κατω απο 7επαν. δυσκολα πεφτω αλλα γιατι ρωτας...?
Printable View
κατω απο 7επαν. δυσκολα πεφτω αλλα γιατι ρωτας...?
κατω απο 7επαν. δυσκολα πεφτω αλλα γιατι ρωτας...?
για τον υπερυχο αυριο νηστικος παω????????
πρεπει να πιο αρκετο νερο πριν παω /παιζει τιποτα τετοιο?
για τον υπερυχο αυριο νηστικος παω????????
πρεπει να πιο αρκετο νερο πριν παω /παιζει τιποτα τετοιο?
Φίλε μου ούτε τα μισά δε κάνεις... Δε στο γράφω να να στην "πω", απλά για να σου εξηγήσω τον λόγο που είσαι υπέρβαρος (υπέρογκη διατροφή χωρίς το ανάλογο μυϊκό ερέθισμα-άσκηση!)
Φίλε μου ούτε τα μισά δε κάνεις... Δε στο γράφω να να στην "πω", απλά για να σου εξηγήσω τον λόγο που είσαι υπέρβαρος (υπέρογκη διατροφή χωρίς το ανάλογο μυϊκό ερέθισμα-άσκηση!)
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by ikamak
Φίλε μου ούτε τα μισά δε κάνεις... Δε στο γράφω να να στην "πω", απλά για να σου εξηγήσω τον λόγο που είσαι υπέρβαρος (υπέρογκη διατροφή χωρίς το ανάλογο μυϊκό ερέθισμα-άσκηση!)
</blockquote id=quote>
δηλαδη θεωρεις οτι για τα κιλα μου επρεπε να σηκωνω πιο πολλα.??
εξηγησε το λιγο...
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by ikamak
Φίλε μου ούτε τα μισά δε κάνεις... Δε στο γράφω να να στην "πω", απλά για να σου εξηγήσω τον λόγο που είσαι υπέρβαρος (υπέρογκη διατροφή χωρίς το ανάλογο μυϊκό ερέθισμα-άσκηση!)
</blockquote id=quote>
δηλαδη θεωρεις οτι για τα κιλα μου επρεπε να σηκωνω πιο πολλα.??
εξηγησε το λιγο...
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Thegravijia
δηλαδη θεωρεις οτι για τα κιλα μου επρεπε να σηκωνω πιο πολλα.??
εξηγησε το λιγο...
</blockquote id=quote>
Ναι , στα κιλα που σηκώνεις το σώμα σου θα φαίνεται καλά στα 70 κιλά .
Εγώ έχω είμαι 1,73 και στο άβαταρ ειμαι 75 κιλά..Και παίζω παραπάνω κιλά.
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Thegravijia
δηλαδη θεωρεις οτι για τα κιλα μου επρεπε να σηκωνω πιο πολλα.??
εξηγησε το λιγο...
</blockquote id=quote>
Ναι , στα κιλα που σηκώνεις το σώμα σου θα φαίνεται καλά στα 70 κιλά .
Εγώ έχω είμαι 1,73 και στο άβαταρ ειμαι 75 κιλά..Και παίζω παραπάνω κιλά.
δεν παιζει ρολο και το ποσα χρονια ασχολειται καποιος //?
εγω τα τελευτραια 2,5 χρονια κανω σοβαρα και κανα 6μηνο στην αρχη που δεν ηξερα και εκανα βλακειες συνολο πες περιπου 3 χρονια.
δεν παιζει ρολο και το ποσα χρονια ασχολειται καποιος //?
εγω τα τελευτραια 2,5 χρονια κανω σοβαρα και κανα 6μηνο στην αρχη που δεν ηξερα και εκανα βλακειες συνολο πες περιπου 3 χρονια.
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Thegravijia
δεν παιζει ρολο και το ποσα χρονια ασχολειται καποιος //?
</blockquote id=quote>
Ναι , κι επειδή κι εμείς κάνουμε περισσότερα μπορούμε να καταλάβουμε ποια είναι τα κιλά που θα φαίνεται καλά το σώμα σου.Έχεις χαλαρα 25% λίπος , είσαι υπέρβαρος εώς παχύσαρκος , είναι προφανές.
Δεν στο λέω για να σου κάνω κριτική , απλά δεν βλέπω να το έχεις συνηδειτοποιήσει και νομίζεις ότι κάποιος που είναι 15 κιλά πάνω απο το υψος του είναι υγιής.
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Thegravijia
δεν παιζει ρολο και το ποσα χρονια ασχολειται καποιος //?
