Κανένα θεμα απλά σταμάτα την προπόνηση, εμενα μου παίρνουν αίμα καθε χρόνο στην δουλειά, να φανταστείς δεν σταματαω την προπόνηση και μόνο η sgot ητν στο όριο! (τα είχα σπάσει το προηγούμενο απόγευμα στο γυμναστήριο)
[emoji12] [emoji12] [emoji12]
Printable View
Κανένα θεμα απλά σταμάτα την προπόνηση, εμενα μου παίρνουν αίμα καθε χρόνο στην δουλειά, να φανταστείς δεν σταματαω την προπόνηση και μόνο η sgot ητν στο όριο! (τα είχα σπάσει το προηγούμενο απόγευμα στο γυμναστήριο)
[emoji12] [emoji12] [emoji12]
Περυσι εδωσα αιμα χωρις να σταματησω το γυμναστιριο και χωρις να κατεβασω τα γραμμαρια πρωτεινης ολα βγηκαν πολυ καλα εκτος μια τιμη που ηταν υψηλη αλλα μου ειπε ειναι λογο γυμναστιριου.
Θα δω θα ρωτισω κ τον γιατρο πριν δωσω...ευχαριστω.
Κι εγώ όταν είχα πάει για εξετάσεις πριν 2-3 μήνες δεν σταμάτησα τίποτα. Ούτε προπόνηση ούτε συμπλήρωμα. Το μόνο που έδειξε λίγο ψηλότερο ήταν η κρεατινίνη και λίγο χαμηλά κάτι αιμοσφαίρια λόγω στίγματος αυτό πρέπει να ήταν.
Εγω ειχα σταματησει για 3 μερες προπονηση και τιποτ'αλλο δεν αλλαξα.Ολα αψογα. Η πολυβιταμινη εννοειται ανεβαζει τρανσαμινασες οποτε θα δωσει λαθος συναγερμο στο γιατρο σου οποτε κοψτην για καμια βδομαδα αν παιρνεις οπως πραναφερθει!
Καλησπερα προσφατα εκανα τις ετήσιες εξετασεις αίματος και πριν τις επιχειρησω συμβουλευτικα τον ενδοκρινολογο μ με τα συμπληρωνατα που χρησιμοποιω(πρωτεινη optim nutr, κρεατινη). Πριν αναφερω τα αποτελεσματα να σας ενημερωσω οτι την κρεατινη την ειχα σταματησει για 21 μερες την πρωτεινη ομως και την προπονηση μ κανονικα την προηγουμενη μερα.
Τα αποτελεσματα ηταν:
κρεατινινη 0.96 (φτ 0.7-1.3)
SGPT(ALT) 56 (φτ 9-43)*
Ευχαριστω για τον χρονο σας και περιμενω τις αποψεις σας πανω στο θεμα.
*Προκειται για την κατασταση του συκωτιου για την οποια κυριως ανυσηχησε και μ προτεινε διακοπη κρεατινης και επανάληψη εξετασεων σε ενα μηνα χωρίς ομως διακοπη προπονησης η πρωτεινης τις προηγούμενες μέρες ωστε να διαπιστώσει αν η πρωτεινη συμβάλλει σε αυτο το αποτελεσμα
*Επισης να αναφερω αν και δν ξερω αν εχει σχεση καθως ο γιατρός δν ανεφερε οτι σχετιζεται οτι εχω υποθυροειδισμο ρυθμισμενο και αυτην την στιγμη βρισκομαι σε περιοδο γραμμωσης
Οταν κανουνε εξετασεις αιματος προτεινεται στο αναλογο θρεντ να σταματαμε προπονηση και συμπληρωματα γυρω στη 1 βδομαδα πριν ,απο οτι ειχα δει και Ρίχνουμε την πρωτεινη που λαμβανουνε σε 1γρ/κιλο σωματικου βαρους για καποιες μερες πριν τις εξετασεις
Ναι αλλα αν περιορισουμε προπονηση και πρωτεινη τα αποτελεσματα των εξετάσεων δν θα ειναι ακριβη σωστα?? Καθως δν ειναι αυτη η κατασταση στην οποια βρισκεται το σωμα καθημερινα. Αρα αν λογω ληψης καποιου συμπληρώματος η προπονησης υπαρχουν καποιες τιμές ανεβασμενες μπορει να δημιουργησουν θεμα αργοτερα και δν θα παρατηρηθουν με τις εξετάσεις αφου λογικα θα ειναι μειωμενες λογω αποχης απο προπ και συμπλ κατα τις εξετασεις
Πριν ποσταρω για να μην αρχισουν να ψελνουν οι προπετηδες :
Πρωτο λογο ενοητε οτι εχουν οι γιατροι σαν ''ειδικοι'' ( λεμε τωρα.....) , ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΓΙΑΤΡΟΣ και χωρις να ξερω το ιστορικο σου κλπ κλπ θα πω αυτα π εχω να πω .
