Πρόγραμμα Για Υπολογισμό Θερμίδων και Μακροθρεπτικών

Printable View

17-02-20, 01:06
astrosunnefo

Πρόγραμμα Για Υπολογισμό Θερμίδων και Μακροθρεπτικών

Πρόγραμμα Για Υπολογισμό Θερμίδων και Μακροθρεπτικών

https://i.imgur.com/pQVvPOs.png

Έχοντας λήξει ο σύνδεσμος προς κατέβασμα σε παλαιότερο νήμα, είπα να κάνω ένα δωράκι στην κοινότητα του Bodybuilders. Έτσι, έκατσα κι έφτιαξα ένα αντίστοιχο, που θα κάνει τη ζωή μας λίγο ευκολότερη.

Παίρνει ως είσοδο...

1. Το φύλο
2. Το ύψος
3. Το βάρος
4. Την ηλικία
5. Την καθημερινή μας δραστηριότητα
6. Τον στόχο μας (διατήρηση βάρους, μείωση ή αύξηση του βάρους)
7. Την πρωτεΐνη που επιθυμούμε ανά κιλό σωματικού βάρους
8. Το ποσοστό των λιπαρών που επιθυμούμε

Ως έξοδο, εμφανίζει τις θερμίδες για τον στόχο μας και πόσα γραμμάρια πρωτεΐνης/υδατάνθρακα/λιπαρών χρειαζόμαστε.

Με το κουμπί Clear, μπορούμε να υπολογίσουμε εκ νέου τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά μας.

Ο υπολογισμός έχει τεθεί συντηρητικά. Ένα 15% για μείωση βάρους και +200 θερμίδες για αύξηση βάρους.

Το download link είναι αυτό εδώ:

Code:

https://www.mediafire.com/file/zag3pmkb2wucqo5/calculator.exe/file

Το αρχείο είναι σε μορφή .exe, οπότε είναι πιθανό το antivirus να σας το αναγνωρίσει ως κακόβουλο αρχείο. Κάνετε μια εξαίρεση και είστε εντάξει.

Οποιαδήποτε σχόλια & παρατήσεις, δεκτά.
17-02-20, 06:14
giannis_84

Ευχαριστουμε πολυ!! :one_thumb: :one_thumb:
17-02-20, 08:16
FoteiniK

1 Attachment(s)

Υπέροχο! Μπράβο Αναστασία, σε ευχαριστούμε! <3

Attachment 35437 Attachment 35437
17-02-20, 12:45
astrosunnefo

Σας ευχαριστώ πολύ, Γιάννη & Φωτεινή. :)

Προστέθηκε και μια διευκρίνιση για μείωση και αύξηση βάρους. Για το μεν υπολογίζει παίρνοντας το 15% και στο δε με +200 θερμίδες.
Ξέχασα να το αναφέρω χθες.
17-02-20, 13:14
Kardoula

Ευχαριστούμε για το δωράκι <3
17-02-20, 13:39
FoteiniK

1 Attachment(s)

Το χρησιμοποίησα ήδη για να υπολογίσω τις θερμίδες για τον επόμενο μήνα που θα μείνω εκτός <3

Attachment 35438
17-02-20, 17:48
lab

Ωραιο ! να σε καλα !
18-02-20, 09:10
babisvaleris

εξαιρετικό - σ' ευχαριστούμε
18-02-20, 10:54
Jimmy

Μπράβο σε ευχαριστούμε!
18-02-20, 21:38
astrosunnefo

Να 'στε καλά, παιδιά.

@lab

Κι εγώ σ' ευχαριστώ, lab, μιας κι εσύ ήσουν η αιτία να κάτσω και να το κάνω. Εάν δεν γινόταν bump το θέμα, με την απάντησή σου, δεν θα μου πήγαινε το μυαλό. Ε, κι αφού θα το έφτιαχνα για μένα (βαριέμαι αφόρητα τους υπολογισμούς), γιατί να μην το έβαζα κι εδώ, να διευκολυνθούν κι άλλοι; :)
09-09-20, 14:26
guest8090

αστρο....το εκανα και εγω αλλα δ ε κατανοοω τα αποτελεσματα....περα απο συνολο θερμιδων...π.χ μου εβγαλε 2001 θερμιδες και απο κατω protein 103.5% carbs 298,0% fat44,6% αν ειναι επι τς κατο τοτε βγαινε ...υπερανω του 100 αν ειναι θερμιδες τοτε βγαινει κατω απο 2000update to epiasa einai gr macros kai apo ekei tha pao se gr baroys ....got it i think
09-09-20, 20:35
astrosunnefo

Quote:

Originally Posted by Mangeo

αστρο....το εκανα και εγω αλλα δ ε κατανοοω τα αποτελεσματα....περα απο συνολο θερμιδων...π.χ μου εβγαλε 2001 θερμιδες και απο κατω protein 103.5% carbs 298,0% fat44,6% αν ειναι επι τς κατο τοτε βγαινε ...υπερανω του 100 αν ειναι θερμιδες τοτε βγαινει κατω απο 2000update to epiasa einai gr macros kai apo ekei tha pao se gr baroys ....got it i think

Ως γραμμάρια είναι τα αποτελέσματα, ναι. :)

Για οποιαδήποτε άλλη απορία, στη διάθεσή σου.
10-09-20, 14:22
guest8090

na ayto edo .....

Quote:

Originally Posted by astrosunnefo

Πρόγραμμα Για Υπολογισμό Θερμίδων και Μακροθρεπτικών

https://i.imgur.com/pQVvPOs.png

Έχοντας λήξει ο σύνδεσμος προς κατέβασμα σε παλαιότερο νήμα, είπα να κάνω ένα δωράκι στην κοινότητα του Bodybuilders. Έτσι, έκατσα κι έφτιαξα ένα αντίστοιχο, που θα κάνει τη ζωή μας λίγο ευκολότερη.

Παίρνει ως είσοδο...

1. Το φύλο
2. Το ύψος
3. Το βάρος
4. Την ηλικία
5. Την καθημερινή μας δραστηριότητα
6. Τον στόχο μας (διατήρηση βάρους, μείωση ή αύξηση του βάρους)
7. Την πρωτεΐνη που επιθυμούμε ανά κιλό σωματικού βάρους
8. Το ποσοστό των λιπαρών που επιθυμούμε

Ως έξοδο, εμφανίζει τις θερμίδες για τον στόχο μας και πόσα γραμμάρια πρωτεΐνης/υδατάνθρακα/λιπαρών χρειαζόμαστε.

Με το κουμπί Clear, μπορούμε να υπολογίσουμε εκ νέου τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά μας.

Ο υπολογισμός έχει τεθεί συντηρητικά. Ένα 15% για μείωση βάρους και +200 θερμίδες για αύξηση βάρους.

Το download link είναι αυτό εδώ:

Code:

https://www.mediafire.com/file/zag3pmkb2wucqo5/calculator.exe/file

Το αρχείο είναι σε μορφή .exe, οπότε είναι πιθανό το antivirus να σας το αναγνωρίσει ως κακόβουλο αρχείο. Κάνετε μια εξαίρεση και είστε εντάξει.

Οποιαδήποτε σχόλια & παρατήσεις, δεκτά.
11-09-20, 11:00
astrosunnefo

Ναι, κατάλαβα τι εννοείς. Τα αποτελέσματα είναι σε γραμμάρια. Μην μπερδεύεσαι.
13-09-20, 08:19
guest8090

oui c est vrai-) no confusion cause will be my epitaph -))
13-09-20, 11:47
guest8090

ποητικη αδεια....its just a song-)))