Τα αυγα δεν ανεβαζουν τπτ τρωω οσα τρωτε πολλα και το ξερεις ελενα, το συνολο παιζει ρολο της διατροφης αν θα επηρεασουν. Αυτο που ειπες για το κοκκινο κρεας δεν το διαπιστωσει ακομα αλλα ο αιματοκριτης της δειχνει οτι τρωει συν το ασβεστιο.
Printable View
Τα αυγα δεν ανεβαζουν τπτ τρωω οσα τρωτε πολλα και το ξερεις ελενα, το συνολο παιζει ρολο της διατροφης αν θα επηρεασουν. Αυτο που ειπες για το κοκκινο κρεας δεν το διαπιστωσει ακομα αλλα ο αιματοκριτης της δειχνει οτι τρωει συν το ασβεστιο.
ειναι δυνατον να μη φαω ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ ???? μιαμ μιαμ!!!!
Αςπραδια φυσικα και δεν υπαρχει θεμα!!! Αναφέρομαι στον κρόκο και μονο που ισως αυτο να φταίει και στην Εφη.
Ρε Εφη για να καταλαβω,μπηκες ποσταρες τις.εξετάσεις σου κ.ζήτησες γνωμες αν ειναι να λες σε οχι τι μπηκες και ρωτας?σορρι που γινομαι καυστικός αλλα δεν καταλαβαινω την λογικη σου
Το τόπικ καθαρίστηκε.
Κάθε άποψη είναι σεβαστή και κάθε ένας κρίνει και με τη συμβουλή του γιατρού και του ιστορικού του κάνει τις κατάλληλες αλλαγές στη διατροφή του.
Ευχαριστώ :)
δεν λεω οχι με την κυριολεκτικη του εννοια, απλα τονιζω ποσο σημαντικο είναι το φαι αυτο...αν ειναι να αλλαξω κατι θα το κανω εφοσον ειναι για καλο!
δεν διευκρινησα το εξης , οτι την προηγουμενη μερα πριν τις εξετασεις ειχα κανει ποδια, και ειχα φαει οπως τρωω ολες τις μερες που κανω προπονηση, το εκανα "σαν επιτηδες" για να δω πως ειμαι καθημερινα
κανονικα θα εκανα μονο θυροειδη , αλλα αφου θα εμπαινα να τρυπηθω...ειπα στο γιατρο να με ξεσκονισει
Γνωριζει κανεις τιποτα για το ουρικο οξυ? Αν θυμαμαι καλα για τους ανδρες ειναι μεταξυ 2000-8000 και εμενα βρισκοταν περιπου 6100. Ενας γνωστος που ειχε περασει ιατρικη μου λεει ειναι υψηλο και πρεπει να κοψω 5000000 τροφες...
Σε ποναει κανα δαχτυλο στο ασχετο?
Επισης μηπως ειχες φαει ντοματα την προηγουμενη σε μεγαλη ποσοτητα?
Οχι δακτυλα δεν με πονανε.
Τα χριστουγεννα ειχε γινει η εξεταση δεν υπαρχει περιπτωση να θυμηθω τι εφαγα την προηγουμενη μερα, αλλα δεν αποκλειω να ειχα φαει ντοματα μιας και ειναι η σαλατα που τρωω περισσοτερο
μαλλον αφου δεν βγαινεις εκτος οριων δεν ειναι κατι σοβαρο.Γιατρος δεν ειμαι και δεν εκφραζω αποψεις,απλα οτι εχω ακουσει απο φιλο που ειχε παρομοιο θεμα με σενα και λογω ντοματας του ειχε ανεβει το ουρικο οξυ και μαλιστα τον πονουσε ενα δακτυλο.Ο μικροβιολογος θα μπορουσε να εχει αποψη αλλα περισσοτερο ο παθολογος σου!
Ειχα κανει την Πεμπτη ορμονολογικο ελεγχο. Κανω καθε χρονο ενα γενικο checkup να ξερω που βρισκομαι. Φετος ζητησα να βαλει και την τιμη της Τεστοστερονης μεσα , καθαρα απο περιεργεια.
Πηρα τα αποτελεσματα και βρισκεται στα υψη! Σχεδον 10, στο "οριο".
Θεωρουσα οτι θα ηταν "πεσμενη" καθαρα λογω ψυχολογιας γιατι ειμαι στα κατω μου αυτο το διαστημα αλλα βγηκα λαθος. Οι υπολοιπες εξετασεις βγηκαν αρκετα καλες.
