"Να θυμηθώ να αγοράσω.." (--> λίστα για ψώνια <--)

[u]Η εβδομαδιαία λίστα μου για ψώνια:</u>

[u]Πρωτεΐνη:</u>
Τόνος (σε νερό)
Σολομός (σε νερό)
Γαλοπούλα βραστή σε φέτες
Αυγά
Κοτόπουλο
Τυρί (με όσο το δυνατόν λιγότερο λιπαρά)
Γιαούρτι (0% λιπαρά)

[u]Λίπη:</u>
Αμύγδαλα (ωμά, άβραστα, ανάλατα)
Κάσσιους (ωμά, άβραστα, ανάλατα)
Ταχίνι (βιολογικό/με μέλι/χωρίς μέλι)
Χαλβάς (βιολογικός/με φρουκτόζη)

[u]Υδατάνθρακες:</u>
Κουάκερ
Ρύζι (καστανό)
Γλυκοπατάτες
Μαρούλια
Ντομάτες

[u]Φρούτα:</u>
Μπανάνες
Μήλα
Πορτοκάλι
Ανανάς σε φέτες (σε φυσικό χυμό)



[u]Υ.Γ.</u>
Σίγουρα κάτι θα έχω ξεχάσει.. χμ χμ ;) [:-wiltel]