</blockquote id=quote>
Ναι , κι επειδή κι εμείς κάνουμε περισσότερα μπορούμε να καταλάβουμε ποια είναι τα κιλά που θα φαίνεται καλά το σώμα σου.Έχεις χαλαρα 25% λίπος , είσαι υπέρβαρος εώς παχύσαρκος , είναι προφανές.
Δεν στο λέω για να σου κάνω κριτική , απλά δεν βλέπω να το έχεις συνηδειτοποιήσει και νομίζεις ότι κάποιος που είναι 15 κιλά πάνω απο το υψος του είναι υγιής.
τελικα μια χαρα βγηκαν ολες οι εξετασεις ..
δεν υπαρχει λιπος στο συκωτι..
οποτε ολοι οι γιατροι λενε φταιει το συμπληρωμα...[:-boggled]
τελικα μια χαρα βγηκαν ολες οι εξετασεις ..
δεν υπαρχει λιπος στο συκωτι..
οποτε ολοι οι γιατροι λενε φταιει το συμπληρωμα...[:-boggled]
Οποτε όλα μια χαρά.
Αρα το προβλημα ήταν από συνεχή και παρατεταμένη χρήση συμπληρωμάτων.
Βασικά έπαιρνες συνεχόμενα για μεγάλο διάστημα συμπληρώματα?
Και αν ναι δεν εκανες καθολου περιόδους παύσης?
Αν θες για πες μας τι έπαιρνες από περιέργεια?
Υπάρχει και ένα άλλο ενδεχόμενο αλλά σου είπα δεν είμαι γιατρός θα το αναφέρω όμως.
Με τη λήψη συμπληρωμάτων βότανων γενικά και βιταμινών υπάρχει περίπτωση
να ανέβει αρκετά ο σίδηρος στο αίμα και έτσι να εμφανιστεί ανεβασμένη η
συγκεκριμένη τιμή ( δεν θυμάμαι πώς λέγετε το συγκεκριμένο σαν ορολογία.).
Οποτε όλα μια χαρά.
Αρα το προβλημα ήταν από συνεχή και παρατεταμένη χρήση συμπληρωμάτων.
Βασικά έπαιρνες συνεχόμενα για μεγάλο διάστημα συμπληρώματα?
Και αν ναι δεν εκανες καθολου περιόδους παύσης?
Αν θες για πες μας τι έπαιρνες από περιέργεια?
Υπάρχει και ένα άλλο ενδεχόμενο αλλά σου είπα δεν είμαι γιατρός θα το αναφέρω όμως.
Με τη λήψη συμπληρωμάτων βότανων γενικά και βιταμινών υπάρχει περίπτωση
να ανέβει αρκετά ο σίδηρος στο αίμα και έτσι να εμφανιστεί ανεβασμένη η
συγκεκριμένη τιμή ( δεν θυμάμαι πώς λέγετε το συγκεκριμένο σαν ορολογία.).
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by dankannn
.
Με τη λήψη συμπληρωμάτων βότανων γενικά και βιταμινών υπάρχει περίπτωση
να ανέβει αρκετά ο σίδηρος στο αίμα και έτσι να εμφανιστεί ανεβασμένη η
συγκεκριμένη τιμή ( δεν θυμάμαι πώς λέγετε το συγκεκριμένο σαν ορολογία.).
</blockquote id=quote>
Κάποιες βιταμίνες εμπλέκονται σε βιοεργασίες με τον σίδηρο και αν υπάρχει έλλειψη μπορεί να εκδηλωθεί αναιμία αλλά αυτό που γράφεις δεν στέκει πολύ .Μήπως δεν το θυμάσαι καλά?
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by dankannn
.
Με τη λήψη συμπληρωμάτων βότανων γενικά και βιταμινών υπάρχει περίπτωση
να ανέβει αρκετά ο σίδηρος στο αίμα και έτσι να εμφανιστεί ανεβασμένη η
συγκεκριμένη τιμή ( δεν θυμάμαι πώς λέγετε το συγκεκριμένο σαν ορολογία.).
</blockquote id=quote>
Κάποιες βιταμίνες εμπλέκονται σε βιοεργασίες με τον σίδηρο και αν υπάρχει έλλειψη μπορεί να εκδηλωθεί αναιμία αλλά αυτό που γράφεις δεν στέκει πολύ .Μήπως δεν το θυμάσαι καλά?