Μηπως περνεις καμια Multi ? γτ συνηθως αυτες τα ανεβαζουν τα ηπατικα .
Καλό θα είναι να έχεις κάνει μέτρηση και των δύο τρανσμαμινασών (SGPT-SGOT), αλλά και της γGT & ALP, που αποτελούν τα χολοστατικά ένζυμα του συκωτιού.
Ετσι θα εχεις σφαιρικη εικονα αν υπαρχει καποιο θεμα .
Να σε ενημερωσω οτι αυτο σκετο δε λεει κατι , και το 56 δεν ειναι καθολου υπερβολικη τιμη (στα 3ψηφια ανησυχουμε )
και συνηθως η προπόνηση είναι αυτη που ανεβαζει τα ενζυμα οπως και το CK της καρδιας , σκεψου οτι αντιδρα σαν αμυνα
το σωμα στην αποκατασταση των ζημιων που του προκαλεσες .
Πολυβιταμινη δν παιρνω και σχετικα με την τιμη του SGOT ειναι 26 με ανώτατη φυσιολ τιμη 35. Αν οντως φταιει η προπόνηση της προηγούμενης μερας ο συνδιασμος με κρεατινη και προπονηση δν θα εχει ως αποτελεσμα σταθερα σε αυξημένο επιπεδο των τιμων της κρεατινινης και των τρανσμαμινασων και ετσι να οδηγησει σε προβληματα υγείας αργοτερα??
Koukouvitis απολυτα σωστος. Η Γνωμη μου ειναι οτι η μια τρανσαμιναση ειναι ελαχιστα ανεβασμενη και ΜΑΛΛΟΝ οφειλεται στην προπονηση. Κανε οτι σου πει ο γιατρος και αν θες να εισαι ησυχος κανε εναν υπερηχο κοιλιας γιατι νομιζω οτι καμια φορα (δεν λεω για σενα προς θεου) υποδεικνυει λιπος στο σηκωτι.Με καθε επιφυλαξη οτι εχω διαβασει και ακουσει λέω.
Τα ειχα περασει παλιοτερα οταν ειχα κανει εξετασεις σε προετοιμασια ομαδας μπασκετ, τα ιδια με σενα.
https://www.healthtap.com/topics/wha...gpt-level-mean
Οκ κατανοητο για την συγκεκριμενη αυξημενη τιμη λογω προπονησης και δν εχει καποια σχεση με την κρεατινη. Αν και εχω σταματησει την κρεατινη για 21 μερες ηταν ανεβασμενη 0,96 αυτο σημαινει οτι αν λαμβανω την προτεινομενη ημερησια δοση θα περναει το οριο καθημερινα με αποτελεσμα να οδηγησει στο μελλον σε καποιο προβλημα υγειας?? Επισης μια ερωτηση για τον @koukouvitis ειδα σε προηγουμενα post οτι ειχε αυξημενη την τιμη της B12 οπως και εγω 846 σημαινει κατι??
το 0.96 κρεατινινη δεν ειναι υψηλο .Ουτε το 1.2 που ειναι εμενα μονιμα ειναι υψηλο .
Το B12 εχει να κανει παλι με Multi , b complex και φυσικα το αγαπημενο μας κοτοπουλακι που ειναι φισκα στην Β12.
