Ποιο ειναι το budget σας για διατροφη και συμπληρωματα?
Printable View
Ποιο ειναι το budget σας για διατροφη και συμπληρωματα?
Μέχρι 200 ευρώ μαξ!
Για διατροφή, περίπου 300 και για συμπληρώματα 50.
Στάλθηκε από το SM-G935F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Περίπου 180$ την εβδομάδα, αλλά είναι ΟΛΑ βιολογικά και organic, ενώ παίρνω και κάποια κάπως αχρείαστα και πολύ ακριβά, όπως βιολογικό κρέας βίσωνα και wild σολομό (όχι καλλιέργειας δηλαδή).
Α...Εσυ περασες σε άλλο επιπεδο.. :thumbs:Quote:
Originally Posted by Mazda 6
Υπολογίζω γύρω στα 230
100 κρέας/ψάρι/αυγά/γάλα
30 βρώμη/μακαρόνια/ρύζι/(γλυκό)πατάτες
40 λαχανικά/φρούτα
20 ελαιόλαδο/λιναρόσπορο/ξηρούς καρπούς
40 συμπληρώματα
Όχι πάνω από 200 το μήνα..
Άσε Γιάννη και προκοπή δεν βλέπω!!! :-)Quote:
Originally Posted by giannis_84
περίπου 150ε το μήνα χωρίς συμπληρώματα.
Για διατροφη κάπου 400 ευρώ, για συμπληρωματα ελάχιστα κρεατινη, Ω3, D κάπου 20 ευρώ
Συμπληρώματα ελάχιστα,σε κρεατίνη μόνο.
Τρόφιμα, γύρω στα 150?
Εγω μέχρι 200 ευρω το μήνα
Διατροφικα μου βγαινει γυρω στα 200 ευρω το μηνα μαξ... τωρα συμπληρωματα ψωνιζω μια και καλη οποτε μου δωθει ευκαιρια με προσφορες ( και μου κρατανε κανα χρονο περιπου)
Γύρω στο 10ευρω τη μέρα...ίσως λιγότερο,χωρίς να κυνηγάω τις προσφορές των super
Γύρω στα 100 ευρώ τον μήνα στο μάρκετ (λαχανικα, φρούτα, ρύζι, πατατες, βρωμη, τονος κονσερβα, γιαούρτια, ρυζογκοφρέτες, cottage). Κυνηγάω βέβαια προσφορες.
Αυγά παίρνω απο έναν παραγωγό στην πόλη μου (4ευρω η μεγαλη καρτελα με 30 αυγά XL)
Κρεατα-κοτοπουλο μου βγαίνουν αρκετα φθηνα, επειδη ο φίλος μου έχει Κρεαταγορά (ωωωω ναιιι έπιασα λαχείο :one_thumb: )
Τώρα τα συμπληρώματα τα παιρνω συνήθως μαζι με τον φίλο μου στις μεγαλες συσκευασίες και τα μοιραζόμαστε μισα μισα, ή προσφορές με δώρο μαζι, και βγαίνουν γύρω στα 50-60 ευρω τον μήνα.
πως ολοι ειστε κατω απο τα 250? Απορω. Ο τονος ειναι πανακριβος, τα αμυγδαλα ειναι πανακριβα.. τι τρωτε;
Αντι για τόνο κονσερβα, φρέσκο ψάρι της εποχής που βγαινει πολύ φθηνότερο.Quote:
Originally Posted by Zavarakatranemia
Αντι για στήθος κοτόπουλο , ολόκληρα κοτόπουλα που αν βγαλεις τη πετσα είναι κομπλέ.
Κρόκους για καλά λιπαρά.
Ξηρους καρπους σπάνια εξαιτιας του κοστους τους.
Και 3 φορές την εβδομάδα μοσχάρι.
Εμένα μου βγαινουν 150 το μήνα :hungry:
και μενα μαζι με την πρωτεινη μου κοστιζει ολη διατροφη στα 400 ευρω.
Και το στηθος κοτοπουλο αν το βρεις με πετσα και ολοκληρο, με το κοκκαλο δηλαδη, ειναι σχεδον μιση τιμη.Quote:
Originally Posted by Konstantina91
Ρε φιλαρακι π τον πετυχες τον βισωνα?:one_thumb:ποσο παει το κιλο αν επιτρεπτε..
Είμαι στο Αμέρικα πλέον κι εδώ έχει και του πουλιού το γάλα :-)Quote:
Originally Posted by santos br
Σταύρο ισχύει ότι αναλογικά με την Ευρώπη τα κρεατικά είναι φτηνά ενώ τα λαχανικά είναι ακριβά?Quote:
Originally Posted by Mazda 6
Καταρχήν εγώ ψωνίζω μόνο organic, αλλά είναι περίπου έτσι όπως το λες, όχι έτσι ακριβώς. Από την έρευνα αγοράς που κάνω εγώ, βλέπω ότι σαφώς κοστίζει πιο πολύ απ' ότι στην Ελλάδα το φαγητό μου (εφόσον είναι organic και για δύο άτομα), αλλά σίγουρα αν ήθελα να αγοράζω πιο φτηνό φαγητό θα μπορούσα άνετα (πχ. γλυκοπατάτα ότι να 'ναι και όχι βιολογικές μωβ γιαπωνέζικες γλυκοπατάτες).Quote:
Originally Posted by Secret of Steel
Εδώ έχει dollar tree μαγαζιά που με ένα δολλάριο μπορείς να πάρεις φιλέτο κοτόπουλο. Τι κοτόπουλο όμως είναι αυτό είναι άλλο θέμα!!! Εγώ πάω σε πιο ακριβά μαγαζιά όπως το "Whole Foods" και το "The Fresh Market".
Υ.γ. Εδώ κάνουν κάθε ΣΚ συναυλίες με συγκροτηματάρες, να ξέρεις... αλλά εγώ δεν προλαβαίνω ούτε κατά διάνοια να πάω...
:unsure::unsure:Quote:
Originally Posted by Mazda 6
Θες να έρθω να σου μαγειρεύω τα γεύματα, να βοηθάω κλπ?Quote:
Originally Posted by Mazda 6
:laughs:Quote:
Originally Posted by Secret of Steel