Μπράβο thegravija! Συμφωνώ με τον dankann για το θέμα των βοτάνων, και πιστεύω ότι και η προπόνηση παίζει το ρόλο της, 10 μέρες off μπορεί να είναι λίγος χρόνος για να πέσουν τα ηπατικά ένζυμα.
Μπορείς να μας γράψεις ακριβώς όλα τα συμπληρώματα που έχεις πάρει τον καιρό αυτό; Μήπως έχεις πάρει τίποτα άλλο εκτός από όσα ανέφερες, π.χ. τίποτα βότανα;
Μπράβο thegravija! Συμφωνώ με τον dankann για το θέμα των βοτάνων, και πιστεύω ότι και η προπόνηση παίζει το ρόλο της, 10 μέρες off μπορεί να είναι λίγος χρόνος για να πέσουν τα ηπατικά ένζυμα.
Μπορείς να μας γράψεις ακριβώς όλα τα συμπληρώματα που έχεις πάρει τον καιρό αυτό; Μήπως έχεις πάρει τίποτα άλλο εκτός από όσα ανέφερες, π.χ. τίποτα βότανα;
[/quote]
Κάποιες βιταμίνες εμπλέκονται σε βιοεργασίες με τον σίδηρο και αν υπάρχει έλλειψη μπορεί να εκδηλωθεί αναιμία αλλά αυτό που γράφεις δεν στέκει πολύ .Μήπως δεν το θυμάσαι καλά?
[/quote]
Γεια σου Ανδρεα
Αυτο εχω διαβασει αν και εσυ θα ξερεις καλυτερα απο μενα
Αιμοχρωμάτωση υπερβολική φόρτωση του οργανισμού με σιδηρο.
[/quote]
Κάποιες βιταμίνες εμπλέκονται σε βιοεργασίες με τον σίδηρο και αν υπάρχει έλλειψη μπορεί να εκδηλωθεί αναιμία αλλά αυτό που γράφεις δεν στέκει πολύ .Μήπως δεν το θυμάσαι καλά?
[/quote]
Γεια σου Ανδρεα
Αυτο εχω διαβασει αν και εσυ θα ξερεις καλυτερα απο μενα
Αιμοχρωμάτωση υπερβολική φόρτωση του οργανισμού με σιδηρο.
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by dankannn
Γεια σου Ανδρεα
Αυτο εχω διαβασει αν και εσυ θα ξερεις καλυτερα απο μενα
Αιμοχρωμάτωση υπερβολική φόρτωση του οργανισμού με σιδηρο.
</blockquote id=quote>
Ναι όντως προκαλέι κύρρωση αλλά έχει άλλα αίτια
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by dankannn
Γεια σου Ανδρεα
Αυτο εχω διαβασει αν και εσυ θα ξερεις καλυτερα απο μενα
Αιμοχρωμάτωση υπερβολική φόρτωση του οργανισμού με σιδηρο.
</blockquote id=quote>
Ναι όντως προκαλέι κύρρωση αλλά έχει άλλα αίτια
ναι παιρνω 2 χρονια τωρα .
απλα με καποιες 20ημερες παυσεις...
πρωτεινη παιρνω συνεχομενα...τωρα τελευταια επαιρνα την
πρωτεινη / κρεατινη / δεξτροζη / απο την optimum
λινελαιο και επισης vit-c
τωρα θα κανω μια μεγαλη παυση απο συπληρωματα...
μονο λινελαιο θα συνεχισω να παιρνω τωρα.
δεν πειραζει και τα αυγα μετα την προπονση μια χαρα ειναι:D
επισης θα αρχισω γαλα γαιδουραγκαθου σαν αποτοξινωση
ναι ρωτησα λενε δεν τα ανεβαζει τοσο οι προπονση
βασικα μολις τους ειπα για συμπληρωμα δεν το συζητουσαν και πολυ μετα .
να δουμε την επομενη φορα που θα τα εχω κοψει τελειως αμα βγουν ανεβασμενα παλι τι θα πουνε.
ναι παιρνω 2 χρονια τωρα .
απλα με καποιες 20ημερες παυσεις...
πρωτεινη παιρνω συνεχομενα...τωρα τελευταια επαιρνα την
πρωτεινη / κρεατινη / δεξτροζη / απο την optimum
λινελαιο και επισης vit-c
τωρα θα κανω μια μεγαλη παυση απο συπληρωματα...
μονο λινελαιο θα συνεχισω να παιρνω τωρα.
δεν πειραζει και τα αυγα μετα την προπονση μια χαρα ειναι:D
επισης θα αρχισω γαλα γαιδουραγκαθου σαν αποτοξινωση
ναι ρωτησα λενε δεν τα ανεβαζει τοσο οι προπονση
βασικα μολις τους ειπα για συμπληρωμα δεν το συζητουσαν και πολυ μετα .
