Έχεις δίκιο.
ο σίδηρος μου έχει πέσει πολύ (31 από 60+) και η φεριτίνη 5,1 (γενικά πιο παλιά βλέπω ήμου οριακά 9-10).
θα εφαρμόσω αυτό που λες. 1.000 ευχαριστώ.
Printable View
καλήμερα η γυμναστική επηρεάζει την οστική πυκνότητα και με την σειρά της την αλκαλική φωσφατάση που έχω 338(100-290), ηλεκτροφορηση ισοενζυμων αλκάλικης φωσφατάσης liner 30,5=<50,0 Bone 69,5=<70.
Επίσης έπαιρνα lipitor 20mg, το οποίο το σταμάτησα λόγω των αποτελεσμάτων αυτών, οι άλλες εξετάσεις είναι φυσιολογικές.
Ποια ακριβώς είναι η ερώτησή σου ?
η ερώτηση είναι, η γυμναστική επηρεάζει τα οστά ?
βασικά η απορία μου είναι για την άνοδό της αλκαλικής φωσφατάσης.....
Η γυμναστική αυξάνει την οστική πυκνότητα, ώστε να μπορούν τα κόκκαλα να αντέξουν τα κιλά που χρησιμοποιούμε.
Το lipitor, σαν στατίνη που είναι, συνήθως επηρρεάζει τις τιμές AST και ALT. Αλλά ίσως να επηρρέασε και την αλκαλική φωσφατάση, στο ισοένζυμο που εκκρίνεται από το συκώτι.
Έχεις κάποιο θέμα με τα οστά σου ? Οστεοπόρωση ή οστεοπενία ? Τη χολή σου την έχεις ελέγξει πρόσφατα ?
EDIT : Παίρνεις άλλα φάρμακα ?
το 2009 είχα περίπου αλκαλική φωσφατάση 50, θέμα με τα οστά δεν έχω, δεν παίρνω άλλα φάρμακα, έκανα υπέρηχο, βρήκε μια υποψία για πέτρα.
Η γυμναστική αυξάνει ? ή διατηρεί ? την οστική πυκνότητα ? μετά από την σκελετική ανάπτυξη του ανθρώπου ?
ΟΚ. Περίμενε μερικές βδομάδες και κάνε επαναλήπτικές εξετάσεις. Αν η φωσφατάση επανέλθει σε φυσιολογικά επίπεδα, σημαίνει ότι φταίει η στατίνη. Αλλιώς ίσως θα χρειαστεί περαιτέρω έρευνα.
Η γυμναστική, όταν γίνεται με μεγάλα βάρη-φορτία (4-8 επαναλήψεις), τότε δίνει σήματα στο σώμα να αυξηθεί η οστική πυκνότητα για να αντέχει το μεγάλο βάρος. Φυσικά δεν αυξάνεται το μήκος του οστού όπως γίνεται στην εφηβεία, αλλά η πυκνότητά του !
Αν κάνεις γυμναστική με ελαφρύτερα βάρη και περισσότερες επαναλήψεις, τότε απλώς διατηρεί την οστική πυκνότητα.
Καλησπέρα
Γυμνάζομαι περίπου ένα χρόνο, αρκετά έντονα με το έντονα να πηγαίνει κυρίως την περίοδο της έντονης αεροβικής και κατά δεύτερο λογο στα βάρη. (Χτυπούσα πχ και 2 30 ώρες)
Stats:
21 χρονών
1,70 ύψος
68kg
Υποθερμιδική διατροφή (1400/μερα - 1500-1600/αυτή τη βδομάδα)
Τις προάλλες πήγα για γενικές αιματολογικές. Μου βρήκαν cpk κοντά στα 1600 (1587) με μέγιστο το 180.
Θα ξαναπάω σύντομα στο γιατρό να τις συζητήσουμε, περιττό να πω τι άκουσα σπίτι μου
ξέρει κανένας τι παίζει;
Στους δικούς μου είπαν ότι το παθαίνουν μόνο στις μυοπάθειες, στους...καρκίνους, στα εμφράγματα και στους υπερβολικά έντονα αθλούμενους.
νομιζω οτι ανεβαινει απο την προπονηση , ειχες κανει προπονηση την προηγουμενη μερα ;
περιμενε να σου απαντησει καποιος που ξερει στανταρ , επισης υπαρχει θεμα μεσα στο φορουμ για γενικες αιματος κλπ
αν το βρω θα στο στειλω η κανε ενα search μονος σου ..
Υπάρχει thread σχετικό με εξετάσεις αίματος. Αν κάνεις ένα search, θα δεις πως σε όλους τους αθλούμενους η αυξημένη τιμή CPK είναι φυσιολογική.