Ψαξτο αν θελεις παντως η απαντηση που πηρα εγω ειναι οτι δεν υπαρχει προβλημα να ειναι υψηλη, σκεψου σαν παραδειγμα
το να εχεις καλη χοληστερολη πολυ υψηλη
ΓΕΝΙΚΗ ΑΙΜΑΤΟΣ
Ερυθρα αιμοσφαιρια 4.65 Ορια 4.2-6.2
Αιμοσφαιρινη 13,6 ___________12,5-17,5
Αιματοκριτης 42,3__________ 38,5-52,5
Μ.Ο. Ερυθρων 90,9 __________80,5-98,5
Μ.Περιεκτικοτης 29,2 _________25,5-34,5
Μ.Πυκνοτης 32,1_____________31,5-36,3
Ευρος.Καταν.Ερυθρ. 13________ 11-16
Λευκα αιμοσφαιρια 5,6________ 4-11
Πολυμορφοπυρηνα 46________ 48-69
Λεμφοκυτταρα 50____________ 20-45
Μονοκυτταρα 10________________ 2-10
Αιμοπεταλια 209____________ 150-400
Ευρος κατανομης 12,6_________ 9-17
Μ.Ο.αιμοπεταλιων 10,3_________ 7-10,5
P-LCR Aριθμος Μεγ.Αιμ. 28,4
ΤΚΕ 5______ <20
Β12 561_____160-925
Ελεγχος πηκτικοτητας
ΙΝR 1,31_______0,8-1,1
ΒΙΟΧΗΜΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΟΡΟΥ
Γλυκοζυλιωμενη 5,3___4,3-6,4
Σακχαρο 84_____70-110
Χολυστερολη ολικη 179___150-200
Ολικα λιπιδια 495_______400-850
Ουρικο οξυ 5,2_________2,4-5,7
LDH 311________ <480
CPK 237________22-170
Nατριο 139,6_____136-146
Καλιο 4,16_______3,5-5
Ασβεστιο 9,1_____8,5-10,2
Φωσφορος 3,9___2,7-4,6
Λευκώματα ολικα 7,1___6-8,1
LP(A) 10,2________ <35
CPR 1,4___________0-6
Τριγλυκεριδια 38 _______40-165
ΗDL 73 ______________35-80
LDL 99 ______________70-130
Ουρια 48 _____________12-50
Κρεατινινη 1,03 _________0,6-1,4
SGOT 16______________ 5-46
SGPT 12_______________ 5-46
γGT 12 _________________6-40
Αλκαλικη φωσφαταση 151__ 80-298
Ολ. Χολερυθρινη 0,70_____ 0,4-1,2 ενηλικες
Εμμεση Χολερυθρινη 0,40___0,1-0,7
Αμεση Χολερυθρινη 0,30___0-0,4
Σιδηρος 144________40-140
Φερριτινη 40,3______8-114 γυναικες
ΓΕΝΙΚΗ ΟΥΡΩΝ
Οψη : ελαρώς λεύκωμα - θολη
Χρωμα : κιτρινο
Ειδ. Βαρος : 1020
Αντιδραση ph : 5
Λευκωμα οχι
Σακχαρο οχι
Οξονη οχι
Αιμοσφαιρινη οχι
Ουροχολιγονο οχι
Χολοχρωστικες οχι
Νιτρωδη οχι
Πυοσφαιρια 1-2 κοπ
Ερυθρα αιμοσφαιρια οχι
Μικροοργανισμοι οχι
Επιθηλια οχι
Αμορφα αλατα Πολλα
Κρυσταλλοι Οξ. Ca οχι
Βλεννη οχι
Κυλινδροι οχι
ΘΥΡΟΕΙΔΗΣ
TSH Θυροειδοτροπος 6,06___ 0,2-5
Τ3 1,15_______0,9-21
Τ4 8,5_______4,7-12
FT3 2,6______1,8-4,5
FT4 17,3_____7-20
ΑΘΑ ΘΥΡΕΟΣΦΑΙΡΙΚΑ 300__________<150 αρνητικο, 150-169 ενδιαμεσο, >170 θετικο
ΑΘΑ ΜΙΚΡΟΣΩΜΙΑΚΑ 170 __________<140 αρνητικο, 140-159 ενδιαμεσο, >160 θετικο
Anti-TPO 149 ______ <140
TG θυρεοσφαιρίνη 4,5 _______ <60
Σε γιατρο εχεις παει? Επισης ποιες οι συνθηκες των εξετασεων?
efi τα ενδροκρινολογικα θα στα πει ο γιατρος σου δεν βαζω χερι εκει,μια συμβουλη περιορησε τα junk foods :icon_smile_big: δεν εχει κατι ιδιαιτερο στην χοληστερινη αλλα φαινεται οτι τρως
Junk δε νομιζω να τρωει η Εφη....μηπως πολλα αυγα;
αυγα ναι!!! τρωω θα τα δειτε συχνα στο λογκ μου στη διατροφη.....αλλα γινεται να μην τρωω αυγα? ειναι θυσαυρος!