να δουμε την επομενη φορα που θα τα εχω κοψει τελειως αμα βγουν ανεβασμενα παλι τι θα πουνε.
Thegravijia τους ρώτησες αν μπορεί να οφείλεται στην προπόνηση όπως λένε τα παιδιά?
Δεν νομίζω να οφείλεται στην whey και στην κρεατίνη που έπαιρνες για ένα μήνα που και που όπως είπες...
Εκτός αν είχαν τίποτα άλλο μέσα τα συμπληρώματα.
Edit: postarame ταυτόχρονα [:-drunk]
Έχω την εντύπωση ότι αυτά που ανέφερες μπορεί κανείς να τα παίρνει χωρίς διακοπή. Σε λογικές ποσότητες εννοείται.
Thegravijia τους ρώτησες αν μπορεί να οφείλεται στην προπόνηση όπως λένε τα παιδιά?
Δεν νομίζω να οφείλεται στην whey και στην κρεατίνη που έπαιρνες για ένα μήνα που και που όπως είπες...
Εκτός αν είχαν τίποτα άλλο μέσα τα συμπληρώματα.
Edit: postarame ταυτόχρονα [:-drunk]
Έχω την εντύπωση ότι αυτά που ανέφερες μπορεί κανείς να τα παίρνει χωρίς διακοπή. Σε λογικές ποσότητες εννοείται.
παιδια καλησπέρα, απο αυτο το τοπικ μου δημιουργήθηκε η εξής απορία,
πως μπορουμε να καταλαβουμε άν οι αυξημενες τρανσαμινάσες οφειλωνται στην προπονηση ή σε δυσλειτουργία του ήπατος?
εμενα μου βγηκε η sgot αυξημενη 39 με όριο 37 αλλα ήμουν τρείς μερες απροπονητος.
να πω επισης ότι είχα και αυξημενη CPK 368 με όριο το 170 ενω τα αλλα που γραφει το χαρτί είναι εντάξει
Γιάννη καλή η ερώτηση, έχω αναρωτηθεί και εγώ το ίδιο. Πιστεύω ότι αν και η CPK είναι και αυτή ανεβασμένη, τότε είναι ένδειξη ότι είναι από υπερπροπόνηση, όχι από ζημιά στο συκώτι.
Επίσης, παίζει ρόλο και η αναλογία SGOT/SGPT, αν θυμάμαι καλά στην κίρρωση του ήπατος η ένδειξη είναι η SGOT να είναι τουλάχιστον τριπλάσια του SGPT. Παρόλα αυτά, η SGOT ενδεχομένως να είναι αρκετά υψηλότερη της SGPT όταν έχουμε μυϊκή καταστροφή.
Υπάρχει και ένα ενδιαφέρον και πρόσφατο άρθρο εδώ:
http://www.pubmedcentral.nih.gov/art...?artid=2291230
1: Br J Clin Pharmacol. 2008 Feb;65(2):253-9. Epub 2007 Aug 31.
Comment in:
Br J Clin Pharmacol. 2008 Nov;66(5):725.
Muscular exercise can cause highly pathological liver function tests in healthy men.
Pettersson J, Hindorf U, Persson P, Bengtsson T, Malmqvist U, Werkstr#246;m V, Ekelund M.
AstraZeneca R&D Lund, Lund, Sweden.
What is already known about this subject: The occurrence of idiosyncratic drug hepatotoxicity is a major problem in all phases of clinical drug development and the leading cause of postmarketing warnings and withdrawals. Physical exercise can result in transient elevations of liver function tests. There is no consensus in the literature on which forms of exercise may cause changes in liver function tests and to what extent. What this study adds: Weightlifting results in profound increases in liver function tests in healthy men used to moderate physical activity, not including weightlifting. Liver function tests are significantly increased for at least 7 days after weightlifting. It is important to impose relevant restrictions on heavy muscular exercise prior to and during clinical studies. AIM: To investigate the effect of intensive muscular exercise (weightlifting) on clinical chemistry parameters reflecting liver function in healthy men. METHODS: Fifteen healthy men, used to moderate physical activity not including weightlifting, performed an 1 h long weightlifting programme. Blood was sampled for clinical chemistry parameters [aspartate aminotransferase (AST), alanine aminotransferase (ALT), lactate dehydrogenase (LD), gamma-glutamyl transferase (gamma GT), alkaline phosphatase (ALP), bilirubin, creatine kinase (CK) and myoglobin] at repeated intervals during 7 days postexercise and at a follow-up examination 10-12 days postexercise. RESULTS: Five out of eight studied clinical chemistry parameters (AST, ALT, LD, CK and myoglobin) increased significantly after exercise (P < 0.01) and remained increased for at least 7 days postexercise. Bilirubin, gamma GT and ALP remained within the normal range. CONCLUSION: The liver function parameters, AST and ALT, were significantly increased for at least 7 days after the exercise. In addition, LD and, in particular, CK and myoglobin showed highly elevated levels. These findings highlight the importance of imposing restrictions on weightlifting prior to and during clinical studies. Intensive muscular exercise, e.g. weightlifting, should also be considered as a cause of asymptomatic elevations of liver function tests in daily clinical practice.
