Ποιά Μελέτη/Έρευνα Σας Έχει Βοηθήσει Περισσότερο Να Βελτιωθείτε?
Ειναι ενα πολυ σημαντικο ερωτημα για ολους μας - Ποια μελετη που εχετε διαβασει προσφατα ή παλαιοτερα σας εχει βοηθησει περισσοτερο και εχει κανει τη διαφορα στο να αλλαξετε την εικονα του σωματος σας ή να βελτιωσετε τις αποδόσεις σας στο γυμναστήριο?
Σε γενικες γραμμες θα ηθελα να γινει συζητηση για το πως σας εχουν βοηθησει οι διαφορες ερευνες που γινονται ανα καιρους πανω σε διατροφη, προπονηση και συμπληρωματα, να βελτιωθειτε εντος και εκτος γυμναστηριου.
Αν δεν μπορειτε να σκεφτειτε καποια μελετη που εχει κανει τη διαφορα, μπορειτε να πειτε τι αλλο σας εχει βοηθησει και εχει επιφερει αποτελεσματα σε εσας.
Ποιά Μελέτη/Έρευνα Σας Έχει Βοηθήσει Περισσότερο Να Βελτιωθείτε?
Πολυ σωστός Λεο.Εγω αυτο με τα λιπαρά που ανέφερα το ψιλιάστηκα οταν τα έκοψα μαχαίρι.Και μετα απο 1 χρόνο η τεστο μου οχι απλα δεν μειώθηκε,αλλα είχε και πολυ μικρή αύξηση.Οι χοληστερίνες μου ηταν τέλειες,το ίδιο και όλες οι εξετάσεις λιπιδίων και καρδιαγγειακής λειτουργίας.Η απόδοση μου ηταν καλύτερη,λόγω του οτι "κέρδισα θερμίδες απο τον υδατάνθρακα.Τοτε και μέσω αυτής της προσωπικής παρατήρησης διερεύνησα αρκετά το θεμα και ειδα οτι τελικα δεν ειναι τόσο essential όσο όλοι πιστεύαμε
Αλλα θα μείνω σε αυτο που ανέφερες και με βρίσκει απόλυτα συμφωνο.Στον καθένα μας δουλεύουν εντελώς διαφορετικά πραγματα.Τοσο διατροφικά όσο και προπονητικά.Και μην ξεχνάμε.Οι έρευνες και οι μύθοι ειναι για να καταρρίπτονται.Εμεις οφείλουμε να προχωράμε μπροστά.