Επικινδυνος θησαυρός....
ετρωγα κι εγω περισυ (με τους κρόκους) και ανέβηκαν ενα καρο δείκτες. Φετος τρωω μονο 1 η κανεναν κρόκο την ημέρα και ολα ειναι και παλι φυσιολογικα.
και κοκκινο κρεας μονο σε 3-4 γευματα τη βδομαδα.
Τα αυγα δεν ανεβαζουν τπτ τρωω οσα τρωτε πολλα και το ξερεις ελενα, το συνολο παιζει ρολο της διατροφης αν θα επηρεασουν. Αυτο που ειπες για το κοκκινο κρεας δεν το διαπιστωσει ακομα αλλα ο αιματοκριτης της δειχνει οτι τρωει συν το ασβεστιο.
ειναι δυνατον να μη φαω ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ ???? μιαμ μιαμ!!!!
Αςπραδια φυσικα και δεν υπαρχει θεμα!!! Αναφέρομαι στον κρόκο και μονο που ισως αυτο να φταίει και στην Εφη.
Ρε Εφη για να καταλαβω,μπηκες ποσταρες τις.εξετάσεις σου κ.ζήτησες γνωμες αν ειναι να λες σε οχι τι μπηκες και ρωτας?σορρι που γινομαι καυστικός αλλα δεν καταλαβαινω την λογικη σου
Το τόπικ καθαρίστηκε.
Κάθε άποψη είναι σεβαστή και κάθε ένας κρίνει και με τη συμβουλή του γιατρού και του ιστορικού του κάνει τις κατάλληλες αλλαγές στη διατροφή του.
Ευχαριστώ :)
δεν λεω οχι με την κυριολεκτικη του εννοια, απλα τονιζω ποσο σημαντικο είναι το φαι αυτο...αν ειναι να αλλαξω κατι θα το κανω εφοσον ειναι για καλο!
δεν διευκρινησα το εξης , οτι την προηγουμενη μερα πριν τις εξετασεις ειχα κανει ποδια, και ειχα φαει οπως τρωω ολες τις μερες που κανω προπονηση, το εκανα "σαν επιτηδες" για να δω πως ειμαι καθημερινα
κανονικα θα εκανα μονο θυροειδη , αλλα αφου θα εμπαινα να τρυπηθω...ειπα στο γιατρο να με ξεσκονισει
Γνωριζει κανεις τιποτα για το ουρικο οξυ? Αν θυμαμαι καλα για τους ανδρες ειναι μεταξυ 2000-8000 και εμενα βρισκοταν περιπου 6100. Ενας γνωστος που ειχε περασει ιατρικη μου λεει ειναι υψηλο και πρεπει να κοψω 5000000 τροφες...
Σε ποναει κανα δαχτυλο στο ασχετο?
Επισης μηπως ειχες φαει ντοματα την προηγουμενη σε μεγαλη ποσοτητα?
Οχι δακτυλα δεν με πονανε.
Τα χριστουγεννα ειχε γινει η εξεταση δεν υπαρχει περιπτωση να θυμηθω τι εφαγα την προηγουμενη μερα, αλλα δεν αποκλειω να ειχα φαει ντοματα μιας και ειναι η σαλατα που τρωω περισσοτερο
μαλλον αφου δεν βγαινεις εκτος οριων δεν ειναι κατι σοβαρο.Γιατρος δεν ειμαι και δεν εκφραζω αποψεις,απλα οτι εχω ακουσει απο φιλο που ειχε παρομοιο θεμα με σενα και λογω ντοματας του ειχε ανεβει το ουρικο οξυ και μαλιστα τον πονουσε ενα δακτυλο.Ο μικροβιολογος θα μπορουσε να εχει αποψη αλλα περισσοτερο ο παθολογος σου!
Ειχα κανει την Πεμπτη ορμονολογικο ελεγχο. Κανω καθε χρονο ενα γενικο checkup να ξερω που βρισκομαι. Φετος ζητησα να βαλει και την τιμη της Τεστοστερονης μεσα , καθαρα απο περιεργεια.
Πηρα τα αποτελεσματα και βρισκεται στα υψη! Σχεδον 10, στο "οριο".
Θεωρουσα οτι θα ηταν "πεσμενη" καθαρα λογω ψυχολογιας γιατι ειμαι στα κατω μου αυτο το διαστημα αλλα βγηκα λαθος. Οι υπολοιπες εξετασεις βγηκαν αρκετα καλες.
