Originally Posted by
Was28464
Καλησπέρα παω για παραγγελια στο myprotein τα εξεις impact whey bcaa multivitamins zma mypre 2 creatine creapure monohydrate τωρα αυτο που θα ήθελα να μου πειτεειναι το έξεις την πρωτεινη την πινω 1 το πρωι και μιαμετα την προπόνηση το νιτρικο μαζι με κρεατινη πριν την προπονηση ενταξη βιταμίνες το πρωί zma πριν τον υπνο τα bcaa ποτε να τα εντάξω.εχω διαβάσει για πριν κ μετα την προπονηση αλλα εγω πριν περνω το νιτρικο με κρεατινη ενω μετα την πρωτεινη μου ευχαριστώ εκτων προτέρων για την διευκόλυνση...και ρον χρόνο σας!
