Originally Posted by
megageo
Παιδες το εχω ξαναγραψει, οι γιατροι που γνωριζουν το επισημαινουν κιολας. Η LDL ειδικα αυξανεται απο τις αποτομες αυξομειωσεις του σακχαρου στο αιμα και οχι απο τα λιπαρα. Αυτο σημαινει οτι το προβλημα ειναι οι υδατανθρακες! Αν θελεις να μειωσεις την LDL σου σταματα εντελως τους απλους υδατανθρακες και προσπαθησε να εχεις σταθερα επιπεδα γλυκοζης στο αιμα. Αυτο σημαινει μικρες ποσοτητες υδατανθρακων συνθετων σε καθε γευμα και ποτε μονοι τους, παντα με πρωτεινη-λιπαρα για να κατεβαινει το γλυκαιμικο φορτιο του γευματος. Επισης μεταπροπονητικα αν παιρνεις δεξτροζη, μαλτοδεξτρινη κλπ αντικατεστησε τα με ψωμι ολικης ή βρωμη ή κατι αναλογο. Καντο αυτο 2 μηνες και ελα πες μου αν βελτιωθηκε η κατασταση σου. Η περισσεια εκκριση ινσουλινης οδηγει τα κυτταρα σου στο να παραγουν χοληστερολη αντι να την απορροφησει απο το αιμα σου.
Οταν ο κοσμος συνηδητοποιησει οτι για ολα τα κακα της υγειας και την διατροφης του δεν φταινε τα λιπαρα αλλα η ζαχαρη, τοτε θα εχουν και καλυτερα σωματα και θα ειναι και πιο υγιεις.