Αν εχεις 10 testo σαν natural εισαι πολυ τυχερος αλλα οπως ειπε και ο Αλεξανδρος τι ηλικια εχεις
Ομως και παλι μου φαινεται αρκετα ψηλα
Εγω στα 41 μου εχω testo 4
Ειμαι 22. Το χαρτι με τις εξετασεις γραφει απλα "Τεστοστερονη". Τα ορια απο διπλα για ανδρες : 2,8-10 ng/ml. Ελπιζω να σε καλυπτω σε αυτο που ρωτησες γιατι δεν εχω ιδεα τι ρωτησες :laugh:
Ε κοιτα τωρα ξεκινησα με τα βαρη. Ελπιζω να με βοηθησει. Θα φανει στο μελλον και απο το ποσο συνεπης θα ειμαι στη διατροφη μου.
Ισως να ειχα κ ενα μικρο boost απο τη προπονηση. Ομως μου φανηκε περιεργο γιατι απο τα λιγα που ξερω, η τεστ ειναι μια ορμονη που επηρεαζεται απο τη ψυχολογια (σωστα?) και εγω ειχα/εχω τις μαυρες μου.
Ο ενδοκρινολογος μου ειπε πως εαν μετρουσαμε αλλη στιγμη, θα ειχα παραπανω και οτι ειναι πολυ καλες οι εξετασεις. Μιας και ασχολεισαι ο ιδιος , θα καταλαβαινεις.
Eαν εχεις χρονο, μπορεις να μου εξηγησεις αυτο το "ολικη"? Υπαρχει και αλλο ειδος τεστ στο σωμα μας? Και επισης για το δικο "μας" αθλημα , ποια μετραει? Σορρυ αν σε κουραζω!
Η ολικη ειναι αυτη που βρισκεται στους ορχεις σου η οποια παραγεται κατα εντολη απο την υποφηση στον εγκεφαλο και η ελευθερη ειναι στο αιμα,η τεστοστερονη ειναι η βασικη ορμονη στον ανδρα
που επηρεαζει τα παντα.Δεν μπορω να μπω σε λεπτομεριες λογο οτι πρεπει να μιλησω για ορους που ειναι για την κατηγορια των προχωρημενων.
Αλλα το νεαρο της ηλικιας σου το οποιο το εχω περασει σου δινει πολυ μεγαλο αβανταζ σε σχεση με καποιον μεγαλυτερο σου που ξεκινησε τωρα. Οποτε τρωγε καλα και προπονησου οσο πιο σκληρα μπορεις
αν θες να εχεις ενα ωραιο αποτελεσμα σε σχετικα γρηγορο χρονικο διαστημα του ενος δυο χρονων.Επισης να ξερεις οτι η τεστοστερονη παραγεται στο σωμα του ανδρους με βαση τα καλα λιπαρα που παιρνουμε απο
τις τροφες οποτε fit your macros with good oil ;)
Ευχαριστω για την απαντηση Αλεξανδρε. Τωρα ξεκινησα και τα DL, squats οποτε θα παρω και ενα μικρο boost απο εκει, απο οσο εχω διαβασει.
Σκεφτομαι να παρω ενα Ω3, ρωτησα και τον καρδιολογο χθες μετα την εξεταση και μου ειπε οτι τα omacor (αυτα που ειπε και ο muclemar) ειναι αρκετα καλα. Οπως καταλαβαινεις checkara τα παντα:laugh:
Θα προσπαθησω να ειμαι οσο συνεπης γινεται στη προπονηση και στη διατροφη.
Δεν θελω να παρω πρωτεινη ακομη γιατι θελω να "ψηθω" στο κομματι της διατροφης. Θελω να μαθω να προγραμματιζω σωστα τα γευματα μου μεχρι να γινει συνηθεια και να μη σκεφτομαι "α οκ εχω και τη πρωτεινη εαν δεν προλαβω".
Ισως μετα απο 1-2 μηνες.
Δεν ξερω πως εννοεις τη λιποδιαλυση αλλα σε μια τετοια φαση ειμαι τωρα, να χασω καποια κιλα. Η ζυγαρια παραμενει σταθερη στα 94 κιλα αλλα απο οτι βλεπω στα ρουχα, χανω ποντους οποτε ειμαι οκ με αυτο.