Κοιτα καταγραφω τα παντα στο log μου εκτος απο αυτη την περιοδο λογω εξεταστικης γιατι χανω προπονησεις κτλπ.
Επειδη ειναι αρκετες σελιδες για να τα βρεις θα σου τι ειχα πει. Εγραψα οτι δεν νιωθω κουραση στο γυμναστηριο.(το volume και τα κιλα που επαιζα ειναι γραμμενα) Και εξαιτιας αυτου το γυρισα σε push/pull/legs x2, ομως κ εκει κατι απο τα ιδια.
Απο αναρρωση, αν και δεν ειμαι τοσο εμπειρος για να ξερω τοσο καλα το σωμα μου θα σου απαντησω με το τι ΝΟΜΙΖΩ. Μεσα στο 24ωρο νιωθω οτι η μυικη ομαδα που εκανα ειναι ετοιμη, δηλαδη κανενα πιασιμο, ανεση στις κινησεις κτλπ.
Απο μυικη αναπτυξη θα σου δειξω απο τις φωτο
http://www.bodybuilders.gr/forum/sho...t=41071&page=6 #151 Ετσι ημουν στις 5 Μαρτιου που πηρα την αποφαση κ καθομουν και "μελετουσα" για το τι θα κανω κ το πως.
Post #152.
Αναφερω ημερομηνιες κτλπ. Απο γυμναστικη εκανα 3 μηνες περιπου αλλα σπαστα 1μηνα On/ Off/ On/ Off/ On λογω δουλειας κ εξεταστικης.
Η φωτο στο αβαταρ ειναι προ 1 εβδομαδας.