Αν εχεις 10 testo σαν natural εισαι πολυ τυχερος αλλα οπως ειπε και ο Αλεξανδρος τι ηλικια εχεις
Ομως και παλι μου φαινεται αρκετα ψηλα
Εγω στα 41 μου εχω testo 4
Ειμαι 22. Το χαρτι με τις εξετασεις γραφει απλα "Τεστοστερονη". Τα ορια απο διπλα για ανδρες : 2,8-10 ng/ml. Ελπιζω να σε καλυπτω σε αυτο που ρωτησες γιατι δεν εχω ιδεα τι ρωτησες :laugh:
Ε κοιτα τωρα ξεκινησα με τα βαρη. Ελπιζω να με βοηθησει. Θα φανει στο μελλον και απο το ποσο συνεπης θα ειμαι στη διατροφη μου.
Ισως να ειχα κ ενα μικρο boost απο τη προπονηση. Ομως μου φανηκε περιεργο γιατι απο τα λιγα που ξερω, η τεστ ειναι μια ορμονη που επηρεαζεται απο τη ψυχολογια (σωστα?) και εγω ειχα/εχω τις μαυρες μου.
Ο ενδοκρινολογος μου ειπε πως εαν μετρουσαμε αλλη στιγμη, θα ειχα παραπανω και οτι ειναι πολυ καλες οι εξετασεις. Μιας και ασχολεισαι ο ιδιος , θα καταλαβαινεις.
Eαν εχεις χρονο, μπορεις να μου εξηγησεις αυτο το "ολικη"? Υπαρχει και αλλο ειδος τεστ στο σωμα μας? Και επισης για το δικο "μας" αθλημα , ποια μετραει? Σορρυ αν σε κουραζω!
Η ολικη ειναι αυτη που βρισκεται στους ορχεις σου η οποια παραγεται κατα εντολη απο την υποφηση στον εγκεφαλο και η ελευθερη ειναι στο αιμα,η τεστοστερονη ειναι η βασικη ορμονη στον ανδρα
που επηρεαζει τα παντα.Δεν μπορω να μπω σε λεπτομεριες λογο οτι πρεπει να μιλησω για ορους που ειναι για την κατηγορια των προχωρημενων.
Αλλα το νεαρο της ηλικιας σου το οποιο το εχω περασει σου δινει πολυ μεγαλο αβανταζ σε σχεση με καποιον μεγαλυτερο σου που ξεκινησε τωρα. Οποτε τρωγε καλα και προπονησου οσο πιο σκληρα μπορεις
αν θες να εχεις ενα ωραιο αποτελεσμα σε σχετικα γρηγορο χρονικο διαστημα του ενος δυο χρονων.Επισης να ξερεις οτι η τεστοστερονη παραγεται στο σωμα του ανδρους με βαση τα καλα λιπαρα που παιρνουμε απο
τις τροφες οποτε fit your macros with good oil ;)
Ευχαριστω για την απαντηση Αλεξανδρε. Τωρα ξεκινησα και τα DL, squats οποτε θα παρω και ενα μικρο boost απο εκει, απο οσο εχω διαβασει.
Σκεφτομαι να παρω ενα Ω3, ρωτησα και τον καρδιολογο χθες μετα την εξεταση και μου ειπε οτι τα omacor (αυτα που ειπε και ο muclemar) ειναι αρκετα καλα. Οπως καταλαβαινεις checkara τα παντα:laugh:
Θα προσπαθησω να ειμαι οσο συνεπης γινεται στη προπονηση και στη διατροφη.
Δεν θελω να παρω πρωτεινη ακομη γιατι θελω να "ψηθω" στο κομματι της διατροφης. Θελω να μαθω να προγραμματιζω σωστα τα γευματα μου μεχρι να γινει συνηθεια και να μη σκεφτομαι "α οκ εχω και τη πρωτεινη εαν δεν προλαβω".
Ισως μετα απο 1-2 μηνες.
Δεν ξερω πως εννοεις τη λιποδιαλυση αλλα σε μια τετοια φαση ειμαι τωρα, να χασω καποια κιλα. Η ζυγαρια παραμενει σταθερη στα 94 κιλα αλλα απο οτι βλεπω στα ρουχα, χανω ποντους οποτε ειμαι οκ με αυτο.