Τώρα που διαβάζω την περίληψη του άρθρου μια ακόμα φορά, βλέπω ακριβώς τα ίδια με τις εξετάσεις αίματος του thegravijia εδώ:
http://www.bodybuilders.gr/data/main...hpage=2#187131
δηλαδή ανεβασμένα AST/SGOT, ALT/SGPT, αλλά κανονικά γ-GT και ALP.
giannis_m και thegravijia γαλακτική αφυδρογονάση (LDH ή LD) είχατε κάνει στις εξετάσεις; Αν ισχύει αυτά που λέει το άρθρο, πιθανόν να ήταν αυξημένη λίγο και αυτή.
Πάντως λέει να αφήνουμε τουλάχιστον 7 μέρες (ίσως και περισσότερο) χωρίς προπόνηση ώστε να μην βγουν οι εξετάσεις του συκωτιού άλλ΄αντ'άλλων.
Και δεν είδα πουθενά να λέει για αυξημένη πρωτεΐνη τίποτα....αλλά οι γιατροί πρέπει να κατηγορήσουν τα συμπληρώματα πάση θυσία...
Γιάννη είναι η τρίτη φόρα που κάνουμε παραπομπή σε αυτή τη μελέτη:D,δες στη 2ή σελίδα
εμενα η LDH μου βγηκε σε μετρια τιμή (174 Φ.Τ 135-225), θα το ψαξω παντως λίγο παραπανω, έχω και μια ξαδερφη που σπουδαζει ιατρική και ίσως μπορεσουμε να συνενοηθούμε. Μια άλλη φορα η μικροβιολόγος μου βρήκε άλατα ουρα και μου ειπε κατηγορματικά να κοψω τα συμπηρώματα, (αν και απότι έμαθα η πρωτείνη δεν επηρεάζει τόσο τη συγκεκριμενη τιμή όσο άλλα τροφιμα).Της λέω εγώ γιατί? και μου απανταει επειδή έχουν έρθει άτομα που έπαιρναν 'τετοια' και βγηκαν κατι εξοφρενηκες τιμές. Ωραια απαντηση. Λεω με τη σειρά μου ότι άν υπαρχει προβλημα απο την πρωτείνη ευθυνεται η συνολική ποσότητα όχι το συμπλήρωμα. Φυσικά δεν απαντησε.
εμενα συγκεκριμενα μου ειπαν οτι φταιει καποια ουσια που ειχε το συμπληρωμα μεσα και επηρεασε το συκωτι..
τωρα ποια αγνωστο...
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos
Γιάννη είναι η τρίτη φόρα που κάνουμε παραπομπή σε αυτή τη μελέτη:D,δες στη 2ή σελίδα
</blockquote id=quote>
Είπαμε...να κάνουμε ένα προφίλ να τελειώνουμε..[:-shades]
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Thegravijia
εμενα συγκεκριμενα μου ειπαν οτι φταιει καποια ουσια που ειχε το συμπληρωμα μεσα και επηρεασε το συκωτι..
τωρα ποια αγνωστο...
</blockquote id=quote>
H σουπερμαντολίνη θα ήτανε...[:-batman]
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Thegravijia
εμενα συγκεκριμενα μου ειπαν οτι φταιει καποια ουσια που ειχε το συμπληρωμα μεσα και επηρεασε το συκωτι..
τωρα ποια αγνωστο...
</blockquote id=quote>
Ειχες μια εβδομαδα αδρανης απο γυμναστικη;
ναι περιπου μια 6-7 μερες νομιζω...
θα ξανακανω σε 2-3 μηνες και θα δουμε τοτε τι θα γινει.τωρα τα εχω κοψει ολα εκτος ω3...