Printable View
Γεια σας.Ειμαι 17 χρονων κ λογικα ειμαι 25 με 26 body fat ( ειμαι λιγο χοντρουλης ).Ηθελα να ρωτησω το εξης: δεν ειμαι σιγουρος εαν εχω 4 pack η 6 pack.γιατι οταν σφιγγω νιωθω οτι σφιγγω σε ολο το μερος της κοιλιας αλλα νιωθω μονο 4 μυες.Μηπως ειναι το στομαχι π νιωθω οταν σφιγγομαι κ οχι οι μυες.??? Δεν γυμναζομαι απλως ειχα γυμναστει για λιγο στο παρελθον δλδ για κανα μηνα
δε θες να ασχοληθείς λίγο παραπάνω με τη γυμναστική? θα μάθεις και θα ανακαλύψεις πολλά περισσότερα για τον εαυτό σου και το σώμα σου και θα σε βοηθήσουν σημαντικά στη ζωή σου τώρα που είσαι ακόμα στην αρχή.
Οχιι φιλε θελω να ασχοληθω απλως λεω απο πρωτη αποψη τι pack ειμαι με βαση αυτα π εγραψα???
Αυτό θα μας το πεις καλύτερα εσύ μετά που θα έχεις δυναμώσει περισσότερο και σιγάσιγά θα βλέπεις τις διαφορές στην πρόοδο που κάνει το σώμα. Γιατί δεν ξεκινάς ένα πρόγραμμα γυμναστικής σε ότι σου αρέσει? ατομικό ή ομαδικό σπορ?
Εχω αρχισει σιγα σιγα κ προσπαθω αρκετα.... Αλλα σορρυ παλι π το λεω ετσι απο εκτιμηση σου δν θελω να μ πεις σιγουρα...ετσι τι πιστευεις???
Φιλε μου θα πρεπει να μειωσεις το σωματικο σου λιπος για να αρχισουν να διαγραφονται σιγα σιγα οι κοιλιακοι.