Τρανσαμινασες παλι ψηλα 63 πριν 56 και εχω ακουσει το απιστευτο πρηξιμο αυτες τις μερες απο γιατρο και οικογενεια. Εχουν καταληξει ολοι οτι παει δν με προλαβαινουν. Εκανα μια αναζητηση και ειδα οτι η προπονηση ισως να φταιει αλλα και ισως να φταιει η πρωτεινη της optimum nutrition που παιρνω. Πραγματικα εχω ακουσει οτι ασθενεια μπορει να υπαρξει και θα την παθω γιατι παιρνω αυτα τα σκευασματα που μου πουλανε οι εταιρειες της αισχροκερδειας που βαζουν ΟΙΣΤΡΟΓΟΝΑ αντι για πρωτεινη και πρεπει να κοψω και το κοτοπουλο γιατι και αυτο ειναι γεματο με ΟΙΣΤΡΟΓΟΝΑ και οι καπιταλες παραγωγοι της φαρμας στα Τρικαλα θελουν να με σκοτωσουν και να μου διαλυσουν το ηπαρ και αλλα τετοια. Μια βοηθεια στο παιδι που δν με προλαβαινετε ποια ειναι η αποψη σας??
Ο γιατρος σου τι λεει?Ασε μας εμας!
Ο γιατρος μου προτεινε στις πρωτες εξετασεις να σταματησω κρεατινη και τωρα να σταματησω πρωτεινη και να ξανακανω σε ενα μηνα παλι. Αν οντως φταιει η πρωτεινη ποσο καιρο πριν πρεπει να την σταματησω για να εχει "υποχωρησει" η δραση της ωστε να βγει το συμπερασμα αν τελικα ευθυνεται για τα ποσοστα.
μόνο πρωτεΐνη και κρεατίνη έπαιρνες ως συμπληρώματα;
Ναι δεν εχω αγγιξει αλλο συμπληρωμα και την κρετινη την εχω κοψει μηνα και βαλε.
Kαταρχας χαλαρωσε και μιλα πιο ''απαλα'' δεν χρειαζεται να ξεσπας εδω μεσα.
Πες μου λιγο πως εκανες τις εξετασεις και τωρα σου λεω οτι ο γιατρος που πας μπορει να ειναι και ασχετος (σορρι για το θαρρος) αλλα πες μου αλλαξες πριν πας για να δωσεις αιμα η απλα πηγες μια μερα.
Συγνωμη αν φανηκε ετσι απλα η προθεση μου ηταν να διακωμωδησω (ισως λαθος μου) την υπερβολικη ανησυχια. Ο γιατρος μου ειχε προτεινει να μην αλλαξω κατι (προπονησεις,διατροφη,συμπληρωματα εκτος κρεατινη) ωστε να ειναι πραγματικες οι τιμες. Ειναι λογικη αυτη η αποψη πιστευω καθως αυτα τα επιπεδα ειναι στον οργανισμο μου σε καθημερινη βαση και οχι αυτα τα οποια θα ηταν αν ειχα επιχειρησει αποχη καποιες μερες πριν.
Αληθεια ε? Οποτε το σωμα δεν θελει να ξεκουραστει μονο πιεση. Ακου να δεις ενας αθλητης ο οποιος κανει bodybuilding και πιεζει τον οργανισμο του με τοσα γευματα (που δεν ειναι φυσιολογικο για εναν κοινο ανθρωπο μη αθλουμενο) προπονηται-κουραζεται οι τιμες του ειναι στον ΘΕΟ.
Αν λοιπον εσυ το πιστευεις λογικο να εχεις κανει προπονηση και να πας την επομενη για αιμα ειναι δικο σου θεμα οι τιμες και οχι της πρωτεινης του κοτοπουλου και της κρεατινης που επαιρνες.
Για να μαθεις και κατι οι Τρανσαμινασες και οι δυο επηρεαζονται αμεσα απο την σωματικη κουραση δεν σημαινει ομως οτι εισαι του θανατα η οτι ''παιρνεις'' κατι κακο.
Επομενως αν θεωρησουμε οτι η πλευρα που διαφωνει με την χρηση συμπληρωματων δεν εχει δικιο και θελω να το αποδειξω(εγω συμφωνω μαζι σου οτι φταει η προπονηση) ποσο καιρο πριν θα ηταν καλο να σταματησω την πρωτεινη(συμπληρωμα) για να "καθαρισω"?? Θα συνεχισω την ιδια ενταση και συχνοτητα προπονησης καθως και ιδια διατροφη ωστε αν οι τιμες των επομενων εξετασεων ειναι υψηλες (που λογικα θα ειναι) θα απομυθοποιηθει η πρωτεινοφοβια.