..όπως σου είπαν ήδη άλλωστε. Γι' αυτό καλό είναι πριν κάνουμε εξετάσεις αίματος να απέχουμε από προπόνηση για δυο-τρεις μέρες, να σταματάμε τα συμπληρώματα, να μειώνουμε την πρωτεΐνη στη διατροφή στο 1kg/σωματικού βάρους και να αυξάνουμε την πρόσληψη νερού, ώστε να μην έχουμε "πειραγμένες" τιμές (οι οποίες είναι φυσιολογικές στους αθλούμενους, αλλά πολλοί γιατροί παρερμηνεύουν τα αποτελέσματα).
Εγώ νομίζω περισσότερο πρέπει να σταθούμε στη διατροφή σου, όπου οι θερμίδες σου είναι πάρα πολύ λίγες. Το -1500 την εβδομάδα δεν παίζει να ισχύει, μάλλον έχεις κάνει κάποιο λάθος στους υπολογισμούς σου, ειδικά από τη στιγμή που αναφέρεσαι σε αερόβια 2,5 ωρών.
α συγνωμη εννοούσα ότι τρώω ανάμεσσα 1500-1600 θερμίδες
και οι 2 30 ωρες ήταν το μάξιμουμ συνολικής προπόνησης (+βαρη +κοιλιακοί ραχαίοι) , πλέον έχει πέσει στις 2 ή 1 και 40 (ανάλογα)
Επίσης, είχα προπονηθεί αρκετά γερά την προηγούμενη μέρα της εξέτασης, συμπληρώματα δεν παίρνω, μόνο τ4 των 100 για το θυροειδή και μια βιταμίνη
ωραιος ο στεπαν !
κι εγω αυτα θυμομουν αλλα δεν ημουν σιγουρος αν ηταν cpk η κατι αλλο !
http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=22011
σε ευχαριστώ πολύ δάσκαλε :)
Το ειχα παθει κι εγω πριν 2 χρονια.
Την προηγουμενη μερα ειχα κυριολεκτικα λυσσαξει στο gym (ποδια και μετα εντονη αεροβια) και την επομενη που εκανα εξετασεις εδειξαν CPK ~1200.
Η ΒΟΗΘΟΣ μικροβιολογου τρελαθηκε και πεταξε τοσες βλακειες ωστε τρομαξα ΠΟΛΥ. Βεβαια μετα ο γιατρος μικροβιολογος με ρωτησε αν την προηγουμενη των εξετασεων ειχα ασκηθει πολυ εντονα.
Οταν του ειπα το προγραμμα/ασκησεις που εκανα, γελασε και μου ειπε: Με τοσο εντονη ασκηση θα επρεπε να δειξει παραπανω.
Εκανα επαναληπτικες μετα απο 3 μερες αποχης απο καθε ασκηση και οι τιμες ηταν πλεον λιγο παραπανω απο το φυσιολογικο.
Ρίξε μια ματιά εδώ
θα επισκεφθώ τη γιατρό μες τη βδομάδα
ελπίζω να μην ακούσω τραγικά πράγματα
σε κάθε περίπτωση θα ενημερώσω εδώ
Με 2,5 ώρες προπόνηση και 1400 θερμίδες, και λίγο είχες.
Θα ηθελα να κανω εξετασεις αιματος μετα απο 4 μηνες διαιτα που εκανα γιατο λιπος και 2,5 μηνες που κανω προγραμμα ογκου.. για στοιχεια θα ηταν καλο να κανω?? εννοω τι να κοιταξω....
Ζήτα μια γενική αίματος, τις βασικές βιοχημικές εξετάσεις, και από ορμονολογικές ζήτα τις βασικές και επιπλέον : για θυρεοειδή, τέστο ολική, δεσμευμένη και ελεύθερη, οιστραδιόλη και ε2.
Καλό θα ήταν να κάνεις και μια γενική ούρων.
παιδια να ρωτησω και εγω κατι..αθλουμαι συστηματικα εδω και 5 χρονια. Εχω παρει κατα καιρους διαφορα απο νιτρικο και κρεατινη μεχρι eca και clen...ποτε δεν ειχα προβλημα με τις εξετασεις μου, προχτες βγηκαν λιγο ανεβασμενες οι τρανσαμινασες sgot 48 (5-40 το οριο) sgpt 75 (5-45 το οριο) και γ-gt 50 (11-50 το οριο). Παιρνω καθημερινα CLA 4,000μγ και whey 30γρ σα συμπληρωμα της διατροφης...Πιστευεται οτι κατι απο αυτα τα 2 ευθυνονται για την ανοδο αυτη? εχω πολυ καιρο να παρω οτιδηποτε αλλο..
Αν έκανες προπόνηση την προηγούμενη ημέρα, είναι λογικό να έχεις ανεβασμένες τις τιμές αυτές. Τα συμπληρώματα που γράφεις, δεν προκάλεσαν τίποτα.
Καλό είναι να απέχεις για 3 μέρες από οποιαδήποτε μορφή άσκησης πριν κάνεις εξετάσεις αίματος.
να σαι καλα για την απαντηση φιλε μου!
