ουσία
Όσο για τη γιοχιμβίνη δεν είναι απαγορευμένη ουσία από τη WADA αλλά ενώ επιτρέπεται σε πολλές χώρες (όπως και στις ΗΠΑ), σε αρκετές χώρες της Ευρώπης (όπως και στην Ελλάδα) απαγορεύεται. Κατά πόσο το ελέγχει ο ΕΟΦ μμμμμ, αν του γίνει καταγγελία για προϊόν μπορεί να ασχοληθεί για την απόσυρσή του. Αλλά δεν ξέρω κατά πόσο μπορεί να ασχοληθεί παραπάνω αφού δεν απαγορεύεται από τη WADA.
Καλημέρα σε όλους,
Πρώτο post και θα ήθελα να ρωτήσω εάν μπορώ να λαμβάνω yohimbine τις ημέρες που δεν κάνω προπόνηση ή θα πρέπει η χρήση της να περιορίζεται μόνο τις ημέρες άσκησης!
Καλώς όρισες στο φόρουμ.
Εγώ θα το χρησιμοποιούσα μόνο τις μέρες που θα χα αερόβια νηστική το πρωί.
Καλή χρονιά να έχουμε με υγεία .
Πέρυσι είχα τρέξει την γιοχιμβινη με καλά αποτελέσματα και καμμία παρενέργεια. Την είχα αγοράσει από Ελλάδα .Προσπαθώ να την βρω τώρα και δεν υπάρχει πουθενά . Την έχουν απαγορεύσει ? Ξέρει κανείς ? Αν την παραγγείλω από το εξωτερικό λέτε να έχω πρόβλημα με το τελωνείο ?
Καλη χρονια φιλε μου!
Και περυσι απαγορευμενη ηταν. :laugh:
Ναι αν την παραγγειλεις απο το εξωτερικο θα την σταματησουν 100%, ειδικα αν αναγραφεται πανω στο κουτι οπως συνηθιζεται.
Αν στη στειλει καποιος φιλος, ισως οχι.
εαν δεν την παρεις απο αμερικη η αγγλια , θα υπαρχει προβλημα αφου δεν περναει ελενχο απο τελωνιο ;;
Δες το predator nutrition ή/και το powermyself, ειναι και τα δυο απο Αγγλια. Ισως αν εχεις καποιο φιλο στην Αγγλια να σε βοηθησει;
οχι δυστηχως δεν εχω
yohimbe bark , σε σκονη δλδ απο τον φλυο του φυτου κανει δουλιτσα ;;