Καλησπέρα,έχω μια απορία. Εφόσον στην καθημερινότητα μας παίρνουμε διάφορα συμπληρώματα και ασκουμαστε συστηματικά είναι σωστο να διακοψουμε την χρήση συμπληρωμάτων και γυμναστικής πριν τις εξετάσεις? Με αυτό τον τροπο δεν μετράμε την συνηθισμένη λειτουργία του οργανισμού μας αλλά στην περιπτωση αποχής. Δλδ ο μόνος λογος για να κάνουμε αποχή για εξετάσεις είναι για να την ακούσουμε απο τους γιατρούς.
Δεν λέω οτι είναι επιστημονικά σωστο το παραπανω,απλα είναι μια σκέψη και θα ήθελα να ακούσω κάποια πιο έμπειρη και ειδικη γνώμη.
Οι φυσιολογικές τιμές που μετράνε τα εργαστήρια, αφορούν τον γενικό πληθυσμό, και άρα δε λαμβάνουν υπόψιν τους τη σωματική δραστηριότητα. Υπάρχουν ορισμένα εργαστήρια και ορισμένοι γιατροί, που γνωρίζουν ποιες τιμές και πόσο ανεβαίνουν λόγω άθλησης, και εξετάζουν υπό αυτή την οπτική γωνία τα αποτελέσματά σου. Σε αυτή την περίπτωση, δε χρειάζεται να κάνεις κάποια "προετοιμασία" πριν την εξέταση.
Επειδή όμως η συντριπιτκή πλειοψηφία τους, δεν είναι έτσι, "αναγκαζόμαστε", να κάνουμε αυτή την 3-ήμερη αποχή, για να επανέλθουν οι διάφορες τιμές σε αυτές του μέσου (μη αθλούμενου) ανθρώπου.
Αν υπάρχει κάποιο παθολογικό πρόβλημα, τότε δεν συγκαλύπτεται και εμφανίζεται. Μη σε ανησυχεί κάτι τέτοιο....
Οκ,ωραία,ευχαριστώ για μια ακόμα φορά cuban.
θα ηθελα την βοηθεια οποιου μπορει και εχει ορεξη να διαβασει τις εξετασεις που εκανα
τις εκανα να δω σε τι κατασταση ειμαι γενικα και ορμονικα
γιατι ειχα αρρωστισει ελαφρα και (μαλλον) με την αντιβιωση με ποναγαν τα νεφρα μου
γιατι εχω εδω και 2 μηνες που σταματησα το γυμναστιριο, μεγαλη ατονια και καθολου κουραγιο να ξανα αρχισω
αιμα εδω στις 9.30 το πρωι
δεν εχω παρει κανενα συμπληρωμα εδω και 1,5 μηνα
καθε συμβουλη δεκτη
και οι 2 υπολοιπες
Απόστολε, φαίνεται ότι ίσως υπάρχει ήπιος - υποκλινικός υπερθυρεοειδισμός από όπου πιθανόν προήλθε αυτή η ατονία που λες.
Στο αιμοδιάγραμμα φαίνεται ότι πέρασες ίωση πρόσφατα, γιατί κάποιες τιμές δεν έχουν επανέλθει πλήρως.
Τα λιπίδιά σου δεν είναι καθόλου καλά ! Ο αθηρωματικός δείκτης, είναι στο άνω όριο ! Πρέπει να δεις τη διατροφή σου, και να την καθαρίσεις από απλούς υδατάνθρακες (γλυκά, φρούτα, ψωμιά,κλπ), τρανς λιπαρά, τηγανιτά κλπ σαβούρες. Πρόσθεσε ελαιόλαδο, Ω3, λιπαρά ψάρια και μερικές αερόβιες μέσα στη βδομάδα, για να επανέλθουν αυτές οι τιμές.
Η κινάση της κρεατίνης, είναι οριακά αυξημένη. Μήπως είχες κάνει προπόνηση ή κάποια χειρωνακτική εργασία την προηγούμενη μέρα ?
Η διατροφή μου τον τελευταίο μήνα ήταν όντως σαβούρες.
Χειρωνακτικη εργασία δεν είχα κάνει σίγουρα, στην δουλειά μου κάθομαι και γενικά κοιμάμαι αρκετά.
Είχα περάσει κάτι σαν ιωση γιατί ήμουν με δέκατα και ηταν χάλια ο λαιμός μου. Πήρα μόνος μου 5 μέρες claripen.
Η εξέταση έγινε περίπου 5 μέρες μετά το τελευταίο χάπι.
Την διατροφή μου θα την φτιάξω γιατί έχω σκοπό να ξεκινήσω σύντομα γυμναστήριο.
Διάβασα λίγα μόλις για τον υποκλινικό υπερθυρεοειδισμό. Ακούγετε σοβαρό. Υπάρχει περίπτωση να είμαι καλύτερα αν πιέσω τον εαυτό μου στο γυμναστήριο? ή να πάω άμεσα στον ενδοκρινολογο? Πρώτη φορά μου συμβαίνει αυτή η ατονία.